মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ
উচ্চ GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 84 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- উচ্চ লোড এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 84 যোগ করে।
১০ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Very low glycemic load and more fiber, which supports better glycemic control.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.1 It is characterized by a very low glycemic index and a high fiber content.
নারকেল আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34 Has a lower glycemic load and higher nutritional value than the muffin mix.
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- গড় পরিমাণ প্রোটিন
- উচ্চ লোড এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উচ্চ পরিমাণ সংযোজিত চিনি
- কম ফাইবারের পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 84; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 56, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
