গম স্টিক
GI 75 · বেশিGL 56 / ১০০ গ্রাম2.5/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
Logi স্কোর 2.5/১০
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
গম স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
৩ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গম স্টিক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
400
ক্যালোরি
75 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- মধ্যম পরিমাণ প্রোটিন
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবারের পরিমাণ
- উচ্চ সোডিয়াম পরিমাণ
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গম স্টিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গম স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গম স্টিক কি উপযুক্ত?
গম স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্যের ব্রেডস্টিক।
গম স্টিক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গম স্টিক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 56, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গম স্টিক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
