রাইস বল
GI 75 · বেশিGL 27 / ১০০ গ্রাম4/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27
Logi স্কোর 4/১০
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
রাইস বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১২ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9.8 কুইনোয়া একই ধরনের শস্যের টেক্সচার এবং তৃপ্তি প্রদান করে, পাশাপাশি গ্লাইসেমিক লোড ২৭ থেকে কমিয়ে ১১-তে নামিয়ে আনে।
সিদ্ধ কুইনোয়া - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.8 বার্লি একটি পুষ্টিকর, ফাইবার সমৃদ্ধ শস্যের বিকল্প যা ২৭-এর তুলনায় ১২ গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ অনেক ধীর গ্লুকোজ প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
যব
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রাইস বল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
160
ক্যালোরি
36 g
কার্বোহাইড্রেট
3 g
প্রোটিন
0.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 36 g |
| শর্করা (মোট) | 0.1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.23 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- মাঝারি প্রোটিন
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ফাইবার উপাদান
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রাইস বল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রাইস বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 27।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রাইস বল কি উপযুক্ত?
রাইস বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সিদ্ধ কুইনোয়া।
রাইস বল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রাইস বল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 27, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রাইস বল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
