চালের ভার্মিসেলি মাখন ও তেলসহ

চালের ভার্মিসেলি মাখন ও তেলসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 33; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22।

চালের ভার্মিসেলি মাখন ও তেলসহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সূক্ষ্ম কাটা ফুলকপি।

চালের ভার্মিসেলি মাখন ও তেলসহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 22, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।