নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা
মধ্যম GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 46.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 69 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 46.5 যোগ করে।
৩০ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
ছোলা আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
সম্পূর্ণ বার্লি আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
বাদাম ময়দা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 218 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6.5 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4.6 g |
| প্রোটিন | 5.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- কম অতিরিক্ত চিনি
- কম সোডিয়াম
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত শস্য
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 69 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 46.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা কি উপযুক্ত?
নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (69)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা।
নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 31, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
