ফলমূল সিরিয়াল
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 18 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কিছু পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
ফলমূল সিরিয়াল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 18 যোগ করে।
৩১ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফলমূল সিরিয়াল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 30 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- কম যোগ করা চিনি
- কিছু পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- মধ্যম সোডিয়াম স্তর
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফলমূল সিরিয়াল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফলমূল সিরিয়াল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 18; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফলমূল সিরিয়াল কি উপযুক্ত?
ফলমূল সিরিয়াল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফলমূল সিরিয়াল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফলমূল সিরিয়াল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফলমূল সিরিয়াল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
