বাকউইট
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 60.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 40.5
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
বাকউইট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54, যা সাধারণ বুকউইট গ্রোটস (54)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 60.7 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170685 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বুকউইট গ্রোটস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাকউইট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 346 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 74.95 g |
| শর্করা (মোট) | 0.94 g |
| প্রাকৃতিক | 0.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10.3 g |
| দ্রবণীয় | 3.1 g |
| অদ্রবণীয় | 7.2 g |
| প্রোটিন | 11.73 g |
| চর্বি | 2.71 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.56 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.15 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ভালো উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উৎস
- কম পরিমাণে সংযোজিত চিনি
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- সম্পূর্ণ প্রোটিন নয়
- কিছু অ্যান্টিনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাকউইট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাকউইট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 60.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 40.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাকউইট কি উপযুক্ত?
বাকউইট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (54), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বুকউইট গ্রোটস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বুকউইট গ্রোটস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বুকউইট গ্রোটস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বাকউইট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
