হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 60, যা এটিকে মাঝারি GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 39 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য grains এর তুলনায়, হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে গড়ের উপরে স্থানে রয়েছে।
হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণকারীদের জন্য পরিমিত পরিমাণে উপযুক্ত।
Logi স্কোর: 6/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ সাদা ব্রেডক্রাম্বের চেয়ে বেশি ফাইবারযুক্ত
- ✓ কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- ✓ সাদা পাউরুটির চেয়ে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ✗ মাঝারি সোডিয়ামের পরিমাণ
- ✗ মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- ✗ প্রক্রিয়াজাত শস্যজাত পণ্য
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65g |
| শর্করা (মোট) | 5g |
| প্রাকৃতিক | 5.0g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 7g |
| দ্রবণীয় | 2.1g |
| অদ্রবণীয় | 4.9g |
| প্রোটিন | 13g |
| চর্বি | 4g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3g |
| সোডিয়াম | 600mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 60, যা এটিকে মাঝারি GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 39 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস কি উপযুক্ত?
হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 39, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →