ক্র্যানবেরি রুটি

ক্র্যানবেরি রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 11.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 37।

ক্র্যানবেরি রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (68)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি।

ক্র্যানবেরি রুটি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 37, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।