গম বিস্কুট স্টিক
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
গম বিস্কুট স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ গম (41)-এর চেয়ে বেশি।
৩ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 Lower glycemic index and more fiber slowing carbohydrate absorption.
সম্পূর্ণ শস্যের ব্রেডস্টিক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 Lower glycemic load and more beneficial protein in insulin resistance.
ভাজা ছোলা ক্রিস্পস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Practically zero glycemic load, lots of fiber and vitamins.
কাটা কাঁচা সবজি
গম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গম বিস্কুট স্টিক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- মধ্যম পরিমাণ প্রোটিন
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবারের পরিমাণ
- উচ্চ সোডিয়ামের পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গম বিস্কুট স্টিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গম বিস্কুট স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গম বিস্কুট স্টিক কি উপযুক্ত?
গম বিস্কুট স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্যের ব্রেডস্টিক।
কোন গম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (30 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গম বিস্কুট স্টিক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
