চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 47 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39.2
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 47 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখনপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি সন্তোষজনক মচমচে ভাব এবং নাট বাটারের স্বাদ বজায় রাখে, পাশাপাশি গ্লাইসেমিক লোড ২৮ থেকে কমিয়ে ১-এ নিয়ে আসে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই ক্র্যাকারগুলো রাইস কেকের মতোই টেক্সচার প্রদান করে, কিন্তু আমন্ড ফ্লাওয়ারের বেস থাকার কারণে এর গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কম (২৮-এর পরিবর্তে ৮)।
বাদামের আটা ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকারগুলো রাইস কেকের গ্লাইসেমিক লোড ২৮-এর তুলনায় ২ গ্লাইসেমিক লোড সহ রক্তে শর্করার অনেক বেশি স্থিতিশীল প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
আলসী ক্র্যাকার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 56 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 47; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ কি উপযুক্ত?
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখন।
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 39.2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
