হাশ পাপিস
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 40.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
হাশ পাপিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 40.8 যোগ করে।
২৭ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19 Lower glycemic load, higher fiber, and more protein than hush puppies.
ছোলা আটা ব্রেডস্টিক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 Lower glycemic index and load, rich in fiber and omega-3s, supporting better blood sugar control.
সবজি এবং কিনোয়া প্যাটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Lower carbohydrate content and glycemic load, with more fiber and nutrients than hush puppies.
ফুলকপি ম্যাশ করে ছোট ছোট টুকরো করে বেক করা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হাশ পাপিস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 17 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হাশ পাপিস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হাশ পাপিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 40.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 34।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হাশ পাপিস কি উপযুক্ত?
হাশ পাপিস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ছোলা আটা ব্রেডস্টিক।
হাশ পাপিস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হাশ পাপিস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 34, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হাশ পাপিস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
