গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ
উচ্চ GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 102 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 68
- খুব কম চর্বি উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 102 যোগ করে।
২১ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 85 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.8 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম চর্বি উপাদান
- কম সোডিয়াম স্তর
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ফাইবার এবং প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 102; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 68।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 68, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
