স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ
উচ্চ GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 91.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 61
- কম চর্বি উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 91.5 যোগ করে।
১৪ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 Chickpea flour provides more fiber and protein while significantly lowering the glycemic impact compared to proprietary flour blends.
ছোলা আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Almond flour has a low glycemic load and is much higher in healthy fats and fiber, making it more suitable for blood sugar management.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29 Oat fiber flour dramatically reduces glycemic impact and increases fiber content, supporting better glycemic control for insulin resistance.
ওট ফ্লাওয়ার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 76 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- মধ্যম প্রোটিন
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 91.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 61।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা।
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 61, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
