নাট-থিনস
GI 80 · বেশিGL 61 / ১০০ গ্রাম4/10
উচ্চ GI
80 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 61
Logi স্কোর 4/১০
- গ্লুটেন মুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
নাট-থিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই ক্র্যাকারগুলো ৩৫-এর অনেক কম জিআই (GI) এবং ৮-এর জিএল (GL) প্রদান করে, যা মূল পছন্দের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
বাদামের আটা ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 ১০-এর খুব কম জিআই (GI) এবং ২-এর জিএল (GL) সহ, এগুলো মুচমুচে স্ন্যাকসের জন্য একটি চমৎকার, রক্তে শর্করার জন্য উপযোগী বিকল্প।
আলসী ক্র্যাকার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নাট-থিনস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
440
ক্যালোরি
76 g
কার্বোহাইড্রেট
8 g
প্রোটিন
12 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 440 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 76 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- গ্লুটেন মুক্ত
- কিছু স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- কম ফাইবার সামগ্রী
- মধ্যম উচ্চ সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গাছের বাদাম
থাকতে পারে: গ্লুটেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নাট-থিনস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নাট-থিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 61।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নাট-থিনস কি উপযুক্ত?
নাট-থিনস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদামের আটা ক্র্যাকার।
নাট-থিনস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নাট-থিনস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 61, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে নাট-থিনস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
