গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা
উচ্চ GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 43.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28.9
- কম চর্বি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 76, যা সাধারণ সিদ্ধ পাস্তা (49)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 43.4 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173265 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সিদ্ধ পাস্তা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 179 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38.05 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 76 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 43.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা কি উপযুক্ত?
গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (76)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন সিদ্ধ পাস্তা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সিদ্ধ পাস্তা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, তাজা পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (12.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
