আলসীসহ রাই সাওয়ারডো

GI 45 · কমGL 4.2 / স্লাইস8/10

নিম্ন GI

45 GI

সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 4.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14

Logi স্কোর 8/১০

আলসীসহ রাই সাওয়ারডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ সম্পূর্ণ রাই রুটি (50)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.2 যোগ করে।

২৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

আলসীসহ রাই সাওয়ারডো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

170

ক্যালোরি

32 g

কার্বোহাইড্রেট

5 g

প্রোটিন

3.5 g

চর্বি

প্রতি 100g

55%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

আলসীসহ রাই সাওয়ারডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

আলসীসহ রাই সাওয়ারডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আলসীসহ রাই সাওয়ারডো কি উপযুক্ত?

আলসীসহ রাই সাওয়ারডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সম্পূর্ণ রাই রুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সম্পূর্ণ রাই রুটি-এর সব ধরনের মধ্যে আলসীসহ রাই সাওয়ারডো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (14 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে আলসীসহ রাই সাওয়ারডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।