সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 7.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54, যা সাধারণ বানানো বানান রুটি (54)-এর সমান। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.2 যোগ করে।
৫ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 Lower glycemic load and higher fiber content, which better stabilizes blood glucose levels.
সম্পূর্ণ রাই রুটি (১০০% সম্পূর্ণ রাই আটা) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 Contains very few digestible carbohydrates, minimal impact on blood sugar.
আটা ছাড়া বীজের পাউরুটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29.3 It has a lower index and glycemic load, and also makes it easy to control portions.
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড
বানানো বানান রুটি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 240 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট স্তর
- কম প্রক্রিয়াজাত স্তর
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- বর্ধিত সোডিয়াম উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস কি উপযুক্ত?
সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (54), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বানানো বানান রুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বানানো বানান রুটি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হোল স্পেল্ট ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (20 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
