ব্রেডস্টিক
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 64.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 54
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
ব্রেডস্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 64.8 যোগ করে।
১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19 Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
ছোলা আটা ব্রেডস্টিক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
কাটা কাঁচা সবজি
ব্রেডস্টিক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রেডস্টিক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.8 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রেডস্টিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রেডস্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 64.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 54।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রেডস্টিক কি উপযুক্ত?
ব্রেডস্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা ব্রেডস্টিক।
কোন ব্রেডস্টিক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ব্রেডস্টিক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সম্পূর্ণ শস্যের ব্রেডস্টিক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (36 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ব্রেডস্টিক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
