ডার্ক চকলেটসহ মুসলি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- পর্যাপ্ত ফাইবার কন্টেন্ট
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ডার্ক চকলেটসহ মুসলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ ক্লাসিক মুসলি (55)-এর চেয়ে কম।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- কাঁচা বাকউইট ফ্লেক্স, আমন্ড বাটার এবং তাজা রাস্পবেরিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 বাকুইটের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম এবং কাঁচা কোকো বিন বাড়তি চিনি ছাড়াই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে।
- কুইনোয়া গ্রানোলা, দারুচিনি ও বাদাম সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 24.8 কিনোয়া সম্পূর্ণ প্রোটিনের একটি উৎস, যা পুরো খাবারের গ্লাইসেমিক লোড আরও কমিয়ে দেয়।
ক্লাসিক মুসলি-এর ধরনসমূহ
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
ক্লাসিক মুসলি - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12 boiled
সেদ্ধ মুসলি - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 wholewith nuts and freeze dried cherries
বাদাম ও ফ্রিজ-ড্রাইড চেরি সহ সম্পূর্ণ শস্যের মুসলি - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 sugar free
মুসলি - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30 ব্র্যান্ড: dorset_cereals
ডরসেট সিরিয়ালস ক্লাসিক ফল, বাদাম ও বীজ মুসলি - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 wholesugar free
সম্পূর্ণ শস্য মুসলি শুকনো ফলসহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডার্ক চকলেটসহ মুসলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 58 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 12 g |
| যোগ করা | 6 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পর্যাপ্ত ফাইবার কন্টেন্ট
- অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের উপস্থিতি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- সাধারণ শর্করার উল্লেখযোগ্য উপস্থিতি
- সম্ভাব্য উচ্চ ইনসুলিন স্পাইক
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডার্ক চকলেটসহ মুসলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডার্ক চকলেটসহ মুসলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডার্ক চকলেটসহ মুসলি কি উপযুক্ত?
ডার্ক চকলেটসহ মুসলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক মুসলি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক মুসলি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সেদ্ধ মুসলি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (12 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডার্ক চকলেটসহ মুসলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
