কাসাভা আটা
উচ্চ GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 84 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
- প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেন মুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
কাসাভা আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 71 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 84 যোগ করে।
১৮ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Almond flour has a much lower glycemic load and higher protein, making it better for blood sugar control.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic response compared to cassava flour.
ছোলা আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.1 Coconut flour has a much lower glycemic load and is higher in fiber, supporting better blood sugar management.
নারকেল আটা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাসাভা আটা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 330 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 78.4 g |
| শর্করা (মোট) | 1.7 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 3 g |
| প্রোটিন | 1.4 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 14 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেন মুক্ত
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- নিম্ন প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাসাভা আটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাসাভা আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 71 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 84; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাসাভা আটা কি উপযুক্ত?
কাসাভা আটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (71) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
কাসাভা আটা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কাসাভা আটা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 56, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কাসাভা আটা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
