প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 54 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
- সম্পূর্ণ শস্য উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ রাইস কেক (82)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 54 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই ক্র্যাকারগুলো একই রকম মুচমুচে টেক্সচার এবং শস্যের মতো অভিজ্ঞতা প্রদান করে, তবে ৪৫-এর তুলনায় ৮-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) থাকে।
বাদামের আটা ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এগুলো আপনার নাট বাটারের জন্য ক্র্যাকারের মতো তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব বজায় রেখে অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিএল ২ বনাম ৪৫) প্রদান করে।
আলসী ক্র্যাকার - তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখনপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 রাইস কেকের পরিবর্তে সেলেরি স্টিক ব্যবহার করলে গ্লাইসেমিক লোড নাটকীয়ভাবে কমে ১-এ নেমে আসে, সেই সাথে নাট বাটার এবং দারুচিনির সুস্বাদু সংমিশ্রণটিও বজায় থাকে।
রাইস কেক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সম্পূর্ণ শস্য উৎস
- স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- কম অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 54; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক কি উপযুক্ত?
প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদামের আটা ক্র্যাকার।
কোন রাইস কেক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে রাইস কেক-এর সব ধরনের মধ্যে প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (45 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
