তাজা ভুট্টার ময়দা
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 32
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
তাজা ভুট্টার ময়দা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
২৭ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23 Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
কিনোয়া ফ্লেক্স - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
ছোলা আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
সম্পূর্ণ বার্লি আটা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তাজা ভুট্টার ময়দা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- কম যুক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তাজা ভুট্টার ময়দা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তাজা ভুট্টার ময়দা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 32।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাজা ভুট্টার ময়দা কি উপযুক্ত?
তাজা ভুট্টার ময়দা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো কিনোয়া ফ্লেক্স।
তাজা ভুট্টার ময়দা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
তাজা ভুট্টার ময়দা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 32, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে তাজা ভুট্টার ময়দা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
