চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং
মধ্যম GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 31.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
- চিজ এবং ডিম থেকে কিছু প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 31.5 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
হের্ব এবং মাশরুম স্টাফিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9 Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
কিনোয়া সবজি ভরাট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9 Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
বন্য চাল, মাশরুম এবং হার্ব স্টাফিং
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 230 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিজ এবং ডিম থেকে কিছু প্রোটিন রয়েছে
- চিজ থেকে ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- পরিশোধিত শস্য এবং অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 31.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং কি উপযুক্ত?
চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো হের্ব এবং মাশরুম স্টাফিং।
চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 21, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
