হট ডগ বান
উচ্চ GI
টুকরা (57 গ্রাম)-এ GL 22.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
হট ডগ বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি টুকরা (57 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 22.2 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 শস্য অঙ্কুরিত করা অ্যান্টি-নিউট্রিয়েন্ট কমায় এবং পরিশোধিত ময়দার তুলনায় কম গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 এটিতে কার্বোহাইড্রেট উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি বেশি থাকে, যা ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আদর্শ।
বাদাম ময়দা
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হট ডগ বান হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- সেসাম (স্বাস্থ্যকর চর্বি) অন্তর্ভুক্ত
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- কম ফাইবার সামগ্রী
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হট ডগ বান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হট ডগ বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি টুকরা (57 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 22.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হট ডগ বান কি উপযুক্ত?
হট ডগ বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি।
হট ডগ বান রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হট ডগ বান এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 39, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হট ডগ বান দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
