চিজ রাভিওলি
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 16.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- পরিশোধিত গমের আটার ভিত্তি
চিজ রাভিওলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ রাভিওলি (50)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 16.8 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
রাভিওলি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজ রাভিওলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 190 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনি কম
- পরিশোধিত গমের আটার ভিত্তি
- প্রতি পরিবেশনে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেটের অনুপাত কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজ রাভিওলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজ রাভিওলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 16.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজ রাভিওলি কি উপযুক্ত?
চিজ রাভিওলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন রাভিওলি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে রাভিওলি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গরুর মাংসের মিনি রাভিওলি টমেটো সসে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিজ রাভিওলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
