ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়)
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 79.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 66
- কম পরিমাণে যোগ করা চিনি
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 82, যা সাধারণ রাইস কেক (82)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 79.2 যোগ করে।
৩১ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
রাইস কেক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 387 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 81 g |
| শর্করা (মোট) | 0.9 g |
| প্রাকৃতিক | 0.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.6 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 7.5 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.4 g |
| সোডিয়াম | 4 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম পরিমাণে যোগ করা চিনি
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 82 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 79.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 66।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়) কি উপযুক্ত?
ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (82) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো মাল্টিগ্রেইন ক্রিস্পব্রেড।
কোন রাইস কেক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে রাইস কেক-এর সব ধরনের মধ্যে ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (66 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
