রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ
GI 30 · কমGL 8 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
30 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
Logi স্কোর 8/১০
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম প্রোটিন উপাদান
রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
27 g
কার্বোহাইড্রেট
0.5 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 27 g |
| শর্করা (মোট) | 0.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 5.5 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.15 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
35%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার জন্য উপকারী
- কম প্রোটিন উপাদান
- মাঝারি ক্যালোরিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ কি উপযুক্ত?
রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
