ডিম নুডলস
মধ্যম GI
কাপ (160 গ্রাম)-এ GL 21.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13.5
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- পরিশোধিত গমের আটার ভিত্তি
ডিম নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 57 (মাঝারি)। একটি কাপ (160 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 21.6 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169732 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ডিম নুডলস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিম নুডলস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 কাপ | 160 g | 21.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 138 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 2.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- পরিশোধিত গমের আটার ভিত্তি
- কম ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিম নুডলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিম নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 57 (মাঝারি)। একটি কাপ (160 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 21.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিম নুডলস কি উপযুক্ত?
ডিম নুডলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (57)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন ডিম নুডলস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ডিম নুডলস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সিদ্ধ ডিমের নুডলস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডিম নুডলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
