তাজা পাস্তা
নিম্ন GI
সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ GL 12.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12.5
- মাঝারি প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
তাজা পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ সিদ্ধ পাস্তা (49)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.5 যোগ করে।
তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169728 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সিদ্ধ পাস্তা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তাজা পাস্তা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 131 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24.93 g |
| শর্করা (মোট) | 0.55 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 5.15 g |
| চর্বি | 1.05 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.25 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি প্রোটিন সামগ্রী
- কম যোগ করা চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তাজা পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তাজা পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাজা পাস্তা কি উপযুক্ত?
তাজা পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সিদ্ধ পাস্তা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সিদ্ধ পাস্তা-এর সব ধরনের মধ্যে তাজা পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (12.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তাজা পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
