ডোয়েনজাং পেস্ট
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ডোয়েনজাং পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.3 যোগ করে।
৮ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
ফারমেন্টেড সম্পূর্ণ সয়াবিন পেস্ট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.6 But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
ক্লাসিক তাহিনি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
সাদা বিন ক্যানড
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডোয়েনজাং পেস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ সোডিয়াম ঘনত্ব
- কম ফাইবার উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডোয়েনজাং পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডোয়েনজাং পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডোয়েনজাং পেস্ট কি উপযুক্ত?
ডোয়েনজাং পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফারমেন্টেড সম্পূর্ণ সয়াবিন পেস্ট।
ডোয়েনজাং পেস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডোয়েনজাং পেস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 15, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডোয়েনজাং পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
