বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 36 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30
- প্রোটিনের উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 67 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 36 যোগ করে।
২১ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29.3 Lower glycemic load and higher fiber make it better for blood sugar management.
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 Lower in carbohydrates and higher in protein and healthy fats, reducing glycemic impact.
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 High in protein, probiotics, and fiber, with a much lower glycemic impact and no added sugars.
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 406 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 6 g |
| আঁশ | 2.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 370 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের উৎস
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ পরিমাণে যোগ করা চিনি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 67 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 36; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 30।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ কি উপযুক্ত?
বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (67)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড।
বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 30, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
