গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 15.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- গরুর মাংস এবং পনির থেকে প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 15.6 যোগ করে।
৩১ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- গরুর মাংস এবং পনির থেকে প্রোটিন রয়েছে
- কিছু পরিমাণ খাদ্যতন্তু প্রদান করে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- অতি-প্রসেসড এবং ভাজা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 15.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা কি উপযুক্ত?
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
