মল্ট করা বার্লি

GI 55 · মাঝারিGL 64.8 / কাপ6/10

মধ্যম GI

55 GI

কাপ (162 গ্রাম)-এ GL 64.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 40

Logi স্কোর 6/১০

মল্ট করা বার্লি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ যব (50)-এর চেয়ে বেশি। একটি কাপ (162 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 64.8 যোগ করে।

২০ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169740 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

মল্ট করা বার্লি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 কাপ	162 g	64.8

360

ক্যালোরি

73 g

কার্বোহাইড্রেট

10 g

প্রোটিন

2 g

চর্বি

প্রতি 100g

35%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

মল্ট করা বার্লি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

মল্ট করা বার্লি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি কাপ (162 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 64.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 40।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মল্ট করা বার্লি কি উপযুক্ত?

মল্ট করা বার্লি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সিদ্ধ কুইনোয়া।

কোন যব-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে যব-এর ধরনগুলোর মধ্যে, যব পিলাফ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে মল্ট করা বার্লি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।