ডিম নুডলস
মধ্যম GI
কাপ (160 গ্রাম)-এ GL 22.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- পরিশোধিত গমের আটার ভিত্তি
ডিম নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 57 (মাঝারি)। একটি কাপ (160 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 22.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169732 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিম নুডলস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 কাপ | 160 g | 22.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 138 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 2.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- পরিশোধিত গমের আটার ভিত্তি
- কম ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিম নুডলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিম নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 57 (মাঝারি)। একটি কাপ (160 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 22.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিম নুডলস কি উপযুক্ত?
ডিম নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (57)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্পাইরালাইজড জুকিনি।
ডিম নুডলস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডিম নুডলস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডিম নুডলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
