গ্লুটেনমুক্ত ওটস

GI 55 · মাঝারিGL 54.7 / কাপ6/10

মধ্যম GI

55 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 54.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36.5

Logi স্কোর 6/১০

গ্লুটেনমুক্ত ওটস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ ওট (55)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 54.7 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169705 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

গ্লুটেনমুক্ত ওটস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

389

ক্যালোরি

66.27 g

কার্বোহাইড্রেট

16.89 g

প্রোটিন

6.9 g

চর্বি

প্রতি 100g

35%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

গ্লুটেনমুক্ত ওটস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

গ্লুটেনমুক্ত ওটস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 54.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36.5।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেনমুক্ত ওটস কি উপযুক্ত?

গ্লুটেনমুক্ত ওটস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

কোন ওট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ওট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সেদ্ধ ওটস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6.6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে গ্লুটেনমুক্ত ওটস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।