প্রেটজেল ক্রিস্পস
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 79.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 66
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
প্রেটজেল ক্রিস্পস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 83 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 79.2 যোগ করে।
১৫ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29.3 It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
ভাজা ছোলা স্ন্যাক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রেটজেল ক্রিস্পস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 2.4 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 1100 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রেটজেল ক্রিস্পস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রেটজেল ক্রিস্পস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 83 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 79.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 66।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রেটজেল ক্রিস্পস কি উপযুক্ত?
প্রেটজেল ক্রিস্পস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (83) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড।
প্রেটজেল ক্রিস্পস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্রেটজেল ক্রিস্পস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 66, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্রেটজেল ক্রিস্পস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
