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🇵🇭 Filipino
🇸🇮 Slovenščina
낮은 GL
5851 식재료
5-htp 보충제
GI: 0
GL: 0
유부
GI: 15
GL: 1
아카시아 섬유
GI: 0
GL: 0
아사이
GI: 15
GL: 1
퓌레 아사이 베리
GI: 15
GL: 1
아사이 베리 가루
GI: 15
GL: 8
아세롤라
GI: 20
GL: 2
아세설팜칼륨
GI: 0
GL: 0
아스피린
GI: 0
GL: 0
산도 조절제
GI: 0
GL: 0
도토리 호박
GI: 50
GL: 5
버섯 퀴노아 베지버거 패티
GI: 40
GL: 6
아다나 케밥
GI: 0
GL: 0
아답토젠 혼합물
GI: 25
GL: 5
아답토젠
GI: 20
GL: 5
첨가 섬유
GI: 10
GL: 1
아지카 소스
GI: 25
GL: 3
아도보 소스
GI: 35
GL: 4
케토 프로틴 바
GI: 20
GL: 3
팥
GI: 35
GL: 7
한천
GI: 13
GL: 1
한천
GI: 13
GL: 1
아가아가 젤리 천연 과일 퓨레
GI: 30
GL: 3
과일 한천 젤리
GI: 35
GL: 5
에리트리톨 한천 젤리
GI: 5
GL: 1
아가베 섬유
GI: 10
GL: 1
숙성 경성 치즈
GI: 0
GL: 0
아히참치
GI: 0
GL: 0
아이올리
GI: 0
GL: 0
공기(기포)
GI: 0
GL: 0
에어프라이드 당근 스틱
GI: 35
GL: 3
에어프라이어에 조리한 양파
GI: 15
GL: 2
에어프라이어 파스닙 스틱 (아보카도 오일 사용)
GI: 52
GL: 10
순무튀김
GI: 72
GL: 6
에어프라이어 템페 큐브
GI: 15
GL: 1
두부 스트립(에어프라이, 최소 기름)
GI: 15
GL: 1
저지방 칠면조 안심 (에어프라이어, 최소한의 기름)
GI: 0
GL: 0
주키니 스틱
GI: 35
GL: 4
야생 연어 필레 (에어프라이)
GI: 0
GL: 0
에어프라이 조리법
GI: 0
GL: 0
아즈바르
GI: 35
GL: 3
소금 카라멜 맛 영양 음료
GI: 50
GL: 6
체리 트위스트 음료
GI: 65
GL: 1
알래스카 명태 필레
GI: 0
GL: 0
알바코어 참치
GI: 0
GL: 0
알바리뇨 포도
GI: 46
GL: 8
알부민 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
알코올
GI: 0
GL: 0
알코올
GI: 0
GL: 0
알코올
GI: 0
GL: 0
무알코올 아몬드 추출물
GI: 0
GL: 0
물 기반 바닐라 향료 (무알코올, 저당)
GI: 40
GL: 3
맥아 알코올
GI: 110
GL: 5
럼주
GI: 0
GL: 0
에일 맥주
GI: 15
GL: 0.5
알메테 고추냉이 치즈 스프레드
GI: 0
GL: 0
알팔파 추출물
GI: 10
GL: 1
알팔파 새싹
GI: 15
GL: 0.3
알프레도 소스
GI: 0
GL: 0
해조 추출물 코팅
GI: 5
GL: 0
조류유
GI: 0
GL: 0
알칼리 코코아
GI: 20
GL: 2
올스파이스
GI: 0
GL: 0
알룰로스
GI: 0
GL: 0
알룰로스 글레이즈
GI: 0
GL: 0
알메테 크림치즈
GI: 0
GL: 0
알메테 라이트 허브 크림치즈
GI: 0
GL: 0
수제 아몬드버터 코코아 간식
GI: 10
GL: 1
아몬드 버터 (무가당, 무염)
GI: 0
GL: 0
아몬드 버터와 무가당 코코아 가루 혼합
GI: 15
GL: 2
아몬드 식물성 치즈
GI: 15
GL: 1
아몬드 가루와 치아씨드
GI: 5
GL: 1
아몬드 시나몬 인퓨전
GI: 10
GL: 0
아몬드 크리머 달콤하고 크리미한
GI: 45
GL: 3
아몬드 크러스트 대구 구이
GI: 0
GL: 0
아몬드 우유 음료
GI: 25
GL: 1
아몬드 추출물 (천연, 무가당)
GI: 0
GL: 0
아몬드 가루
GI: 5
GL: 1
아몬드 가루 당근 머핀 (무가당)
GI: 28
GL: 8
아몬드 가루, 계란, 저혈당 지수 감미료로 만든 시나몬 롤
GI: 18
GL: 3
아몬드 가루 코코아 케이크 베이스
GI: 15
GL: 3
아몬드 가루 에리스리톨 쿠키
GI: 5
GL: 1
아몬드 가루 크래커
GI: 35
GL: 8
아몬드 가루 입힌 닭가슴살
GI: 5
GL: 0
아몬드 가루 컵케이크 (천연 감미료 사용)
GI: 25
GL: 7
아몬드 가루를 곁들인 가지 패티
GI: 20
GL: 2
에리스리톨로 단맛을 낸 아몬드가루 생강 쿠키
GI: 7
GL: 1
아몬드 가루 피자 베이스
GI: 10
GL: 1
아몬드 가루와 달걀 흰자 와플
GI: 15
GL: 1
아몬드 가루 로티
GI: 15
GL: 1
아몬드가루 곡물 무첨가 타르트 크러스트
GI: 5
GL: 1
아몬드 가루 요거트 케이크
GI: 18
GL: 3
곱게 간 아몬드
GI: 15
GL: 1
유제품 없는 바나나 아이스크림
GI: 45
GL: 9
아몬드 밀크 파우더
GI: 10
GL: 1
커스터드 도우
GI: 10
GL: 1
아몬드 오일
GI: 0
GL: 0
아몬드, 영양 효모, 바다 소금 혼합물
GI: 10
GL: 1
아몬드 페이스트
GI: 0
GL: 0
아몬드 단백질
GI: 15
GL: 1
식물성 아몬드 리코타 블루베리
GI: 30
GL: 5
슬라이스 아몬드
GI: 15
GL: 1
아몬드 요거트
GI: 25
GL: 2
무가당 아몬드 요거트와 야채 라이터
GI: 20
GL: 1
아몬드
GI: 15
GL: 1
다크 초콜릿 아몬드
GI: 20
GL: 5
생 무염 아몬드
GI: 15
GL: 1
불린 아몬드
GI: 15
GL: 1
알로에 베라 포도 음료
GI: 60
GL: 6
알로에 베라 주스
GI: 25
GL: 1
알루미늄 무첨가 저나트륨 베이킹파우더
GI: 0
GL: 0
암라(인도구스베리) 추출물
GI: 15
GL: 2
아마레토 리큐어
GI: 35
GL: 9
아메리칸 치즈 슬라이스
GI: 35
GL: 2
코울슬로
GI: 55
GL: 7
아메리칸 소스
GI: 55
GL: 10
아미노산 혼합물
GI: 0
GL: 0
인도구스베리
GI: 20
GL: 2
탄산암모늄
GI: 0
GL: 0
렌틸콩 수프
GI: 38
GL: 5
수프
GI: 45
GL: 3
순한 고추
GI: 15
GL: 1
멸치
GI: 0
GL: 0
멸치
GI: 0
GL: 0
식초에 절인 앤초비
GI: 0
GL: 0
안두이 소시지
GI: 0
GL: 0
당귀뿌리
GI: 30
GL: 4
비터스
GI: 0
GL: 0
동물성 지방
GI: 0
GL: 0
건조 아니스 씨앗
GI: 5
GL: 2
아나토(아치오테) 씨앗
GI: 0
GL: 0
아나토
GI: 10
GL: 1
여신 드레싱
GI: 0
GL: 0
검은 당근 색소 추출물 (안토시아닌)
GI: 0
GL: 0
안틸레스 소시지
GI: 0
GL: 0
항산화 혼합물
GI: 30
GL: 4
핫 안티파스토 스프레드
GI: 25
GL: 2
녹조류
GI: 0
GL: 0
아페롤
GI: 0
GL: 0
아펜첼러 치즈
GI: 0
GL: 0
사과
GI: 36
GL: 5
챔피언 사과
GI: 36
GL: 5
에리스리톨 사과 치아잼
GI: 10
GL: 2
치아씨드 다진 사과
GI: 38
GL: 5
애플 사이다
GI: 40
GL: 2
사과식초
GI: 0
GL: 0
허브 또는 향신료 생 사과식초
GI: 0
GL: 0
사과식초 마리네이드
GI: 5
GL: 0
감초 허브 숙성 사과식초
GI: 0
GL: 0
비여과 사과식초
GI: 0
GL: 0
스테비아 감미 식초
GI: 0
GL: 0
조리된 사과
GI: 39
GL: 6
사과 다이스
GI: 36
GL: 6
사과 섬유
GI: 10
GL: 1
신선한 사과
GI: 36
GL: 6
냉동 사과
GI: 36
GL: 5
갈라 사과
GI: 38
GL: 6
골든애플
GI: 38
GL: 6
그래니 스미스 사과
GI: 39
GL: 5
갈은 사과
GI: 36
GL: 5
그레이븐스타인 사과
GI: 38
GL: 5
아이대드 사과
GI: 38
GL: 6
사과 주스
GI: 40
GL: 4
팀바크 사과 주스
GI: 40
GL: 4
중간 크기 사과
GI: 36
GL: 5
사과와 배 퓨레 치아씨드 함유
GI: 35
GL: 5
무설탕 애플파이 필링
GI: 45
GL: 6
사과
GI: 36
GL: 6
레드 딜리셔스 사과
GI: 36
GL: 6
레드 프린스 사과
GI: 36
GL: 5
계피 구운 사과
GI: 40
GL: 6
사과 슬라이스
GI: 36
GL: 5
계피를 곁들인 신선한 사과 슬라이스
GI: 36
GL: 5
신 사과
GI: 36
GL: 5
그레이 르네트 사과
GI: 36
GL: 5
신선한 사과 슬라이스와 무가당 아몬드 버터
GI: 35
GL: 5
껍질째 사과
GI: 36
GL: 5
사과소스
GI: 53
GL: 9
살구 조각
GI: 34
GL: 4
무가당 살구잼
GI: 25
GL: 2
아쿠아파바
GI: 0
GL: 0
식물성 아쿠아파바와 에리스리톨 마시멜로
GI: 5
GL: 1
아쿠아파바 거품
GI: 0
GL: 0
아라비카 커피
GI: 0
GL: 0
건조한 검은 해조류
GI: 15
GL: 1
북극송어
GI: 0
GL: 0
북극송어
GI: 0
GL: 0
바닐라 쿠키 푸딩
GI: 45
GL: 3
클라우드베리 퓨레
GI: 25
GL: 3
토마토 소스 아라비아타
GI: 35
GL: 3
아티초크
GI: 15
GL: 2
콩피 아티초크
GI: 15
GL: 1
아티초크 추출물
GI: 15
GL: 2
아티초크 심장
GI: 15
GL: 2
아티초크 하트
GI: 15
GL: 1
오일에 절인 아티초크
GI: 20
GL: 1
구운 아티초크
GI: 15
GL: 1
인공색소 (적색 40호, 적색 40호 알루미늄 레이크)
GI: 0
GL: 0
인공 색소
GI: 0
GL: 0
인공 색소
GI: 0
GL: 0
인공 향료
GI: 0
GL: 0
인공 감미료
GI: 0
GL: 0
루꼴라
GI: 15
GL: 1
루꼴라
GI: 15
GL: 1
루꼴라와 호두 페스토
GI: 0
GL: 0
아사포에티다
GI: 0
GL: 0
아스코르브산
GI: 0
GL: 0
동과
GI: 15
GL: 0.5
아슈와간다 추출물
GI: 20
GL: 2
아시아고 치즈
GI: 0
GL: 0
아시아배
GI: 26
GL: 3
아시아 샐러드 믹스
GI: 15
GL: 1
아시아 참깨 드레싱
GI: 40
GL: 6
아시안 슬로우
GI: 20
GL: 2
아시아 야채 믹스
GI: 30
GL: 2
아스파라거스
GI: 15
GL: 1
아스파라거스 (에어프라이어 조리)
GI: 15
GL: 1
아스파라거스 끝부분
GI: 15
GL: 1
찐 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
아스파탐
GI: 0
GL: 0
아스프로드 씨앗
GI: 10
GL: 1
대서양 청어
GI: 0
GL: 0
연어
GI: 0
GL: 0
대서양 연어
GI: 0
GL: 0
딜을 곁들인 핫스모크 대서양 연어
GI: 0
GL: 0
오쥬 소스
GI: 0
GL: 0
아보카도
GI: 10
GL: 1
아보카도 허브 드레싱
GI: 10
GL: 1
발아 곡물 토스트와 으깬 아보카도, 수란
GI: 45
GL: 10
아보카도 바질 호박씨 스프레드
GI: 10
GL: 1
아보카도 병아리콩 후무스
GI: 35
GL: 6
아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함)
GI: 10
GL: 1
아보카도 디저트 코코아와 스테비아
GI: 10
GL: 1
아보카도와 디종 머스타드 크림
GI: 10
GL: 1
아보카도
GI: 10
GL: 1
아보카도와 레몬 혼합
GI: 10
GL: 1
아보카도 허브 라임 딥
GI: 10
GL: 1
라임 주스와 마늘을 넣은 으깬 아보카도
GI: 10
GL: 1
아보카도 마요네즈
GI: 0
GL: 0
아보카도 민트 냉동 디저트 (몽크 프루트 포함)
GI: 10
GL: 1
냉압착 올리브유
GI: 0
GL: 0
아보카도 페이스트
GI: 10
GL: 1
크리미 아보카도 바질 마늘 페스토
GI: 10
GL: 1
아보카도 라임 드레싱
GI: 10
GL: 1
으깬 아보카도와 파프리카
GI: 10
GL: 1
아보카도 샐러드 (호박씨 또는 해바라기씨 포함)
GI: 10
GL: 1
아보카도 토마틸로 살사(라임과 허브, 저염)
GI: 20
GL: 1
아보카도
GI: 10
GL: 1
작은 아보카도
GI: 10
GL: 1
아보카도 스무디
GI: 25
GL: 2
아보카도 파스타
GI: 10
GL: 1
아보카도 타라곤 식초 소스
GI: 10
GL: 1
아보카도 티키
GI: 55
GL: 10
아보카도 토마토 허브 샐러드
GI: 15
GL: 1
아보카도
GI: 10
GL: 1
아보카도 요거트 딥 (과카몰리 스타일)
GI: 15
GL: 1
요구르트 음료
GI: 20
GL: 1
비타민 B 보충제
GI: 0
GL: 0
바바 가누쉬
GI: 15
GL: 1
가지 딥
GI: 10
GL: 1
베이비 비트
GI: 64
GL: 6
베이비 당근
GI: 45
GL: 4
베이비 케일
GI: 2
GL: 1
베이비벨 치즈
GI: 0
GL: 0
염장 대구
GI: 0
GL: 0
백 베이컨
GI: 0
GL: 0
생베이컨
GI: 0
GL: 0
베이컨 비트
GI: 0
GL: 0
베이컨 크럼블
GI: 0
GL: 0
구운 베이컨
GI: 0
GL: 0
저나트륨 베이컨
GI: 0
GL: 0
훈제 베이컨 가루
GI: 0
GL: 0
베이컨 슬라이스
GI: 0
GL: 0
베이컨
GI: 0
GL: 0
베이컨 스트립
GI: 0
GL: 0
두꺼운 베이컨
GI: 0
GL: 0
무가공 베이컨
GI: 0
GL: 0
잘 익힌 베이컨
GI: 0
GL: 0
베이컨 치즈말이
GI: 0
GL: 0
바코파 모니에리 추출물
GI: 10
GL: 1
박테리아 배양물
GI: 0
GL: 0
곰취 페스토
GI: 0
GL: 0
바하랏 향신료 믹스
GI: 20
GL: 2
구운 으깬 가지
GI: 25
GL: 2
바하 소스
GI: 0
GL: 0
사과 퓨레
GI: 40
GL: 6
시나몬 구운 사과
GI: 38
GL: 6
베이크드 도넛
GI: 35
GL: 10
통조림 베이크드빈
GI: 40
GL: 7
구운 비트
GI: 64
GL: 5
구운 콜리플라워 바지(기름 최소)
GI: 20
GL: 2
셀러리악(셀러리 뿌리)
GI: 35
GL: 3
올리브 오일에 구운 셀러리악 프라이
GI: 35
GL: 5
가금육
GI: 0
GL: 0
구운 닭가슴살 스트립 (허브 시즈닝, 튀김옷 없음)
GI: 0
GL: 0
크로켓
GI: 55
GL: 10
병아리콩 양배추 버섯 오븐 패티
GI: 35
GL: 7
대서양대구
GI: 0
GL: 0
오븐에 구운 대구와 식이섬유가 풍부한 렌틸콩 샐러드
GI: 28
GL: 3
게살 속을 채운 버섯
GI: 15
GL: 1
구운 병아리콩 허브볼
GI: 35
GL: 9
시금치를 곁들인 생선 구이
GI: 0
GL: 0
구운 케일 칩
GI: 15
GL: 2
레몬 허브 올리브유 구운 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
구운 고등어
GI: 0
GL: 0
수제 고등어 패티 (빵가루 없음, 귀리/야채 포함)
GI: 40
GL: 3
구운 오크라(기름과 향신료 최소 사용)
GI: 20
GL: 2
바삭하게 구운 양파
GI: 20
GL: 3
구운 연어
GI: 0
GL: 0
아몬드 크러스트 구운 새우
GI: 0
GL: 0
허브와 향신료로 마리네이드하여 구운 템페 슬라이스
GI: 15
GL: 1
허브와 향신료를 넣은 구운 두부
GI: 15
GL: 1
구운 송어
GI: 0
GL: 0
딜을 곁들인 구운 송어
GI: 0
GL: 0
저나트륨 오븐구이 칠면조 베이컨
GI: 0
GL: 0
칠면조 커틀릿, 구운 것, 빵가루 없음
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 육포 (구운, 무가당, 저지방, 저나트륨)
GI: 0
GL: 0
야채를 말아 구운 저지방 칠면조 가슴살 슬라이스
GI: 20
GL: 1
칠면조 소시지 (저지방)
GI: 0
GL: 0
오븐에 구운 순무 슬라이스
GI: 30
GL: 2
오븐에 구운 야채춘권
GI: 45
GL: 9
신선하거나 구운 정어리
GI: 0
GL: 0
구운 애호박 아마씨 가루 바이트
GI: 20
GL: 2
베이커스 이스트
GI: 0
GL: 0
베이커스 이스트 추출물
GI: 35
GL: 9
베이킹 소다
GI: 0
GL: 0
베이킹 소다와 식초(홈메이드 베이킹 파우더 대체품)
GI: 0
GL: 0
베이킹 소다와 레몬즙
GI: 0
GL: 0
베이킹소다
GI: 0
GL: 0
발라도 칠리 소스
GI: 35
GL: 6
발칸 화이트 치즈
GI: 0
GL: 0
볼로냐 소시지
GI: 0
GL: 0
발사믹 비네그레트 (아마씨유와 허브 포함)
GI: 0
GL: 0
발사믹 식초
GI: 5
GL: 1
발사믹 리덕션
GI: 35
GL: 6
대나무 섬유
GI: 0
GL: 0
죽순
GI: 10
GL: 1
삶은 녹색 바나나
GI: 45
GL: 10
그린 바나나
GI: 42
GL: 6
농축 바나나 주스
GI: 55
GL: 7
바나나 잎
GI: 0
GL: 0
바나나 페퍼
GI: 15
GL: 1
덜 익은 바나나
GI: 42
GL: 10
방방 소스
GI: 45
GL: 9
베어벨스 코코초코 프로틴바
GI: 30
GL: 9
보리와 병아리콩(조리된 혼합)
GI: 30
GL: 8
보리차
GI: 15
GL: 1
익힌 보리
GI: 35
GL: 9
보리 필라프
GI: 28
GL: 7
보리차
GI: 0
GL: 0
바라문디 필레
GI: 0
GL: 0
바사 필레
GI: 0
GL: 0
스위트 바질
GI: 5
GL: 0
크리미 바질 후무스
GI: 15
GL: 3
바질 잎
GI: 5
GL: 0
바질 마요네즈
GI: 0
GL: 0
바질 오일
GI: 0
GL: 0
바질
GI: 5
GL: 1
그릭 요거트 라이트 페스토
GI: 15
GL: 1
치즈 없는 페스토
GI: 10
GL: 1
바투아 잎
GI: 15
GL: 1
바바리아 블루 치즈
GI: 0
GL: 0
절인 만가닥버섯
GI: 20
GL: 1
월계수잎
GI: 0
GL: 0
바비큐 버터
GI: 0
GL: 0
바비큐 닭가슴살 슬라이스
GI: 50
GL: 3
콩과 보리 혼합
GI: 35
GL: 8
콩과 양파 수프
GI: 30
GL: 3
조리된 콩
GI: 24
GL: 6
버터빈
GI: 32
GL: 6
초콜릿 콩 케이크
GI: 35
GL: 7
건조 혼합콩
GI: 30
GL: 6
된장
GI: 35
GL: 6
콩 샐러드
GI: 35
GL: 6
콩 수프
GI: 35
GL: 4
콩 시금치 케이크
GI: 35
GL: 6
흰콩 또는 붉은콩 파스타
GI: 30
GL: 5
숙주나물
GI: 25
GL: 2
통조림 흰 강낭콩
GI: 35
GL: 5
건조 유부 스틱
GI: 20
GL: 3
오븐에 구운 베이크드빈
GI: 40
GL: 8
건조 콩
GI: 27
GL: 8
조리된 콩
GI: 24
GL: 6
볶은 평평한 콩
GI: 30
GL: 2
신선한 콩
GI: 15
GL: 1
그레이트 노던 빈
GI: 31
GL: 7
찐 그린빈
GI: 15
GL: 1
토마토 소스 콩
GI: 40
GL: 6
레드 키드니빈
GI: 24
GL: 6
라이트 콩
GI: 31
GL: 6
으깬 콩
GI: 35
GL: 7
팥
GI: 29
GL: 7
리프라이드 빈즈
GI: 35
GL: 6
삶은 흰강낭콩
GI: 31
GL: 8
곰취 페스토
GI: 0
GL: 0
클래식 베샤멜 소스
GI: 50
GL: 3.5
훈제 식품
GI: 0
GL: 0
소고기
GI: 0
GL: 0
바비큐 소고기
GI: 0
GL: 0
소고기 비프테키
GI: 0
GL: 0
비리아 소고기
GI: 25
GL: 1
조림 소고기
GI: 0
GL: 0
훈제 소 브리스킷
GI: 0
GL: 0
맑은 소고기 육수
GI: 0
GL: 0
소고기 보리 야채 스튜
GI: 45
GL: 3
치즈 첨가 소고기 버거 패티
GI: 0
GL: 0
소고기 카르파초
GI: 0
GL: 0
소 볼살
GI: 0
GL: 0
소고기 칠리
GI: 40
GL: 4
다진 소고기
GI: 0
GL: 0
소고기 초리조
GI: 0
GL: 0
소목심
GI: 0
GL: 0
소고기 소시지 케이싱
GI: 0
GL: 0
소고기 커틀릿
GI: 45
GL: 5
쇠고기 드리핑
GI: 0
GL: 0
우둔살
GI: 0
GL: 0
생 쇠고기 지방
GI: 0
GL: 0
소고기 안심
GI: 0
GL: 0
잘게 찢은 고기
GI: 0
GL: 0
소고기 프랑크푸르터
GI: 0
GL: 0
튀긴 소고기
GI: 0
GL: 0
소 젤라틴
GI: 0
GL: 0
초원 사육 소고기
GI: 0
GL: 0
소고기 그레이비
GI: 35
GL: 2
저지방 간 쇠고기 93/7
GI: 0
GL: 0
할랄 소고기
GI: 0
GL: 0
소고기 핫도그
GI: 0
GL: 0
비프 저키
GI: 0
GL: 0
소고기 케밥
GI: 0
GL: 0
저지방 소고기
GI: 0
GL: 0
소간
GI: 0
GL: 0
소고기
GI: 0
GL: 0
소 메달리온 스테이크
GI: 0
GL: 0
소고기 다짐육
GI: 0
GL: 0
소고기 스테이크
GI: 0
GL: 0
빵가루 없는 소고기
GI: 0
GL: 0
소고기와 양파
GI: 35
GL: 1
소꼬리
GI: 0
GL: 0
소고기 판체타
GI: 0
GL: 0
저지방 소고기 패티
GI: 0
GL: 0
비프 파이
GI: 45
GL: 10
포트 로스트 비프
GI: 0
GL: 0
생소고기
GI: 0
GL: 0
소고기 렌당
GI: 35
GL: 2
구운 소갈비
GI: 0
GL: 0
소고기 리솔
GI: 35
GL: 3
소고기 말이
GI: 0
GL: 0
소고기 롤라드
GI: 0
GL: 0
소고기 메달리온
GI: 0
GL: 0
소고기 소스
GI: 25
GL: 1
소고기와 파
GI: 0
GL: 0
얇게 썬 소고기
GI: 0
GL: 0
소 정강이살
GI: 0
GL: 0
갈비살
GI: 0
GL: 0
콘드 실버사이드 소고기
GI: 0
GL: 0
크레첵
GI: 0
GL: 0
소고기 슬라이스
GI: 0
GL: 0
그릴 스테이크
GI: 0
GL: 0
샬롯을 곁들인 마리네이드 소고기 스테이크
GI: 0
GL: 0
클래식 소고기 스튜
GI: 40
GL: 2
비프 스틱
GI: 0
GL: 0
볶음용 소고기 스트립
GI: 0
GL: 0
소고기 스톡 큐브
GI: 0
GL: 0
소고기 육수
GI: 0
GL: 0
소 티본 스테이크
GI: 0
GL: 0
바삭한 소고기 타코
GI: 55
GL: 10
비프 타르타르
GI: 0
GL: 0
소고기 라운드
GI: 0
GL: 0
얇게 썬 소고기
GI: 0
GL: 0
소고기 팁
GI: 0
GL: 0
비프 토마토
GI: 15
GL: 1
소 혀
GI: 0
GL: 0
상위 등심 소고기
GI: 0
GL: 0
소 양
GI: 10
GL: 0
고기 속
GI: 20
GL: 1
비프스테이크
GI: 0
GL: 0
빔스터 치즈
GI: 0
GL: 0
라거 맥주
GI: 100
GL: 4
브라운 소스
GI: 40
GL: 4
도스 에키스 맥주
GI: 100
GL: 4
맥주 햄
GI: 0
GL: 0
페일 라거 맥주
GI: 100
GL: 4
밀러 라이트 맥주
GI: 100
GL: 1
무알코올 맥주
GI: 40
GL: 2
지비에츠 맥주
GI: 110
GL: 4
비트
GI: 61
GL: 5
비트 시금치 수프
GI: 30
GL: 2
비트와 케피어 냉수프
GI: 35
GL: 2
골든비트
GI: 64
GL: 6
비트 잎
GI: 15
GL: 1
농축 비트 주스 (비트루트 착색제)
GI: 64
GL: 7
비트루트 크바스
GI: 15
GL: 1
조리된 비트
GI: 64
GL: 5
통조림 비트루트
GI: 64
GL: 7
비트 당근 샐러드
GI: 40
GL: 4
비트루트
GI: 61
GL: 5
비트루트 착색료
GI: 0
GL: 0
비트 뿌리 샐러드 마요네즈와 땅콩
GI: 45
GL: 6
칠면조 육수 비트 수프
GI: 30
GL: 2
비트 크바스
GI: 15
GL: 0.5
비트루트 스트립
GI: 64
GL: 5
비트루트 샐러드
GI: 30
GL: 4
비트와 양파
GI: 64
GL: 5
구운 비트
GI: 64
GL: 5
붉은 벨기에 엔디브
GI: 15
GL: 1
체리 맥주
GI: 70
GL: 5
볶은 청피망
GI: 15
GL: 1
반쯤 익힌 피망
GI: 15
GL: 1
구운 노란 파프리카
GI: 15
GL: 1
피망
GI: 15
GL: 1
벨라 버섯
GI: 10
GL: 1
벨루가 렌즈콩
GI: 22
GL: 4
베네파이버 가루
GI: 5
GL: 4
대추
GI: 25
GL: 5
베르베린 염산염
GI: 0
GL: 0
베르가못 오일
GI: 0
GL: 0
산악 치즈
GI: 0
GL: 0
프랑크푸르터
GI: 0
GL: 0
혼합 베리
GI: 25
GL: 3
베리류
GI: 25
GL: 3
혼합 베리
GI: 30
GL: 3
치아 푸딩 베리와 무가당 아몬드 밀크
GI: 30
GL: 2
무가당 베리 추출물
GI: 30
GL: 3
신선한 베리 주입수
GI: 0
GL: 0
베리 주스 샷
GI: 40
GL: 4
무가당 베리 키셀
GI: 40
GL: 5
믹스베리
GI: 30
GL: 3
베타알라닌
GI: 0
GL: 0
베타카로틴
GI: 0
GL: 0
비욘드 미트 패티
GI: 0
GL: 0
비욘드 소시지 오리지널 브랏
GI: 0
GL: 0
고단백 랩
GI: 35
GL: 8
Bht 방부제
GI: 0
GL: 0
비에루흐 크림치즈
GI: 30
GL: 1
비에루흐 전지 치즈
GI: 35
GL: 1
바닐라 차이 티
GI: 0
GL: 0
헌터 스튜
GI: 35
GL: 2
빌통
GI: 0
GL: 0
비오틴
GI: 0
GL: 0
태국 고추
GI: 10
GL: 1
바이슨 스테이크
GI: 0
GL: 0
오리지널 비친 소스
GI: 10
GL: 1
건조 여주 카레
GI: 30
GL: 2
여주
GI: 18
GL: 1
검은콩 브라우니
GI: 35
GL: 10
검은콩 케이크 베이스
GI: 35
GL: 10
식물성 크럼블(검은콩 기반)
GI: 30
GL: 6
검은콩 파스타
GI: 30
GL: 5
검은콩 야채 스튜
GI: 30
GL: 4
검은콩과 애호박 패티
GI: 30
GL: 6
검은콩
GI: 30
GL: 7
검은콩(건조 상태에서 조리)
GI: 30
GL: 7
검은 당근 착색제
GI: 20
GL: 1
신선하게 내린 블랙 커피와 소량의 헤비 크림
GI: 0
GL: 0
갓 내린 블랙커피와 무향 콜라겐 펩타이드
GI: 0
GL: 0
건조 검은눈콩
GI: 33
GL: 7
조림 검은눈콩
GI: 33
GL: 7
저지방 블랙포레스트 햄
GI: 0
GL: 0
검은콩 새싹
GI: 25
GL: 4
검은 렌즈콩 후무스
GI: 25
GL: 5
블랙 라임
GI: 20
GL: 1
검은 올리브
GI: 15
GL: 1
다진 검은 올리브
GI: 0
GL: 0
슬라이스 검은 올리브
GI: 0
GL: 0
흑후추
GI: 0
GL: 0
간 흑후추와 레몬 제스트 혼합물
GI: 5
GL: 1
블랙 푸딩
GI: 35
GL: 3
검은 라즈베리
GI: 25
GL: 2
광물성 흑염
GI: 0
GL: 0
검은 참깨
GI: 0
GL: 0
검은콩가루(통)
GI: 15
GL: 2
검은콩
GI: 15
GL: 1
우린 홍차
GI: 0
GL: 0
흑송로
GI: 10
GL: 1
블랙베리
GI: 25
GL: 2
냉동 블랙베리
GI: 25
GL: 2
퓌레 블랙베리
GI: 25
GL: 2
블랙커런트 에리트리톨 무스
GI: 10
GL: 1
블랙커런트 주스
GI: 50
GL: 6
블랙커런트 과일 향
GI: 0
GL: 0
타피오카와 스테비아를 넣은 블랙커런트 푸딩
GI: 40
GL: 6
블랙커런트
GI: 15
GL: 2
블랙커런트
GI: 15
GL: 2
블랙닝 스파이스 믹스
GI: 20
GL: 2
데친 아몬드
GI: 15
GL: 1
신선한 토마토 블렌드
GI: 15
GL: 1
블렌디드 실켄 두부
GI: 15
GL: 1
토마토 채소 육수
GI: 25
GL: 1
혼합 야채 주스(펄프 포함)
GI: 20
GL: 1
블러드 오렌지 뷔르블랑
GI: 0
GL: 0
블러드 오렌지 주스
GI: 50
GL: 5
순대
GI: 35
GL: 3
청색 1호
GI: 0
GL: 0
블루치즈 드레싱
GI: 0
GL: 0
윙스톱 블루치즈
GI: 0
GL: 0
블루베리
GI: 53
GL: 6
신선한 베리
GI: 25
GL: 2
케피어 음료 생베리
GI: 35
GL: 3
블루베리 요거트
GI: 45
GL: 4
멧돼지고기
GI: 0
GL: 0
콜리플라워 수프와 밥, 닭고기
GI: 45
GL: 3
부어워스 소시지
GI: 0
GL: 0
삶은 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
삶은 소고기
GI: 0
GL: 0
삶은 병아리콩
GI: 28
GL: 7
삶은 대구
GI: 0
GL: 0
삶은 닭알 흰자
GI: 0
GL: 0
삶은 달걀들
GI: 0
GL: 0
삶은 달걀과 생 당근 및 오이 스틱
GI: 30
GL: 1
삶은 햄
GI: 0
GL: 0
삶은 뚜껑감자
GI: 33
GL: 5
파스닙
GI: 52
GL: 9
삶은 호박
GI: 51
GL: 3
삶은 소시지
GI: 0
GL: 0
삶은 채소
GI: 40
GL: 3
상하이 청경채
GI: 15
GL: 1
볼로냐
GI: 0
GL: 0
볼로냐 소시지
GI: 0
GL: 0
볼로네제 소스
GI: 35
GL: 2
뼈 육수 단백질 분말
GI: 0
GL: 0
두부와 짙은 잎채소를 곁들인 국물 요리
GI: 15
GL: 1
저탄수화물 채소 뼈 육수
GI: 5
GL: 0
뼈 없는 스페어립
GI: 55
GL: 7
흰참치
GI: 0
GL: 0
가다랑어포
GI: 0
GL: 0
보를로티 콩
GI: 29
GL: 7
비트 수프
GI: 35
GL: 3
크라쿠스 보르쉬
GI: 30
GL: 1
위니아리 레드 보르쉬
GI: 40
GL: 2
보스크 배
GI: 38
GL: 4
병오이 카레
GI: 30
GL: 2
화이트 푸딩
GI: 0
GL: 0
부용 큐브
GI: 0
GL: 0
부르봉 바닐라 빈
GI: 0
GL: 0
버번 위스키
GI: 0
GL: 0
부르생 치즈
GI: 0
GL: 0
보이즌베리
GI: 25
GL: 3
브레이번 사과
GI: 38
GL: 5
조림 양배추
GI: 25
GL: 2
버섯과 향신료를 곁들인 두부조림
GI: 15
GL: 1
브랜디
GI: 0
GL: 0
농어 필레
GI: 0
GL: 0
브라트부어스트 소시지
GI: 0
GL: 0
브라질너트
GI: 0
GL: 0
카보노트 빵 조각
GI: 35
GL: 5
케토 멀티그레인 빵
GI: 25
GL: 2
Putka Probody 브레드
GI: 35
GL: 5
Breaded Pork Cutlet
GI: 55
GL: 8
아침 캐서롤
GI: 45
GL: 5
아침 소시지
GI: 0
GL: 0
브레사올라
GI: 0
GL: 0
맥주 효모
GI: 15
GL: 6
브리 치즈
GI: 0
GL: 0
브릴리언트 블루 Fcf
GI: 0
GL: 0
염수
GI: 0
GL: 0
레몬 아이스티
GI: 65
GL: 4.9
잠두콩
GI: 24
GL: 4
완두콩
GI: 35
GL: 6
냉동 잠두콩
GI: 40
GL: 6
완두콩
GI: 40
GL: 7
에어프라이어 브로콜리
GI: 10
GL: 1
브로콜리 렌즈콩 샐러드
GI: 28
GL: 4
크리미 브로콜리 콜리플라워 수프
GI: 20
GL: 1
구운 브로콜리
GI: 10
GL: 1
찐 브로콜리와 저지방 코티지 치즈 속
GI: 20
GL: 1
브로콜리
GI: 10
GL: 1
브로콜리와 아마씨 팬케이크
GI: 25
GL: 2
브로콜리 꽃송이
GI: 10
GL: 1
분말 전체 브로콜리
GI: 15
GL: 9
생 브로콜리, 적양파, 허브 크런치 믹스
GI: 15
GL: 1
브로콜리 라이스
GI: 10
GL: 1
로마네스코 브로콜리
GI: 15
GL: 1
브로콜리 샐러드
GI: 15
GL: 1
브로콜리 슬로우
GI: 15
GL: 1
브로콜리 시금치 믹스
GI: 15
GL: 1
브로콜리 새싹 주스
GI: 15
GL: 0.5
찐 브로콜리
GI: 10
GL: 1
브로콜리 타히니 레몬 마늘
GI: 20
GL: 2
텐더스템 브로콜리
GI: 15
GL: 1
데리야끼 브로콜리
GI: 40
GL: 5
화이트 소스 브로콜리
GI: 25
GL: 2
브로콜리 연한 간장 소스
GI: 15
GL: 1
브로콜리니
GI: 15
GL: 1
브로사트 치즈
GI: 0
GL: 0
브로사트
GI: 30
GL: 1
육수
GI: 0
GL: 0
고기 육수
GI: 0
GL: 0
브라운 그램
GI: 28
GL: 8
브라운 그레이비
GI: 40
GL: 3
갈색 버섯
GI: 10
GL: 1
쌀 단백질 분리물
GI: 0
GL: 0
통곡물 현미와 렌즈콩 혼합물
GI: 45
GL: 10
삶은 방울양배추
GI: 15
GL: 1
구운 방울양배추
GI: 15
GL: 1
브린자
GI: 0
GL: 0
칠면조와 시금치 메밀 팬케이크
GI: 45
GL: 7
야채와 페타치즈 메밀 팬케이크
GI: 45
GL: 8
메밀, 에다마메, 루꼴라 샐러드
GI: 35
GL: 5
메밀 스타터
GI: 49
GL: 10
메밀죽
GI: 45
GL: 8
버팔로 고기
GI: 0
GL: 0
버팔로 소스
GI: 0
GL: 0
버거 패티
GI: 0
GL: 0
버거 소스
GI: 45
GL: 8
버건디 버섯
GI: 15
GL: 1
버마 하우스 소스
GI: 25
GL: 2
부라타 치즈
GI: 0
GL: 0
부리토 소스
GI: 40
GL: 4
부시 콩
GI: 15
GL: 1
버터 82%
GI: 0
GL: 0
아보카도 맛 버터
GI: 0
GL: 0
큰 버터빈
GI: 32
GL: 7
버터 치킨
GI: 35
GL: 2
콜레스테롤 저감 버터
GI: 0
GL: 0
농축 버터
GI: 0
GL: 0
버터
GI: 0
GL: 0
버터 장식
GI: 0
GL: 0
버터 향
GI: 0
GL: 0
버터 맛 토핑
GI: 0
GL: 0
버터
GI: 0
GL: 0
마늘 허브 버터
GI: 0
GL: 0
염소 버터
GI: 0
GL: 0
무유당 버터
GI: 0
GL: 0
버터상추
GI: 15
GL: 0
라이트 버터
GI: 0
GL: 0
올리브유와 천일염 버터
GI: 0
GL: 0
버터 또는 기름
GI: 0
GL: 0
파프리카 버터
GI: 0
GL: 0
버터
GI: 0
GL: 0
버터 파우더
GI: 0
GL: 0
저지방 버터
GI: 0
GL: 0
가염 버터
GI: 0
GL: 0
버터 스프레드
GI: 0
GL: 0
스위트 크림 버터
GI: 0
GL: 0
버터 토마토 소스
GI: 35
GL: 2
무염 버터
GI: 0
GL: 0
작은 버터빈
GI: 32
GL: 7
버터밀크
GI: 35
GL: 2
버터밀크, 병아리콩 가루, 그리고 호로파 혼합물 (저지방/저나트륨 카디)
GI: 35
GL: 3
버터밀크
GI: 35
GL: 2
구운 버터넛 스쿼시
GI: 51
GL: 6
버터넛 스쿼시 씨앗
GI: 0
GL: 0
양송이버섯
GI: 10
GL: 1
슬래그 분말
GI: 0
GL: 0
양배추 병아리콩 스튜
GI: 28
GL: 3
양배추
GI: 10
GL: 1
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)
GI: 30
GL: 2
양배추 당근 샐러드 저지방 그릭 요거트 드레싱
GI: 30
GL: 2
레몬과 올리브 오일 드레싱을 곁들인 신선한 양배추와 당근 샐러드
GI: 25
GL: 2
닭육수로 조리한 양배추
GI: 15
GL: 1
채썬 양배추
GI: 10
GL: 1
양배추 잎
GI: 10
GL: 1
생양배추
GI: 10
GL: 1
적양배추
GI: 10
GL: 1
잘게 채썬 양배추
GI: 10
GL: 1
구운 양배추
GI: 15
GL: 1
토마토 소스에 렌즈콩과 현미를 넣은 양배추 잎
GI: 45
GL: 8
양배추와 당근 코울슬로 (호박씨 또는 해바라기씨 포함)
GI: 25
GL: 2
콜슬로
GI: 15
GL: 1
카베르네 소비뇽
GI: 0
GL: 0
카카오닙스
GI: 10
GL: 1
코코아와 탈지우유 혼합 음료
GI: 35
GL: 2
무가당 귀리 우유 카카오 가루
GI: 30
GL: 2
생선 스튜
GI: 25
GL: 1
선인장 추출물
GI: 10
GL: 0.4
선인장 배즙
GI: 15
GL: 2
가시배 선인장 패드
GI: 7
GL: 0.2
시저 드레싱
GI: 0
GL: 0
치킨 베이컨 시저 샐러드
GI: 40
GL: 2.5
우유가 들어간 달콤한 커피
GI: 45
GL: 4
무수 카페인
GI: 0
GL: 0
카페인
GI: 0
GL: 0
천연 카페인(차에서 추출)
GI: 0
GL: 0
카이뇨 포도
GI: 53
GL: 9
케이준 시즈닝
GI: 0
GL: 0
케이준 향신료 믹스
GI: 30
GL: 5
깔라만시 주스
GI: 35
GL: 1
생오징어
GI: 0
GL: 0
탄산칼슘
GI: 0
GL: 0
칼슘 카제인산염
GI: 0
GL: 0
염화칼슘
GI: 0
GL: 0
구연산칼슘
GI: 0
GL: 0
칼슘 이나트륨 Edta
GI: 0
GL: 0
칼슘
GI: 0
GL: 0
탄산 라임 워터
GI: 5
GL: 0
젖산칼슘
GI: 0
GL: 0
인산칼슘
GI: 0
GL: 0
프로피온산칼슘
GI: 0
GL: 0
규산칼슘
GI: 0
GL: 0
황산칼슘
GI: 0
GL: 0
송아지 뇌
GI: 0
GL: 0
송아지 간
GI: 0
GL: 0
캄보졸라 치즈
GI: 0
GL: 0
카멜리나유
GI: 0
GL: 0
베이크드 까망베르
GI: 0
GL: 0
무유당 까망베르 치즈
GI: 0
GL: 0
건조 카모마일 꽃
GI: 0
GL: 0
캐나다산 베이컨
GI: 0
GL: 0
캔더렐 감미료
GI: 0
GL: 0
햄프 오일 카트리지
GI: 0
GL: 0
통조림 칠리
GI: 45
GL: 6
캔 음료
GI: 65
GL: 3
통조림 식품
GI: 55
GL: 7
통조림 햄
GI: 0
GL: 0
소고기 토마토 소스 미니 라비올리
GI: 55
GL: 8
연어 (무염)
GI: 0
GL: 0
통조림 소시지
GI: 0
GL: 0
무염 무가당 토마토 통조림
GI: 38
GL: 2
카넬리니 콩
GI: 31
GL: 4
저온압착 아마씨유
GI: 0
GL: 0
식물성 오메가-3 스프레드
GI: 0
GL: 0
카놀라 단백질
GI: 0
GL: 0
칸탈루프
GI: 65
GL: 4
케이퍼와 차이브 소스
GI: 10
GL: 0
케이퍼
GI: 15
GL: 1
절인 케이퍼
GI: 15
GL: 1
카피콜라
GI: 0
GL: 0
카포나타
GI: 30
GL: 3
카푸치노
GI: 30
GL: 1
아이스크림
GI: 35
GL: 3
카푸치노(우유 포함)
GI: 39
GL: 2
캡시컴
GI: 15
GL: 1
비건 캡슐
GI: 0
GL: 0
캡슐
GI: 0
GL: 0
카라카라 오렌지
GI: 43
GL: 5
카라멜 커피 농축액
GI: 50
GL: 7
카라멜 양파
GI: 40
GL: 9
저온조리 양파
GI: 30
GL: 3
캐러웨이 씨앗
GI: 0
GL: 0
이산화탄소
GI: 0
GL: 0
카르보나라 소스
GI: 0
GL: 0
탄산수
GI: 0
GL: 0
카다몸
GI: 20
GL: 2
카다멈 꼬투리
GI: 0
GL: 0
카르둔
GI: 15
GL: 1
구운 소고기
GI: 0
GL: 0
염장육
GI: 0
GL: 0
캐럽검
GI: 20
GL: 1
카로틴 염료
GI: 0
GL: 0
잉어
GI: 0
GL: 0
신선한 잉어
GI: 0
GL: 0
카라기난
GI: 0
GL: 0
생당근
GI: 35
GL: 3
당근 사과 샐러드
GI: 40
GL: 4
조리된 당근
GI: 49
GL: 4
당근과 고추 볶음
GI: 40
GL: 4
당근, 깍둑썰기한 것
GI: 35
GL: 3
당근 추출물
GI: 65
GL: 5
냉동 당근
GI: 39
GL: 3
당근 생강 드레싱
GI: 40
GL: 4
농축 당근 주스
GI: 70
GL: 7
당근 채썰기
GI: 35
GL: 3
당근과 완두콩 소스
GI: 55
GL: 7
절인 당근
GI: 35
GL: 3
당근 퓨레 (찐 후 블렌딩)
GI: 39
GL: 3
구운 당근
GI: 49
GL: 5
절인 당근
GI: 35
GL: 3
볶은 당근
GI: 49
GL: 5
채썬 당근
GI: 35
GL: 3
당근 슬라이스
GI: 35
GL: 3
당근 수프
GI: 45
GL: 3
당근 스프레드
GI: 40
GL: 5
당근 스틱
GI: 35
GL: 3
노란 당근
GI: 35
GL: 3
통조림 당근
GI: 49
GL: 3
캐슈넛
GI: 25
GL: 8
캐슈버터
GI: 25
GL: 7
캐슈 치즈 스프레드
GI: 20
GL: 2
유제품 없는 캐슈 소스
GI: 20
GL: 2
강황 캐슈넛 크림
GI: 25
GL: 7
분쇄 캐슈넛
GI: 25
GL: 8
볶은 캐슈넛
GI: 25
GL: 8
비건 파르메산(캐슈넛 기반)
GI: 15
GL: 3
캐슈넛 자일리톨 화이트초콜릿
GI: 15
GL: 6
무가당 캐슈 요거트 대체품
GI: 25
GL: 2
식용 소시지 케이싱
GI: 0
GL: 0
카사바 잎
GI: 15
GL: 1
카사바 뿌리 섬유
GI: 10
GL: 1
메기 필레
GI: 0
GL: 0
콜리플라워
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 크림 소스
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 브레드 큐브(콜리플라워와 계란)
GI: 15
GL: 1
콜리플라워와 치킨 그레이비
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 크러스트 미니 키시
GI: 25
GL: 2
콜리플라워 크럼으로 코팅한 치킨 커틀릿
GI: 25
GL: 1
콜리플라워 팬케이크
GI: 25
GL: 1.3
콜리플라워 라운드(구운, 라이스 콜리플라워와 계란으로 만듦)
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 플랫브레드
GI: 25
GL: 2
콜리플라워 뇨끼
GI: 45
GL: 6
구운 콜리플라워와 저지방 칠면조 캐서롤(치즈 최소, 통곡물 빵가루)
GI: 30
GL: 2
콜리플라워 그릿츠
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 캐서롤 (감자 대신 쌀 모양 콜리플라워)
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 허브 샐러드 비네그레트
GI: 15
GL: 1
구운 콜리플라워 후무스
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 렌즈콩 스튜
GI: 28
GL: 4
콜리플라워 링귀니
GI: 35
GL: 5
찐 콜리플라워 플로렛 치즈 소스 구이 (파스타 대체)
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 매시드 (엑스트라 버진 올리브 오일과 마늘)
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 퓨레
GI: 15
GL: 1
콜리플라워와 완두콩 카레
GI: 35
GL: 4
콜리플라워 피자 베이스
GI: 30
GL: 3
콜리플라워 포포버
GI: 35
GL: 3
보라색 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
콜리플라워와 빨간 피망 수프(퓨레)
GI: 20
GL: 1
잘게 썬 콜리플라워(콜리플라워 라이스)
GI: 10
GL: 1
콜리플라워 우라마키
GI: 15
GL: 1
저탄수화물 콜리플라워 라이스 풀라오와 대두
GI: 20
GL: 1
아몬드 가루 코팅을 입힌 구운 콜리플라워 슬라이스
GI: 20
GL: 2
채 썬 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 수프 (퓨레, 크림 또는 치즈 없음)
GI: 15
GL: 1
찐 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 줄기와 잎
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 라이스 타말레
GI: 25
GL: 2
콜리플라워 토츠
GI: 40
GL: 5
콜리플라워 랩(수제)
GI: 25
GL: 2
요크셔 푸딩과 콜리플라워 라이스
GI: 55
GL: 8
콜리플라워와 주키니 혼합
GI: 15
GL: 1
카바
GI: 0
GL: 0
캐비어
GI: 35
GL: 2
카보로 네로
GI: 15
GL: 1
카이엔 페퍼 가루
GI: 15
GL: 8
Cbd 추출물
GI: 0
GL: 0
Cbd 오일
GI: 0
GL: 0
가공육
GI: 0
GL: 0
파스닙
GI: 52
GL: 10
삶은 셀러리악
GI: 35
GL: 3
셀러리 뿌리 튀김
GI: 35
GL: 5
셀러리악 그라탱
GI: 35
GL: 2
셀러리악
GI: 35
GL: 3
셀러리 통조림
GI: 15
GL: 0
샐러리 줄기
GI: 15
GL: 1
샐러리 깍둑썰기
GI: 15
GL: 1
셀러리 주스(신선 추출)
GI: 15
GL: 0.5
셀러리악
GI: 35
GL: 3
샐러리 샐러드
GI: 30
GL: 3
셀러리 씨드
GI: 0
GL: 0
셀러리 스틱
GI: 15
GL: 1
신선한 셀러리 스틱과 천연 아몬드 버터
GI: 20
GL: 1
셀룰로오스
GI: 0
GL: 0
식용 식물 섬유 케이싱
GI: 0
GL: 0
셀룰로오스 겔
GI: 0
GL: 0
셀시우스 에너지 음료
GI: 0
GL: 0
체리 콜라
GI: 0
GL: 0
시저 치즈
GI: 0
GL: 0
체바피치
GI: 0
GL: 0
체바피
GI: 0
GL: 0
실론 시나몬
GI: 5
GL: 4
차트 마살라
GI: 35
GL: 10
차가 버섯 가루
GI: 10
GL: 3
차이 농축액
GI: 60
GL: 9
차이 스파이스 믹스
GI: 20
GL: 5
차이 티백
GI: 0
GL: 0
캐모마일
GI: 0
GL: 0
캐모마일 차
GI: 0
GL: 0
샴페인
GI: 0
GL: 0
흰 버섯
GI: 10
GL: 1
양송이버섯
GI: 10
GL: 1
양송이버섯
GI: 15
GL: 1
치즈 슬라이스
GI: 0
GL: 0
숯
GI: 0
GL: 0
비트잎
GI: 15
GL: 1
생 근대
GI: 15
GL: 1
근대와 물냉이 샐러드 (오이, 피망, 적양파 포함)
GI: 15
GL: 1
샤르도네 포도 주스
GI: 58
GL: 9
차로 빈
GI: 35
GL: 6
차슈
GI: 0
GL: 0
차요테
GI: 15
GL: 1
라즈베리
GI: 25
GL: 2
체다 치즈 40% 저지방
GI: 0
GL: 0
체다 치즈
GI: 0
GL: 0
에스프레소-라벤더 껍질 체다
GI: 0
GL: 0
체다 치즈 소스
GI: 45
GL: 4
아메리칸 치즈 블록
GI: 0
GL: 0
치즈 모듬
GI: 0
GL: 0
치즈 블렌드
GI: 0
GL: 0
염장 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 브로콜리 수프
GI: 35
GL: 2
무지방 콜비 잭 치즈 큐브
GI: 0
GL: 0
코스테뇨 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 큐브
GI: 0
GL: 0
치즈 배양균
GI: 0
GL: 0
치즈 커드
GI: 0
GL: 0
숙성 치즈
GI: 0
GL: 0
블랙 펄 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 딥
GI: 0
GL: 0
엑스트라 치즈
GI: 0
GL: 0
전지방 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 속
GI: 45
GL: 8
생치즈
GI: 27
GL: 1
튀긴 치즈
GI: 0
GL: 0
허브 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 덩어리
GI: 50
GL: 9
숙성 치즈
GI: 0
GL: 0
녹인 치즈
GI: 0
GL: 0
산악 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 커틀릿
GI: 55
GL: 10
후추 치즈
GI: 0
GL: 0
식물성 치즈 대체품
GI: 60
GL: 9
치즈 가루
GI: 0
GL: 0
가공 치즈 슬라이스
GI: 30
GL: 2
우스트시카 롤라드
GI: 0
GL: 0
치즈 소스
GI: 0
GL: 0
세미하드 치즈
GI: 0
GL: 0
슈레드 치즈
GI: 0
GL: 0
크래프트 치즈 싱글
GI: 0
GL: 0
무지방 치즈
GI: 0
GL: 0
소프트 치즈
GI: 0
GL: 0
연성 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 스틱
GI: 0
GL: 0
스위스 치즈 슬라이스
GI: 0
GL: 0
토스트 치즈
GI: 0
GL: 0
토마토 커드 치즈
GI: 35
GL: 1
버몬트 체다 치즈
GI: 0
GL: 0
빈티지 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 웨지
GI: 0
GL: 0
경질 치즈
GI: 0
GL: 0
옐로 치즈
GI: 0
GL: 0
클래식 치즈케이크
GI: 35
GL: 9
고단백 볼
GI: 45
GL: 5
체리
GI: 22
GL: 3
체리 아몬드 페이스트
GI: 35
GL: 9
체리 베이스
GI: 22
GL: 3
체리 치아 오트밀
GI: 45
GL: 7
체리 콤포트
GI: 55
GL: 7
허브차
GI: 0
GL: 0
체리 주스
GI: 55
GL: 7
부드러운 체리 무스
GI: 10
GL: 1
방울토마토 바질 소스
GI: 30
GL: 2
체리 토마토
GI: 15
GL: 1
체리 요거트 음료
GI: 40
GL: 3
밤버섯
GI: 10
GL: 1
셰브르 치즈
GI: 0
GL: 0
수제 살구 치아씨드 스프레드
GI: 35
GL: 7
블루베리 치아 푸딩
GI: 30
GL: 4
체리 잼 치아씨드
GI: 35
GL: 6
홈메이드 시나몬 스테비아 치아씨드 스프레드
GI: 2
GL: 0
치아씨 코코넛밀크 무스
GI: 30
GL: 2
치아 음료
GI: 2
GL: 0
치아 에그
GI: 1
GL: 0
치아씨드 플레이크
GI: 1
GL: 1
아몬드 가루, 치아, 아마씨 머핀 (저탄수화물)
GI: 15
GL: 1
치아 및 아마씨 랩
GI: 5
GL: 1
치아와 아마씨 푸딩
GI: 30
GL: 4
수제 치아씨드 과일잼 무가당
GI: 40
GL: 10
치아 푸딩 과일 무스
GI: 35
GL: 5
치아씨드 젤
GI: 1
GL: 0
치아잼
GI: 40
GL: 9
치아씨드와 에리스리톨 잼
GI: 10
GL: 1
치아씨 레몬 요거트 푸딩
GI: 35
GL: 3
오렌지 치아 잼
GI: 40
GL: 6
수제 치아씨드 오렌지 주스 젤리
GI: 40
GL: 5
복숭아 치아씨 잼
GI: 40
GL: 7
치아씨드 젤리와 신선한 배
GI: 35
GL: 5
치아 푸딩
GI: 35
GL: 3
치아씨 아몬드 유청 푸딩
GI: 20
GL: 1
치아씨 식물성 우유 커피 코코아 푸딩
GI: 30
GL: 3
라즈베리와 치아씨드가 주입된 물
GI: 10
GL: 1
라즈베리 치아 소스
GI: 25
GL: 3
치아 에그
GI: 1
GL: 0
치아씨드 필링
GI: 1
GL: 1
치아씨드 젤
GI: 1
GL: 0
수제 베리 치아잼 (무가당)
GI: 30
GL: 5
치아씨드 잼
GI: 25
GL: 4
치아씨드 죽
GI: 1
GL: 1
치아씨드 가루
GI: 15
GL: 1
치아 푸딩
GI: 2
GL: 0
무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩
GI: 2
GL: 1
수제 라즈베리 치아씨드 스프레드
GI: 20
GL: 3
치아씨드 스프레드
GI: 1
GL: 0
딸기 치아씨드 스프레드 (무가당)
GI: 35
GL: 5
치아씨드 랩
GI: 2
GL: 0
치아씨드
GI: 1
GL: 1
치아씨드와 무가당 아몬드 밀크 혼합물
GI: 2
GL: 1
딸기 조각과 치아씨드가 함유된 물
GI: 20
GL: 0
닭고기
GI: 0
GL: 0
고소한 치킨 버섯 파이 통곡물 크러스트
GI: 45
GL: 9
닭고기와 혼합 야채 스튜 (껍질 없는 닭고기, 소금 최소)
GI: 30
GL: 1
사과 닭 소시지
GI: 35
GL: 2
닭 젤리
GI: 0
GL: 0
치즈 오븐 구이 치킨
GI: 0
GL: 0
바비큐 치킨
GI: 40
GL: 2
삶은 닭고기
GI: 0
GL: 0
닭 뼈 육수(저염)
GI: 0
GL: 0
닭뼈
GI: 0
GL: 0
조림 닭고기
GI: 0
GL: 0
빵가루 입힌 닭고기 커틀릿
GI: 55
GL: 8
닭가슴살
GI: 0
GL: 0
에어프라이어 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
껍질 없는 닭가슴살 비리아
GI: 15
GL: 1
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살
GI: 55
GL: 7
유기농 닭가슴살 통조림
GI: 0
GL: 0
껍질 없는 닭가슴살, 양념된 (엔칠라다용)
GI: 0
GL: 0
빵가루 입힌 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
조리된 닭가슴살과 플레인 그릭 요거트 혼합
GI: 0
GL: 0
할랄 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
닭가슴살 햄
GI: 0
GL: 0
허브 로스트 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
망고 치킨
GI: 55
GL: 6
다진 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
팡코 닭가슴살
GI: 55
GL: 7
닭가슴살과 비전분 구운 야채
GI: 20
GL: 1
구운 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
모로코 양념 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
매운 구운 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
텍스멕스 조리 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
맑은 닭육수
GI: 0
GL: 0
라이트 치킨 브로스 스튜와 퀴노아 및 비전분 채소
GI: 40
GL: 2
닭육수와 국수
GI: 65
GL: 4
닭 뼈
GI: 0
GL: 0
치킨 초리조
GI: 0
GL: 0
조리된 닭고기
GI: 0
GL: 0
커리 치킨
GI: 35
GL: 2
작은 닭고기 커틀릿
GI: 45
GL: 4
치킨 도너
GI: 0
GL: 0
구운 닭다리
GI: 0
GL: 0
닭다리
GI: 35
GL: 1
닭알
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GL: 0
파히타 치킨 스트립
GI: 0
GL: 0
닭 지방
GI: 0
GL: 0
매운 튀긴 닭가슴살
GI: 55
GL: 7
닭가슴살 햄
GI: 0
GL: 0
치킨 맛
GI: 50
GL: 5
닭발
GI: 0
GL: 0
신선한 닭고기
GI: 0
GL: 0
닭고기 프리카세
GI: 45
GL: 3
프라이드 치킨 스트립
GI: 50
GL: 8
닭 부속물
GI: 0
GL: 0
닭 가슴살
GI: 55
GL: 10
치킨 그레이비
GI: 40
GL: 2
닭고기 다짐육
GI: 0
GL: 0
치킨 자이로스
GI: 55
GL: 4
닭 반마리
GI: 0
GL: 0
닭 심장과 모래주머니
GI: 0
GL: 0
간장 닭고기
GI: 0
GL: 0
닭곱창
GI: 0
GL: 0
치킨 케밥
GI: 0
GL: 0
치킨 키예프
GI: 50
GL: 5
치킨 커틀릿
GI: 40
GL: 3
닭다리
GI: 0
GL: 0
닭다리 쿼터
GI: 0
GL: 0
로티세리 치킨 다리와 허벅지
GI: 0
GL: 0
닭간
GI: 0
GL: 0
치킨 로프
GI: 0
GL: 0
치킨 리오너
GI: 0
GL: 0
치킨 마요네즈
GI: 0
GL: 0
닭고기
GI: 0
GL: 0
닭목
GI: 0
GL: 0
치킨 누들 수프
GI: 45
GL: 2.5
냉동 치킨너겟
GI: 50
GL: 9
클래식 치킨 너겟
GI: 45
GL: 8
에어프라이 치킨 너겟
GI: 50
GL: 7
프라이드 치킨 패티
GI: 60
GL: 9
치킨 파이
GI: 45
GL: 10
닭고기 조각
GI: 0
GL: 0
삶은 닭고기
GI: 0
GL: 0
Chicken Ragù
GI: 25
GL: 1
로스트 치킨
GI: 0
GL: 0
치킨 롤
GI: 0
GL: 0
치킨 샐러드
GI: 0
GL: 0
유기농 이탈리안 치킨 소시지
GI: 0
GL: 0
치킨 소시지 스위트 칠리
GI: 40
GL: 3
치킨 슈니첼
GI: 55
GL: 8
닭꼬치
GI: 0
GL: 0
그릴 치킨 샤와르마
GI: 35
GL: 1
찢은 닭고기
GI: 0
GL: 0
닭고기와 피망 꼬치
GI: 10
GL: 1
닭껍질 크럼
GI: 0
GL: 0
닭고기 슬라이스
GI: 0
GL: 0
훈제 닭고기
GI: 0
GL: 0
치킨 스테이크
GI: 0
GL: 0
치킨 스튜
GI: 35
GL: 2
치킨 파프리카시
GI: 40
GL: 2
치킨 스틱
GI: 0
GL: 0
닭가슴살 피망 생강 볶음
GI: 25
GL: 1
닭가슴살 야채볶음과 현미밥
GI: 45
GL: 6
치킨 스톡
GI: 0
GL: 0
치킨 스트립
GI: 55
GL: 10
닭꼬리
GI: 0
GL: 0
닭 안심
GI: 50
GL: 6
치킨 텐더
GI: 50
GL: 8
닭다리살
GI: 0
GL: 0
껍질 벗긴 구운 닭다리
GI: 0
GL: 0
닭다리살(드럼스틱 및 껍질 포함)
GI: 0
GL: 0
치킨 티카 마살라
GI: 45
GL: 3
닭고기와 칠면조 양파 포함
GI: 0
GL: 0
껍질 없는 닭가슴살 칠리와 혼합 야채
GI: 35
GL: 3
저지방 닭고기 야채 수프
GI: 25
GL: 1
통닭
GI: 0
GL: 0
닭날개
GI: 0
GL: 0
마늘 파마산 치킨 윙
GI: 0
GL: 0
레몬페퍼 치킨윙
GI: 0
GL: 0
루이지애나 럽 치킨 윙
GI: 0
GL: 0
닭가슴살과 야채
GI: 25
GL: 1
닭고기 다진 것과 주키니 미트볼(구운)
GI: 0
GL: 0
병아리콩 코코아 무스
GI: 25
GL: 4
병아리콩 기반 쿠키 반죽(넛버터, 스테비아/몽크프루트 포함)
GI: 30
GL: 7
병아리콩가루 입힌 구운 닭가슴살
GI: 40
GL: 3
Chickpea Patty
GI: 35
GL: 8
병아리콩 플랫브레드(소카)
GI: 35
GL: 8
병아리콩 가루 오믈렛
GI: 35
GL: 9
병아리콩가루 요크셔 푸딩
GI: 35
GL: 9
병아리콩 속
GI: 35
GL: 7
저염 병아리콩 미소
GI: 25
GL: 6
병아리콩 가루 짭짤한 팬케이크
GI: 35
GL: 8
병아리콩 파스타 라이트 치즈 소스
GI: 45
GL: 10
병아리콩 샐러드
GI: 28
GL: 5
비건 병아리콩 가루 스크램블
GI: 35
GL: 7
병아리콩 시금치 스튜
GI: 28
GL: 4
병아리콩 스프레드(꿀 또는 스테비아와 향신료 포함)
GI: 35
GL: 7
찐 채소와 허브를 섞은 으깬 병아리콩
GI: 30
GL: 5
삶은 병아리콩
GI: 28
GL: 8
병아리콩
GI: 28
GL: 8
집에서 만든 토마토 소스에 끓인 병아리콩
GI: 35
GL: 6
볶은 치커리 뿌리 음료
GI: 15
GL: 1
치커리 뿌리
GI: 15
GL: 3
치커리 뿌리 섬유 감미료(이눌린)
GI: 5
GL: 0
건조 치레 데 아르볼
GI: 15
GL: 8
고추
GI: 15
GL: 1
고추
GI: 15
GL: 1
칠리(소고기와 콩)
GI: 40
GL: 5
칠리 치킨과 흰 강낭콩
GI: 38
GL: 4
칠리 피클
GI: 35
GL: 2
건조 으깬 고추
GI: 15
GL: 2
칠리 마늘 시즈닝
GI: 40
GL: 5
고추잎
GI: 15
GL: 1
그릭 요거트 칠리 라임 허니 딥
GI: 40
GL: 3
칠리 마요네즈
GI: 0
GL: 0
고추기름
GI: 0
GL: 0
고추
GI: 15
GL: 1
고춧가루
GI: 15
GL: 8
고춧가루
GI: 15
GL: 2
고추 참깨 페이스트
GI: 35
GL: 4
채소 칠리
GI: 35
GL: 5
콩 없는 칠리
GI: 35
GL: 2
칠라 반죽
GI: 35
GL: 8
칠리 콘 카르네
GI: 40
GL: 4
칠리 향신료 혼합
GI: 10
GL: 1
시메이 치즈
GI: 0
GL: 0
치미추리 소스
GI: 0
GL: 0
중국
GI: 0
GL: 0
중국 브로콜리
GI: 15
GL: 1
배추
GI: 15
GL: 0.3
중국식 혼합 야채
GI: 20
GL: 1
중국 오향분
GI: 20
GL: 5
중국 차
GI: 0
GL: 0
피클 칩
GI: 15
GL: 0
치폴레 고추
GI: 10
GL: 5
치폴레 랜치 소스
GI: 0
GL: 0
조각 소고기
GI: 0
GL: 0
치스토라
GI: 0
GL: 0
차이브 딥
GI: 20
GL: 1
건조 차이브 플레이크
GI: 15
GL: 2
부추 소스
GI: 20
GL: 1
차이브
GI: 0
GL: 0
부추
GI: 0
GL: 0
클로렐라
GI: 20
GL: 5
클로렐라 분말
GI: 0
GL: 0
클로로필린
GI: 0
GL: 0
초바니 무가당 크리머
GI: 10
GL: 0
딸기 크림 단백질 쉐이크
GI: 45
GL: 3
무설탕 초콜릿 코팅
GI: 15
GL: 3
초콜릿 리커
GI: 20
GL: 9
초콜릿 단백질 파우더
GI: 40
GL: 7
초콜릿 푸딩
GI: 35
GL: 8
무가당 초콜릿 푸딩
GI: 45
GL: 6
블랙초크베리
GI: 15
GL: 1
신선한 사과와 배 조각 시나몬 포함
GI: 38
GL: 5
다진 샐러리
GI: 15
GL: 1
다진 고수
GI: 0
GL: 0
오이, 파슬리, 민트 샐러드
GI: 15
GL: 0.5
신선한 딸기
GI: 40
GL: 3
대파
GI: 15
GL: 1
다진 상추
GI: 15
GL: 0
양파
GI: 10
GL: 1
잘게 썬 생 브로콜리, 콜리플라워, 적양배추, 방울양배추 믹스
GI: 10
GL: 1
생야채 모듬
GI: 20
GL: 1
시금치, 오이, 빨간 피망, 적양파 다진 샐러드
GI: 15
GL: 1
다진 시금치
GI: 15
GL: 1
바질, 파슬리, 레몬즙을 넣은 깍둑썰기 신선한 토마토
GI: 15
GL: 1
다진 호두
GI: 15
GL: 1
초리조
GI: 0
GL: 0
삶은 초리조
GI: 0
GL: 0
초리소 소시지
GI: 0
GL: 0
차요테
GI: 30
GL: 1
크롬
GI: 0
GL: 0
크롬 피콜리네이트
GI: 0
GL: 0
목심
GI: 0
GL: 0
고수
GI: 0
GL: 0
고수 향미료
GI: 5
GL: 0
신선한 고수
GI: 0
GL: 0
실란트로 라임 소스
GI: 20
GL: 1
카시아 시나몬
GI: 5
GL: 4
아몬드 시나몬 스프레드 (무가당)
GI: 15
GL: 1
계피가 들어간 블랙커피
GI: 0
GL: 0
스테비아 추출물
GI: 0
GL: 0
계피 가루
GI: 5
GL: 4
계피와 육두구 혼합 (호박 향신료 스타일)
GI: 0
GL: 0
계피 가루
GI: 7
GL: 5
계피향 무카페인 루이보스 차
GI: 0
GL: 0
계피와 스테비아로 양념한 호두
GI: 0
GL: 0
계피 스틱
GI: 0
GL: 0
계피 보충제
GI: 10
GL: 2
계피와 스테비아 혼합물
GI: 0
GL: 0
구연산
GI: 0
GL: 0
시트론
GI: 25
GL: 2
시트론 과일
GI: 25
GL: 2
시트룰린 말레이트
GI: 0
GL: 0
오렌지, 자몽, 아보카도 슬라이스 혼합
GI: 35
GL: 4
감귤 섬유
GI: 10
GL: 1
감귤 생강 글레이즈
GI: 45
GL: 8
천연 시트러스 향 탄산수
GI: 0
GL: 0
감귤 펙틴
GI: 5
GL: 1
감귤 껍질
GI: 0
GL: 0
조개 육수
GI: 0
GL: 0
조개 차우더
GI: 50
GL: 3
조개
GI: 0
GL: 0
기
GI: 0
GL: 0
맑은 닭고기 수프
GI: 0
GL: 0
렌틸콩과 야채 육수 기반 수프(무염)
GI: 30
GL: 2
맑은 수프
GI: 10
GL: 1
저염 맑은 국물 (두부와 잎채소 포함)
GI: 20
GL: 1
클레멘타인 만다린
GI: 40
GL: 5
클로티드 크림
GI: 0
GL: 0
클라우드 브레드
GI: 0
GL: 0
분말 정향
GI: 0
GL: 0
정향
GI: 0
GL: 0
통정향
GI: 0
GL: 0
라자냐
GI: 50
GL: 7
코얼피쉬
GI: 0
GL: 0
굵은 소금
GI: 0
GL: 0
코카콜라
GI: 63
GL: 6.7
코카콜라 제로 슈거
GI: 0
GL: 0
칵테일 소스
GI: 40
GL: 6
코코넛 음료
GI: 65
GL: 8
코코아매스
GI: 20
GL: 3
코코아버터
GI: 0
GL: 0
바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루
GI: 30
GL: 10
전통 몰레 소스(무가당 코코아, 칠리, 견과류, 무설탕)
GI: 25
GL: 4
무가당 코코아 가루 코팅 아몬드
GI: 15
GL: 2
코코아 가루와 플레인 그릭 요거트 조합
GI: 20
GL: 1
코코아 매스
GI: 20
GL: 3
코코아 조각
GI: 25
GL: 3
코코아가루
GI: 20
GL: 3
알칼리 처리 코코아
GI: 20
GL: 3
코코아 고형분
GI: 20
GL: 3
코코아 우유
GI: 42
GL: 4
코코아 음료
GI: 25
GL: 2
생 코코넛
GI: 42
GL: 6
코코넛 아미노
GI: 35
GL: 5
코코넛 처트니
GI: 35
GL: 4
바닐라와 몽크프루트 감미료가 들어간 코코넛 크림
GI: 10
GL: 1
코코넛 크림 디저트
GI: 10
GL: 1
코코넛 가루
GI: 45
GL: 3
간 코코넛
GI: 0
GL: 0
코코넛 밀크 케피어
GI: 25
GL: 1
코코넛 밀크 음료
GI: 0
GL: 0
코코넛 밀크
GI: 0
GL: 0
치아 푸딩 코코넛 밀크와 피칸
GI: 2
GL: 0
코코넛 밀크 아이스크림 (무가당, 천연 감미료)
GI: 35
GL: 6
코코넛 오일 및 카르나우바 왁스
GI: 0
GL: 0
액상 코코넛 오일
GI: 0
GL: 0
코코넛 슬로
GI: 25
GL: 2
코코넛 식초
GI: 0
GL: 0
천연 무가당 코코넛 워터
GI: 3
GL: 1
코코넛 또띠아
GI: 35
GL: 3
코코넛 요거트
GI: 30
GL: 2
생대구
GI: 0
GL: 0
구운 대구
GI: 0
GL: 0
빵가루 입힌 대구
GI: 55
GL: 8
염분 제거 대구
GI: 0
GL: 0
대구 필레
GI: 0
GL: 0
대구 어묵
GI: 0
GL: 0
튀긴 대구
GI: 40
GL: 5
대구 간유
GI: 0
GL: 0
대구 등심살
GI: 0
GL: 0
대구
GI: 0
GL: 0
일반 커피
GI: 0
GL: 0
아메리카노 커피
GI: 0
GL: 0
커피 원두
GI: 15
GL: 1
블랙커피
GI: 0
GL: 0
추출 커피
GI: 0
GL: 0
디카페인 커피
GI: 0
GL: 0
커피 추출물
GI: 0
GL: 0
곱게 간 커피
GI: 0
GL: 0
커피 향
GI: 0
GL: 0
라바짜 분쇄 커피
GI: 0
GL: 0
커피 찌꺼기
GI: 0
GL: 0
하프카페인 커피
GI: 0
GL: 0
핫커피
GI: 0
GL: 0
인스턴트 커피
GI: 0
GL: 0
디카페인 커피
GI: 0
GL: 0
커피우유
GI: 27
GL: 1
몽크프루트 추출물이 들어간 커피
GI: 0
GL: 0
커피 가루
GI: 0
GL: 0
커피 스무디
GI: 45
GL: 4
진한 커피
GI: 0
GL: 0
코코넛밀크(전지방) 커피
GI: 10
GL: 0
크림 커피
GI: 0
GL: 0
우유 커피
GI: 27
GL: 1
훈제 코호 연어
GI: 0
GL: 0
병 콜라
GI: 63
GL: 7
음료 디스펜서 콜라
GI: 63
GL: 7
콜라 소다
GI: 63
GL: 7
콜라 제로
GI: 0
GL: 0
콜비 잭 치즈
GI: 0
GL: 0
양배추 으깬 감자
GI: 65
GL: 10
콜드브루 커피
GI: 0
GL: 0
체리 냉침 녹차(무가당)
GI: 5
GL: 0
오이 요거트 냉국
GI: 25
GL: 1
콜드컷
GI: 0
GL: 0
차가운 조리육
GI: 0
GL: 0
냉압착 유채유
GI: 0
GL: 0
훈제 고등어
GI: 0
GL: 0
콜드 훈제 연어 샐러드
GI: 20
GL: 1
콜슬로
GI: 40
GL: 3
오이와 참깨 코울슬로
GI: 15
GL: 1
그릭 요거트 코울슬로 (마요네즈 없음)
GI: 20
GL: 2
아보카도 드레싱 양배추 샐러드
GI: 15
GL: 1
콜라겐 단백질 파우더
GI: 0
GL: 0
콜라겐 소시지 케이싱
GI: 0
GL: 0
가수분해 우피 콜라겐
GI: 0
GL: 0
콜라겐 단백질 파우더
GI: 0
GL: 0
데친 케일로 싼 스프링롤
GI: 20
GL: 2
콜라드 그린
GI: 2
GL: 1
콜라드 그린
GI: 15
GL: 1
색소 첨가물
GI: 0
GL: 0
아나토 색소
GI: 0
GL: 0
베타카로틴
GI: 0
GL: 0
녹색 착색제
GI: 0
GL: 0
선셋 옐로우
GI: 0
GL: 0
착색료
GI: 0
GL: 0
식용 색소
GI: 0
GL: 0
인공 색소
GI: 0
GL: 0
착색제
GI: 0
GL: 0
카라멜 색소
GI: 0
GL: 0
착색료
GI: 0
GL: 0
콤테 치즈
GI: 0
GL: 0
검은콩(건조 상태에서 조리, 무염)
GI: 30
GL: 7
차요테
GI: 30
GL: 1
병아리콩
GI: 28
GL: 8
조리된 달
GI: 30
GL: 5
흰 강낭콩
GI: 31
GL: 7
저지방 삶은 햄
GI: 0
GL: 0
삶은 렌틸콩
GI: 21
GL: 6
조리된 고기
GI: 0
GL: 0
찐 새우
GI: 0
GL: 0
삶은 쪼갠 완두콩
GI: 22
GL: 5
찐 야채
GI: 30
GL: 2
삶은 노란 완두콩
GI: 22
GL: 4
익힌 주키니
GI: 15
GL: 1
요리용 크림
GI: 0
GL: 0
식용유
GI: 0
GL: 0
조리 스프레이
GI: 0
GL: 0
휘핑 토핑
GI: 10
GL: 1
코파
GI: 0
GL: 0
구리 비스글리시네이트
GI: 0
GL: 0
산호상추
GI: 15
GL: 1
고수씨
GI: 35
GL: 5
옥수수와 검은콩 살사
GI: 40
GL: 8
옥수수 겨
GI: 22
GL: 2
스위트콘
GI: 52
GL: 10
통조림 옥수수
GI: 55
GL: 9
옥수수 사료 닭
GI: 0
GL: 0
옥수수 섬유
GI: 10
GL: 1
냉동 옥수수
GI: 52
GL: 10
옥수수 껍질
GI: 0
GL: 0
옥수수 알갱이
GI: 52
GL: 10
콘미트
GI: 0
GL: 0
옥수수유
GI: 0
GL: 0
콘샐러드
GI: 55
GL: 10
옥수수 수프
GI: 60
GL: 6
흰옥수수
GI: 52
GL: 10
통조림 콘비프
GI: 0
GL: 0
코르니숑
GI: 15
GL: 1
로메인 상추
GI: 15
GL: 0
코스트
GI: 15
GL: 1
코테키노 소시지
GI: 0
GL: 0
코티하 치즈
GI: 0
GL: 0
콰르크
GI: 30
GL: 1
블렌디드 코티지 치즈(저지방, 고단백)
GI: 27
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 치아씨드 및 계피
GI: 30
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 오이 및 허브 혼합
GI: 25
GL: 1
알갱이 코티지 치즈
GI: 30
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 쪽파 및 신선한 허브
GI: 27
GL: 1
고단백 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
유기농 저나트륨 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
바닐라와 몽크프루트 감미료가 들어간 코티지 치즈와 마스카포네 혼합물
GI: 25
GL: 1
휘핑 코티지 치즈 디저트 민트와 에리스리톨 함유
GI: 15
GL: 1
코티지 치즈와 계란 팬케이크
GI: 25
GL: 1
피아트니차 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
소립 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
토마토를 곁들인 코티지 치즈
GI: 30
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 으깬 베리 혼합
GI: 40
GL: 3
마늘과 딜이 들어간 코티지 치즈
GI: 35
GL: 1
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈
GI: 30
GL: 1
프로바이오틱스 함유 코타지 치즈
GI: 27
GL: 1
코티지 치즈와 요거트 파스타
GI: 30
GL: 1
코티지 치즈 치즈케이크
GI: 25
GL: 2
컨트리 프라이드 스테이크
GI: 55
GL: 8
컨트리 소시지
GI: 0
GL: 0
소시지 에그 바이트
GI: 0
GL: 0
코제트
GI: 15
GL: 1
쿠스쿠스와 병아리콩, 완두콩, 토마토
GI: 55
GL: 10
소 치즈
GI: 0
GL: 0
소간
GI: 0
GL: 0
우유
GI: 47
GL: 2.3
전지 우유 치즈
GI: 0
GL: 0
소혀
GI: 0
GL: 0
카우보이 캐비어
GI: 35
GL: 6
게
GI: 0
GL: 0
게살케이크
GI: 45
GL: 7
게살
GI: 0
GL: 0
게맛살 스틱
GI: 50
GL: 7
게맛살 샐러드
GI: 45
GL: 4
무가당 크랜베리
GI: 45
GL: 5
생 크랜베리
GI: 45
GL: 5
크랜베리 맛 물
GI: 0
GL: 0
크랜베리 주스
GI: 57
GL: 7
가루 가재
GI: 0
GL: 0
18% 크림
GI: 15
GL: 1
크림
GI: 30
GL: 1
허브 크림치즈
GI: 0
GL: 0
고추냉이 크림치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 크림치즈
GI: 0
GL: 0
멕시코식 크림치즈
GI: 35
GL: 1
크림치즈 포션
GI: 0
GL: 0
훈제 치즈
GI: 0
GL: 0
크림치즈 스프레드
GI: 0
GL: 0
양파와 차이브 크림치즈
GI: 35
GL: 1
무를 넣은 크림치즈
GI: 35
GL: 1
생크림
GI: 0
GL: 0
튀긴 사워크림
GI: 0
GL: 0
라이트 크림
GI: 0
GL: 0
라이트 크림 드레싱
GI: 35
GL: 2
크림 치킨 수프
GI: 45
GL: 3
크림 오브 머쉬룸 수프
GI: 50
GL: 4
타르타르 크림
GI: 0
GL: 0
저염 발효제 혼합물(타르타르 크림과 최소 베이킹 소다)
GI: 0
GL: 0
저감 소다 혼합물
GI: 0
GL: 0
크림 소스
GI: 0
GL: 0
크림콘
GI: 60
GL: 10
무가당 유제품 크리머
GI: 10
GL: 0
크리미 딥
GI: 0
GL: 0
버섯과 보리 수프
GI: 45
GL: 4
크리미 양귀비씨 드레싱
GI: 40
GL: 7
크리미 타코 소스
GI: 25
GL: 2
크리미 요거트
GI: 35
GL: 2
크리즈 시즈닝
GI: 40
GL: 2
크레아틴 모노하이드레이트
GI: 0
GL: 0
멕시칸 크림
GI: 0
GL: 0
크렘 프레슈
GI: 0
GL: 0
크레센자 치즈
GI: 0
GL: 0
크레통 가스페지앵
GI: 0
GL: 0
크리미니 버섯
GI: 10
GL: 1
크리스코 오일
GI: 0
GL: 0
바삭한 단백질 조각
GI: 35
GL: 7
고기 크로켓
GI: 55
GL: 10
브로콜리와 콜리플라워(생, 혼합)
GI: 10
GL: 1
삶은 렌즈콩
GI: 32
GL: 5
에다마메
GI: 20
GL: 6
아몬드 가루
GI: 5
GL: 1
으깬 아마씨
GI: 10
GL: 1
으깬 토마토(무염, Bpa 무첨가 포장)
GI: 38
GL: 2
델리 돼지고기 등심
GI: 0
GL: 0
큐브 스테이크
GI: 0
GL: 0
오이
GI: 15
GL: 1
오이 아보카도 수프
GI: 15
GL: 1
오이
GI: 15
GL: 1
다진 오이
GI: 15
GL: 1
오이 생강 절임
GI: 15
GL: 0.5
그린 오이
GI: 15
GL: 1
오이 물
GI: 0
GL: 0
생오이 주스
GI: 15
GL: 0.3
생 오이
GI: 15
GL: 1
오이 허브 샐러드
GI: 15
GL: 1
케피어 오이 샐러드
GI: 25
GL: 1
오이 토마토 살사
GI: 20
GL: 1
절인 오이
GI: 15
GL: 0
오이 슬라이스
GI: 15
GL: 1
발효 오이
GI: 15
GL: 0
생오이 스피어
GI: 15
GL: 1
오이 스틱
GI: 15
GL: 1
오이와 토마토 샐러드 (허브와 레몬즙, 소금 및 기름 없음)
GI: 20
GL: 1
오이 식초 절임
GI: 15
GL: 1
단 오이 피클
GI: 40
GL: 6
무가당 코코넛 밀크 요거트
GI: 15
GL: 0.5
배양 무지방 우유
GI: 35
GL: 2
커민
GI: 0
GL: 0
큐민 소스
GI: 25
GL: 2
커민 씨앗
GI: 0
GL: 0
강황유 추출물
GI: 0
GL: 0
요거트 배양균
GI: 20
GL: 0
플레인 전유 커드
GI: 35
GL: 1
저지방 커드
GI: 30
GL: 1
요거트 스타터 컬처
GI: 0
GL: 0
과일 퓨레가 들어간 코티지 치즈 반죽
GI: 40
GL: 3
경화 소고기
GI: 0
GL: 0
콜드컷 모둠
GI: 0
GL: 0
경화제
GI: 0
GL: 0
경화염
GI: 0
GL: 0
컬리 상추
GI: 15
GL: 0
카피르 라임 잎
GI: 5
GL: 0
카레 가루
GI: 35
GL: 5
클래식 카레 소스
GI: 40
GL: 5
커리부어스트 소시지
GI: 45
GL: 5
커스터드
GI: 43
GL: 8
큐티 오렌지
GI: 40
GL: 5
삶은 달
GI: 32
GL: 6
렌틸 스튜
GI: 25
GL: 5
다히
GI: 35
GL: 2
무
GI: 15
GL: 1
단무지
GI: 35
GL: 3
유제품
GI: 47
GL: 2.3
비유제품 버터
GI: 0
GL: 0
유제품 스프레드
GI: 0
GL: 0
데일리레아 치즈 스프레드
GI: 0
GL: 0
삶은 달
GI: 30
GL: 5
조리된 달
GI: 30
GL: 5
달 커리
GI: 30
GL: 5
달 렌틸콩
GI: 32
GL: 6
노란 렌즈콩
GI: 30
GL: 5
볶은 민들레 뿌리 허브 음료
GI: 0
GL: 0
민들레 잎 샐러드
GI: 15
GL: 1
허브차(무카페인, 예: 치커리 뿌리차)
GI: 0
GL: 0
흑맥주
GI: 15
GL: 1
다크 초콜릿
GI: 20
GL: 4
고식이섬유 다크 초콜릿
GI: 23
GL: 5
다크 초콜릿 코팅 아몬드
GI: 25
GL: 8
에리스리톨 감미 다크 초콜릿
GI: 10
GL: 2
다시 육수
GI: 0
GL: 0
다시 국물과 수란, 청경채
GI: 10
GL: 1
혼합 전체 과일 감미료
GI: 40
GL: 7
대추씨 커피
GI: 5
GL: 0
구운 대추씨
GI: 35
GL: 10
대추 토마토
GI: 15
GL: 1
폴리페놀 무카페인 녹차
GI: 0
GL: 0
예르바 마테 음료
GI: 0
GL: 0
탈지 코코아
GI: 20
GL: 3
탈수 닭고기
GI: 0
GL: 0
데코폰
GI: 42
GL: 5
델리 햄 슬라이스
GI: 0
GL: 0
델리 미트
GI: 0
GL: 0
디톡스 주스
GI: 40
GL: 3
덱스트린 섬유
GI: 5
GL: 1
다진 피망, 양파, 고수 혼합
GI: 15
GL: 1
깍둑썰기 배
GI: 38
GL: 4
저지방 칠면조 가슴살, 깍둑썰기 및 약간 훈제
GI: 0
GL: 0
생 애호박, 깍둑썰기
GI: 15
GL: 0.5
다이어트 콜라
GI: 0
GL: 0
다이어트 닥터페퍼
GI: 0
GL: 0
식이섬유 혼합물
GI: 10
GL: 1
식이섬유(분리형)
GI: 5
GL: 1
소화 효소 혼합물
GI: 0
GL: 0
디종 머스타드
GI: 35
GL: 2
디조네즈
GI: 0
GL: 0
딜 식물
GI: 15
GL: 1
건조 딜
GI: 0
GL: 0
딜 페스토
GI: 0
GL: 0
딜 피클 칩
GI: 15
GL: 0
오이 피클 렐리시 (무가당)
GI: 15
GL: 1
클래식 딜 소스
GI: 35
GL: 2
딜씨드
GI: 0
GL: 0
딜
GI: 15
GL: 1
딜 위드
GI: 5
GL: 0
물에 희석한 사과식초
GI: 0
GL: 0
희석 발사믹 식초 브라인
GI: 5
GL: 0
감귤 제스트
GI: 0
GL: 0
레몬물
GI: 0
GL: 0
물로 희석한 오렌지 주스
GI: 35
GL: 1
무가당 석류 주스 물 희석
GI: 50
GL: 3
타트 체리 주스 (물과 치아씨드 함유)
GI: 45
GL: 4
디인돌릴메탄
GI: 0
GL: 0
이인산염
GI: 0
GL: 0
인산이칼륨
GI: 0
GL: 0
이노신산 이나트륨 및 구아닐산 이나트륨
GI: 0
GL: 0
인산이수소나트륨
GI: 0
GL: 0
증류 식초
GI: 0
GL: 0
닥터 소시지
GI: 0
GL: 0
포도잎 쌈
GI: 45
GL: 7
도너 고기
GI: 0
GL: 0
달고기 필레
GI: 0
GL: 0
더블 크림
GI: 0
GL: 0
더블 크림 요거트
GI: 35
GL: 2
무설탕 저탄수 도넛
GI: 15
GL: 1
냉동 용과
GI: 48
GL: 6
마늘 드레싱
GI: 35
GL: 3
크리미 허브 드레싱
GI: 0
GL: 0
아일랜드 드레싱
GI: 0
GL: 0
올리브유 식초 머스터드 드레싱
GI: 0
GL: 0
건고추
GI: 15
GL: 8
말린 시스투스 잎
GI: 5
GL: 1
건조 정향
GI: 5
GL: 4
베리
GI: 25
GL: 3
천연 건조 허브
GI: 5
GL: 2
말린 히비스커스 꽃
GI: 35
GL: 4
건조 케일 잎
GI: 2
GL: 1
말린 레몬 껍질 및 허브 블렌드
GI: 10
GL: 1
조리된 렌즈콩
GI: 29
GL: 7
보리수꽃
GI: 0
GL: 0
건조육
GI: 0
GL: 0
건조 민트
GI: 0
GL: 0
버섯 가루
GI: 15
GL: 2
건조 오렌지 껍질
GI: 20
GL: 5
말린 오레가노
GI: 0
GL: 0
건조 적두, 조리됨, 무염
GI: 24
GL: 6
건조 로즈마리 잎
GI: 0
GL: 0
멸치
GI: 0
GL: 0
건조 해조류
GI: 0
GL: 0
곱게 간 건조 새우
GI: 0
GL: 0
건조 시금치 플레이크
GI: 15
GL: 6
말린 타임
GI: 0
GL: 0
말린 애호박 조각
GI: 15
GL: 1
음료용 요구르트
GI: 35
GL: 3
유당불내증용 과일 마시는 요거트
GI: 45
GL: 5
닭다리살
GI: 0
GL: 0
드럼스틱
GI: 35
GL: 3
건조 숙성 돼지고기 베이컨
GI: 0
GL: 0
그레이트 노던 빈(건조 상태에서 조리, 무염)
GI: 31
GL: 7
피칸 (구운, 무가당 무유)
GI: 10
GL: 1
건조 소시지
GI: 0
GL: 0
오리 가슴살
GI: 0
GL: 0
오리알
GI: 0
GL: 0
튀긴 오리알
GI: 0
GL: 0
오리 지방
GI: 0
GL: 0
오리 모래주머니
GI: 0
GL: 0
오리 다리 콩피
GI: 0
GL: 0
오리 다리 구이
GI: 0
GL: 0
오리 간
GI: 0
GL: 0
오리고기
GI: 0
GL: 0
로스트덕
GI: 0
GL: 0
오리 날개
GI: 0
GL: 0
두카(무염)
GI: 20
GL: 2
건조 해조 조각
GI: 0
GL: 0
더치 코코아 가루 (저지방)
GI: 20
GL: 3
다이마타이즈 던킨 카푸치노 단백질 파우더
GI: 50
GL: 9
니코틴 함유 전자담배 액상
GI: 0
GL: 0
얼그레이 티
GI: 0
GL: 0
에담 치즈 (30% 지방)
GI: 0
GL: 0
에담 치즈
GI: 0
GL: 0
통콩
GI: 16
GL: 2
건조 볶은 에다마메
GI: 15
GL: 5
에다마메 파스타
GI: 30
GL: 6
에다마메 스프레드
GI: 30
GL: 3
식용 꽃 에센스
GI: 5
GL: 0
계란
GI: 0
GL: 0
식빵 에그 베이크
GI: 55
GL: 10
에그 바이트
GI: 0
GL: 0
삶은 달걀
GI: 0
GL: 0
삶은 달걀 (구덱 스타일)
GI: 0
GL: 0
삶은 달걀 마요네즈 무침
GI: 0
GL: 0
에그 캐서롤
GI: 25
GL: 1
달걀
GI: 0
GL: 0
데블드 에그
GI: 0
GL: 0
계란국 (청경채와 버섯 포함)
GI: 20
GL: 1
특대란
GI: 0
GL: 0
계란과 생선 파스타 샐러드
GI: 55
GL: 10
에그푸영
GI: 35
GL: 2
계란 프라이
GI: 0
GL: 0
유기농 삶은 달걀
GI: 0
GL: 0
절인 달걀
GI: 0
GL: 0
라이트 에그 마요네즈
GI: 0
GL: 0
계란 오믈렛
GI: 0
GL: 0
아보카도 라임 계란 파스타
GI: 10
GL: 1
계란 가루
GI: 0
GL: 0
에그 샐러드
GI: 0
GL: 0
스크램블 에그
GI: 0
GL: 0
계란 스프레드
GI: 0
GL: 0
선니사이드업 계란
GI: 0
GL: 0
라이트 에그 야채 차이브 스프레드
GI: 35
GL: 2
계란 세척액
GI: 0
GL: 0
계란 흰자
GI: 0
GL: 0
계란 흰자 크레이프
GI: 0
GL: 0
계란 흰자 오믈렛
GI: 0
GL: 0
동물성 단백질 파우더(예: 유청 아이솔레이트)
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 가슴살 스크램블 에그
GI: 0
GL: 0
시금치 스크램블 에그 흰자
GI: 0
GL: 0
계란 흰자
GI: 0
GL: 0
치즈 계란
GI: 0
GL: 0
계란 노른자
GI: 0
GL: 0
가지
GI: 15
GL: 1
가지와 병아리콩 카레
GI: 35
GL: 5
가지와 새송이버섯 볶음
GI: 15
GL: 1
구운 가지 완자
GI: 45
GL: 7
야채 라구(가지, 버섯, 토마토)
GI: 25
GL: 2
가지 파르미지아나
GI: 40
GL: 5
구운 가지
GI: 15
GL: 1
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스
GI: 30
GL: 2
가지 껍질
GI: 15
GL: 1
가지 스프레드
GI: 15
GL: 1
달걀
GI: 0
GL: 0
전란
GI: 0
GL: 0
엘더베리
GI: 0
GL: 0
엘더플라워 모히토
GI: 60
GL: 4.5
전해질 혼합물
GI: 60
GL: 3
전해질 강화수
GI: 0
GL: 0
전해질 보충제
GI: 0
GL: 0
임신 비타민
GI: 0
GL: 0
엘크 간 고기
GI: 0
GL: 0
콘 드레싱
GI: 0
GL: 0
에멘탈 치즈
GI: 0
GL: 0
유화제 E471
GI: 0
GL: 0
유화제
GI: 0
GL: 0
유화제
GI: 0
GL: 0
캡슐화 구연산
GI: 0
GL: 0
캡슐화 젖산
GI: 0
GL: 0
엔칠라다 소스
GI: 35
GL: 3
엔디브
GI: 15
GL: 1
구운 엔다이브
GI: 15
GL: 1
아이스 바닐라 빈
GI: 65
GL: 7
잉글리시 오이
GI: 15
GL: 1
팽이버섯
GI: 0
GL: 0
효소
GI: 0
GL: 0
효소 복합체
GI: 0
GL: 0
효소
GI: 0
GL: 0
엡섬 솔트
GI: 0
GL: 0
에퀘이터 커피
GI: 0
GL: 0
에리스리톨
GI: 1
GL: 0
에리스리톨 스위트 머랭
GI: 0
GL: 0
에리스리톨 함유 향신료 블렌드
GI: 5
GL: 1
에스카롤
GI: 15
GL: 1
에스프레소
GI: 0
GL: 0
에스프레소 커피
GI: 0
GL: 0
더블 에스프레소
GI: 0
GL: 0
유칼립투스 오일
GI: 0
GL: 0
증발우유
GI: 34
GL: 3
에브리씽 베이글 시즈닝
GI: 0
GL: 0
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트
GI: 35
GL: 3
에브리씽 시즈닝
GI: 0
GL: 0
식물성 단백질 쉐이크
GI: 40
GL: 2
엑스퀴자 치즈
GI: 0
GL: 0
고카카오 다크 초콜릿 (무가당)
GI: 20
GL: 3
초경도 두부 스트립
GI: 15
GL: 1
칠면조 다진 고기 (지방 7%, 단백질 93%)
GI: 0
GL: 0
엑스트라 숙성 체다 치즈
GI: 0
GL: 0
엑스트라 버진 올리브유
GI: 0
GL: 0
파바콩 단백질
GI: 0
GL: 0
식사 쟁반
GI: 60
GL: 7
파게 0% 무지방 요거트
GI: 35
GL: 1
페어라이프 우유
GI: 30
GL: 1
파리나타
GI: 35
GL: 8
파리나타
GI: 35
GL: 8
아메리칸 파머스 치즈
GI: 27
GL: 1
농부 소시지
GI: 0
GL: 0
지방
GI: 0
GL: 0
지방 혼합물
GI: 0
GL: 0
무지방 하프 앤 하프
GI: 50
GL: 3
무지방 콰르크
GI: 30
GL: 1
지방 및 오일
GI: 0
GL: 0
지방
GI: 0
GL: 0
깐 잠두콩
GI: 25
GL: 5
유당불내증용 페타 스타일 치즈
GI: 0
GL: 0
식용색소 황색 제5호 (타르트라진)
GI: 0
GL: 0
철
GI: 0
GL: 0
회향
GI: 16
GL: 1
삶은 펜넬
GI: 15
GL: 1
소금에 절인 회향
GI: 15
GL: 1
회향씨
GI: 16
GL: 8
호로파씨
GI: 5
GL: 3
발효균
GI: 0
GL: 0
비트와 고추냉이 사우어크라우트
GI: 20
GL: 2
발효 흑콩 된장
GI: 25
GL: 4
발효 당근(저염)
GI: 30
GL: 2
발효 셀러리
GI: 15
GL: 0
코코넛 밀크 요거트
GI: 20
GL: 1
발효 피클
GI: 15
GL: 0
자연 발효 피클 (무가당)
GI: 15
GL: 0
염소 치즈
GI: 0
GL: 0
자연 발효 할라피뇨 (식초 무첨가, 설탕 무첨가)
GI: 15
GL: 1
저나트륨 발효 김치
GI: 15
GL: 1
자연 발효 무
GI: 15
GL: 1
신선한 망고 살사
GI: 51
GL: 7
발효유
GI: 35
GL: 2
미소 된장국 (미역, 표고버섯 포함)
GI: 20
GL: 1
발효 배추
GI: 15
GL: 1
발효 양배추(무염, 무가당 사우어크라우트)
GI: 15
GL: 1
발효된 콩
GI: 33
GL: 4
발효 야채 육수
GI: 10
GL: 0.2
발효 채소
GI: 15
GL: 1
발효 채소
GI: 15
GL: 1
페타 치즈
GI: 0
GL: 0
전통 페타 치즈
GI: 0
GL: 0
페타 치즈 오이 슬라이스
GI: 0
GL: 0
식물성 페타 치즈 크럼블
GI: 40
GL: 3
식이섬유 혼합물
GI: 10
GL: 2
식이섬유
GI: 0
GL: 0
식이섬유 음료
GI: 25
GL: 2
생무화과
GI: 35
GL: 6
생무화과
GI: 35
GL: 7
무화과
GI: 51
GL: 9
안심 스테이크
GI: 0
GL: 0
여과 우유
GI: 27
GL: 1
정제수
GI: 0
GL: 0
정제수
GI: 0
GL: 0
허브 아로마틱 워터
GI: 0
GL: 0
단단한 두부
GI: 15
GL: 1
단단한 무염 두부
GI: 32
GL: 5
흰살생선
GI: 0
GL: 0
어육젤리
GI: 0
GL: 0
삶은 생선
GI: 0
GL: 0
빵가루 입힌 생선
GI: 50
GL: 7
생선 육수
GI: 0
GL: 0
어묵
GI: 55
GL: 8
생선 조각
GI: 0
GL: 0
맑은 생선 육수
GI: 0
GL: 0
생선 카레
GI: 40
GL: 2
생선 필레 튀김
GI: 40
GL: 4
신선한 생선
GI: 0
GL: 0
튀김 생선
GI: 65
GL: 10
구운 생선
GI: 0
GL: 0
식초에 절인 생선
GI: 0
GL: 0
생선 젤리
GI: 5
GL: 0
생선살
GI: 0
GL: 0
모로코식 생선 요리
GI: 25
GL: 1
어유
GI: 0
GL: 0
생선 야채 파스타
GI: 40
GL: 2
어묵
GI: 40
GL: 3
어란
GI: 0
GL: 0
액젓
GI: 0
GL: 0
훈제 생선
GI: 0
GL: 0
진한 생선 수프
GI: 20
GL: 1
튀긴 생선
GI: 45
GL: 5
생선 파스타
GI: 0
GL: 0
생선 파스타와 당근
GI: 40
GL: 2.4
피쉬스틱
GI: 50
GL: 10
생선 육수
GI: 0
GL: 0
생선 육수 젤라틴
GI: 0
GL: 0
흰살생선 (생것)
GI: 0
GL: 0
오향분
GI: 20
GL: 5
생선 필레
GI: 0
GL: 0
플랭크 스테이크
GI: 0
GL: 0
납작머리생선필레
GI: 0
GL: 0
천연 및 인공 향 혼합
GI: 0
GL: 0
참치향
GI: 0
GL: 0
향료(카페인 포함)
GI: 0
GL: 0
Msg 무첨가 향미증진제
GI: 0
GL: 0
허브와 향신료
GI: 10
GL: 2
아마씨 우유
GI: 10
GL: 1
통아마씨
GI: 0
GL: 0
불린 아마씨
GI: 10
GL: 1
아마씨 빵가루
GI: 10
GL: 1
아마씨 껍질
GI: 10
GL: 1
아마씨 크래커와 염소 치즈
GI: 10
GL: 1
아마씨 크래커
GI: 10
GL: 2
수제 아마씨 머핀
GI: 15
GL: 1
아마씨 가루와 물 혼합물 (아마 달걀)
GI: 5
GL: 1
아마씨유
GI: 0
GL: 0
아마씨 푸딩 무가당 식물성 우유 사용
GI: 5
GL: 1
아마씨 로티
GI: 15
GL: 2
아마씨 딸기 젤리
GI: 25
GL: 2
아마씨 랩
GI: 10
GL: 1
아마씨
GI: 10
GL: 1
플로라 식물성 버터
GI: 0
GL: 0
라이트 스프레드
GI: 0
GL: 0
가자미
GI: 0
GL: 0
가자미 필레
GI: 0
GL: 0
날치
GI: 0
GL: 0
엽산
GI: 0
GL: 0
폰티나 치즈
GI: 0
GL: 0
인공 착색료
GI: 0
GL: 0
식용 색소 (보라색)
GI: 0
GL: 0
농축 식용 색소
GI: 0
GL: 0
식용 색소
GI: 0
GL: 0
식용색소 (102, 133)
GI: 0
GL: 0
베리 소스
GI: 30
GL: 3
산딸기
GI: 30
GL: 4
야생 산림 버섯
GI: 10
GL: 0
무가당 식물성 우유(아몬드 또는 대두), 비타민 D 및 칼슘 강화
GI: 25
GL: 0
두유 케피어
GI: 30
GL: 1
Frankfurt Green Sauce
GI: 20
GL: 1
윙 소스
GI: 20
GL: 1
동결건조 아사이 베리
GI: 15
GL: 7
동결건조 애호박 과립
GI: 15
GL: 8
프렌치 콩
GI: 15
GL: 1
프렌치 드레싱
GI: 50
GL: 10
프렌치 어니언 수프
GI: 45
GL: 3
아사이베리
GI: 15
GL: 1
신선한 슬라이스 살구
GI: 34
GL: 4
신선한 루꼴라
GI: 15
GL: 1
신선한 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
신선한 아보카도
GI: 10
GL: 1
삶은 죽순
GI: 24
GL: 1
바질
GI: 5
GL: 0
생 피망
GI: 15
GL: 1
신선한 블랙베리
GI: 25
GL: 2
무가당 그릭 요거트와 통 블랙베리
GI: 35
GL: 3
브로콜리 꽃봉오리와 줄기
GI: 10
GL: 1
신선한 흰 버섯
GI: 10
GL: 1
신선한 양배추
GI: 10
GL: 1
채 썬 생 양배추
GI: 10
GL: 1
신선한 샐러리
GI: 15
GL: 1
키리 프레시 치즈
GI: 35
GL: 1
오일 첨가 신선 치즈
GI: 0
GL: 0
체리
GI: 22
GL: 3
신선한 체리와 무가당 토스트 코코넛 플레이크
GI: 35
GL: 6
병아리콩 샐러드
GI: 28
GL: 7
생 치커리
GI: 15
GL: 1
생 차이브
GI: 0
GL: 1
생 초크베리
GI: 15
GL: 1
다진 신선한 토마토
GI: 15
GL: 1
오렌지, 자몽, 귤 혼합
GI: 45
GL: 5
신선한 대구
GI: 0
GL: 0
신선한 대구 필레
GI: 0
GL: 0
크랜베리
GI: 45
GL: 5
신선한 오이
GI: 15
GL: 1
혼합 신선 과일
GI: 45
GL: 5
생 무
GI: 15
GL: 1
생 딜
GI: 5
GL: 0
저나트륨 농가 치즈
GI: 0
GL: 0
발효 채소(무염)
GI: 15
GL: 1
신선한 사과 또는 배 조각과 천연 아몬드 또는 땅콩 버터
GI: 35
GL: 6
통마늘 생쪽
GI: 30
GL: 9
세미팻 코티지 치즈
GI: 30
GL: 1
신선한 자몽 조각
GI: 25
GL: 3
홈메이드 과카몰리
GI: 10
GL: 1
잘게 썬 신선한 허브와 라임 또는 레몬 제스트
GI: 5
GL: 1
신선한 로즈마리
GI: 0
GL: 0
신선한 고추냉이
GI: 15
GL: 2
생 할라피뇨 고추
GI: 15
GL: 1
신선한 녹색 허브
GI: 5
GL: 0
신선한 대파
GI: 15
GL: 1
레몬 주스
GI: 20
GL: 1
수제 레몬 잼 (스테비아/에리트리톨 사용)
GI: 5
GL: 1
레몬밤
GI: 5
GL: 0
시금치 또는 케일 렌틸 스튜
GI: 28
GL: 4
생망고
GI: 51
GL: 8
신선한 마조람
GI: 0
GL: 0
신선한 블루베리 (으깬 것)
GI: 53
GL: 7
생민트잎
GI: 0
GL: 0
생 모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
신선한 버섯
GI: 10
GL: 1
찐 홍합
GI: 0
GL: 0
신선 혼합 야채
GI: 15
GL: 1
신선한 양파
GI: 10
GL: 1
생강 뿌리
GI: 15
GL: 3
생 오레가노
GI: 0
GL: 0
생 파슬리
GI: 0
GL: 1
퓨레 신선 복숭아 (무가당)
GI: 42
GL: 4
배
GI: 38
GL: 4
속을 채운 피망
GI: 25
GL: 2
흰강낭콩 페이스트와 생 피망
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
신선한 파인애플, 자른 것
GI: 59
GL: 6
자두
GI: 24
GL: 3
신선한 석류
GI: 35
GL: 6
신선한 라즈베리와 녹인 90% 다크 초콜릿
GI: 25
GL: 4
가공되지 않은 신선한 채소(당근, 셀러리, 시금치)
GI: 25
GL: 1
생 세이지 잎
GI: 0
GL: 0
신선한 샐러드 야채
GI: 15
GL: 1
신선한 살사
GI: 20
GL: 1
신선한 정어리
GI: 0
GL: 0
생강 마늘 고추 페이스트
GI: 20
GL: 3
생 타임
GI: 0
GL: 1
신선한 송어
GI: 0
GL: 0
닭가슴살(껍질 제거)
GI: 0
GL: 0
생강황 뿌리
GI: 15
GL: 3
야채 음료
GI: 20
GL: 1
신선 야채 믹스
GI: 20
GL: 1
생미역
GI: 5
GL: 1
생와사비 뿌리
GI: 40
GL: 9
신선한 수박
GI: 72
GL: 4
신선한 통 오렌지
GI: 43
GL: 5
생참치 스테이크
GI: 0
GL: 0
생이스트
GI: 35
GL: 5
노란 양파
GI: 15
GL: 1.4
원두커피
GI: 0
GL: 0
홈메이드 채소 주스 (무염)
GI: 20
GL: 1
튀긴 피망
GI: 15
GL: 1
볶음 양배추
GI: 30
GL: 2
치킨 가라아게
GI: 45
GL: 6
프라이드 치킨 조각
GI: 50
GL: 5
튀긴 커틀릿
GI: 55
GL: 8
프라이드 에그
GI: 0
GL: 0
튀긴 병아리콩
GI: 28
GL: 8
튀긴 렌즈콩
GI: 25
GL: 6
튀긴 연어
GI: 0
GL: 0
튀긴 두부
GI: 15
GL: 1
튀긴 야채
GI: 45
GL: 5
프릴레터스
GI: 15
GL: 1
프리타타
GI: 20
GL: 1
시금치 프리타타
GI: 20
GL: 1
개구리 다리
GI: 0
GL: 0
플레인 치즈
GI: 30
GL: 1
프로스타 미니 미트볼
GI: 55
GL: 4
냉동 바나나 슬라이스와 천연 땅콩버터
GI: 45
GL: 10
블랙커런트
GI: 15
GL: 2
냉동 플레인 무가당 그릭 요거트 바이트
GI: 11
GL: 0.4
냉동 그린빈
GI: 15
GL: 1
치킨 빠에야
GI: 60
GL: 10
냉동 혼합 베리와 망고
GI: 40
GL: 5
냉동 라즈베리
GI: 25
GL: 3
냉동식품
GI: 55
GL: 7
딸기 코코넛/아몬드 밀크 스무디
GI: 40
GL: 4
냉동 토마토
GI: 15
GL: 1
냉동 과일 퓨레
GI: 35
GL: 4
냉동 야채
GI: 35
GL: 3
야생 블루베리
GI: 53
GL: 7
프락토올리고당
GI: 20
GL: 2
착색용 과일채소 주스
GI: 50
GL: 5
과일 칵테일
GI: 55
GL: 10
과일 콤포트
GI: 55
GL: 6
과일 컵
GI: 55
GL: 8
라임 레몬 과일 음료
GI: 65
GL: 6
과일
GI: 40
GL: 5
신선한 과일
GI: 40
GL: 5
과일 무스
GI: 50
GL: 8
과일 조각
GI: 45
GL: 5
과일 펀치 주스
GI: 65
GL: 8
무가당 과일 퓨레
GI: 40
GL: 5
과일 샐러드
GI: 45
GL: 6
계절 과일
GI: 40
GL: 5
과일 소다
GI: 65
GL: 7
과일 소르베
GI: 45
GL: 7
과일차
GI: 0
GL: 0
과일채소 주스 분말
GI: 50
GL: 5
과일
GI: 45
GL: 6
프루비타 퓨어 과일 음료
GI: 45
GL: 6
푸에트 소시지
GI: 0
GL: 0
전지방 그릭 요거트
GI: 20
GL: 1
유기농 전지우유
GI: 27
GL: 1.3
갈랑갈
GI: 12
GL: 2
고등어
GI: 0
GL: 0
감몬
GI: 0
GL: 0
감몬 스테이크
GI: 0
GL: 0
가람 마살라
GI: 30
GL: 10
가르반조콩
GI: 28
GL: 8
갸든크레스
GI: 15
GL: 1
가든 샐러드
GI: 15
GL: 1
마늘 아이올리
GI: 0
GL: 0
통마늘
GI: 30
GL: 7
마늘
GI: 30
GL: 10
부추
GI: 15
GL: 1
마늘 쪽
GI: 30
GL: 5
마늘 콘피
GI: 0
GL: 0
마늘 딥
GI: 20
GL: 1
올리브유에 절인 마늘
GI: 0
GL: 0
다진 마늘
GI: 30
GL: 10
갈릭 파마산 소스
GI: 0
GL: 0
절인 마늘
GI: 30
GL: 5
다진 마늘
GI: 30
GL: 8
마늘 소금
GI: 0
GL: 0
마늘 소스
GI: 0
GL: 0
가스파초
GI: 30
GL: 2
포장 가스파초
GI: 30
GL: 1
젤라틴 캡슐
GI: 0
GL: 0
식용 젤라틴
GI: 0
GL: 0
돼지 젤라틴
GI: 0
GL: 0
젤라틴 가루
GI: 0
GL: 0
겔란검
GI: 0
GL: 0
젬 스쿼시
GI: 15
GL: 1
기버터
GI: 0
GL: 0
피클 오이
GI: 15
GL: 1
게르킨 피클
GI: 15
GL: 1
거대콩
GI: 35
GL: 6
절임 채소
GI: 20
GL: 1
도미
GI: 0
GL: 0
진
GI: 0
GL: 0
런던 드라이 진
GI: 0
GL: 0
생강
GI: 15
GL: 3
진저 에일
GI: 0
GL: 0
생강 추출물
GI: 15
GL: 2
아마씨유 비네그레트(생강, 식초, 허브 포함)
GI: 0
GL: 0
생강 뿌리
GI: 15
GL: 3
생강 마늘 페이스트
GI: 20
GL: 4
다진 생강
GI: 15
GL: 3
초생강
GI: 45
GL: 7
생강가루
GI: 7
GL: 5
생강
GI: 15
GL: 3
생강차
GI: 0
GL: 0
인삼 추출물
GI: 15
GL: 1
곤약 글루코만난
GI: 0
GL: 0
글루텐
GI: 0
GL: 0
글루텐 프리 아마씨 빵
GI: 15
GL: 1
로진 글리세롤 에스터
GI: 0
GL: 0
염소 치즈 20% 지방
GI: 0
GL: 0
염소 치즈 83.5% 지방
GI: 0
GL: 0
경성 염소 치즈
GI: 0
GL: 0
저염 연성 염소치즈
GI: 0
GL: 0
염소 케피어
GI: 30
GL: 1.4
염소 요거트 0%
GI: 35
GL: 1.5
염소 요거트
GI: 36
GL: 2
고추 플레이크
GI: 15
GL: 8
고기와 쌀 양배추롤
GI: 45
GL: 6
토마토소스 양배추롤
GI: 45
GL: 5
골든베리
GI: 36
GL: 4
황금 아마씨 가루
GI: 15
GL: 1
골든 키위
GI: 49
GL: 7
거위 지방
GI: 0
GL: 0
거위 심장
GI: 0
GL: 0
거위고기
GI: 0
GL: 0
구스베리
GI: 35
GL: 3
고르곤졸라 치즈
GI: 0
GL: 0
고다 치즈
GI: 0
GL: 0
고다 치즈
GI: 0
GL: 0
훈제 고다 치즈
GI: 0
GL: 0
굴라시 소스 베이스
GI: 40
GL: 4
굴라시 향신료 믹스
GI: 40
GL: 10
보리커피
GI: 20
GL: 1
그라나 파다노 치즈
GI: 0
GL: 0
그래니 스미스 사과 조각
GI: 39
GL: 5
포도
GI: 53
GL: 8
냉동 포도
GI: 53
GL: 9
라이트 포도 주스
GI: 50
GL: 3
포도잎
GI: 15
GL: 2
포도 머스트
GI: 55
GL: 8
포도 토마토
GI: 15
GL: 1
자몽
GI: 25
GL: 3
신선한 자몽 주스 (무가당)
GI: 48
GL: 4
자몽 껍질과 주스
GI: 25
GL: 2
핑크 자몽
GI: 25
GL: 3
포도
GI: 53
GL: 8
신선한 포도
GI: 53
GL: 8
씨 없는 포도
GI: 53
GL: 9
비프 저키
GI: 0
GL: 0
목초 사육 소시지
GI: 0
GL: 0
저지방 방목 소고기
GI: 0
GL: 0
목초 사료 버터
GI: 0
GL: 0
목초 먹인 체다 치즈
GI: 0
GL: 0
쿼크
GI: 30
GL: 1
사슴고기
GI: 0
GL: 0
초원 사육 유청 단백질 혼합물
GI: 0
GL: 0
젤리풀
GI: 10
GL: 0.4
메뚜기
GI: 0
GL: 0
잘게 간 아몬드
GI: 15
GL: 1
검은 무
GI: 15
GL: 1
간 치즈
GI: 0
GL: 0
신선하게 간 파르메산 치즈
GI: 0
GL: 0
간 순무
GI: 62
GL: 4
클래식 그레이비
GI: 40
GL: 3
크림 그레이비
GI: 0
GL: 0
라이트 팬 그레이비
GI: 40
GL: 2.4
향신료 소스
GI: 40
GL: 6
그리스 버터
GI: 0
GL: 0
그리스 화이트 치즈
GI: 0
GL: 0
그리스 샐러드
GI: 15
GL: 1
두부를 넣은 전통 그리스 샐러드
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트
GI: 11
GL: 0.4
그릭 요거트 알프레도 소스 (라이트)
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드
GI: 35
GL: 2
그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유)
GI: 35
GL: 2
크리미 치포틀 소스 (그릭 요거트 베이스)
GI: 35
GL: 2
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 코팅
GI: 35
GL: 2
그릭 요거트
GI: 30
GL: 2
그릭 요거트 허브 드레싱 (저지방, 고단백)
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 프로스팅
GI: 20
GL: 1
요거트 크림과 천연 과일 퓨레
GI: 35
GL: 3
그릭 요거트 꿀과 바다 소금
GI: 50
GL: 5
고추냉이 그릭 요거트
GI: 35
GL: 2
그릭 요거트와 신선한 오렌지 디저트
GI: 40
GL: 4
저지방 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
무지방 그릭 요거트 허브 딥
GI: 35
GL: 1
그릭 요거트와 스리라차 소스 혼합물
GI: 35
GL: 2
스테비아 감미 두껍고 크리미한 요거트
GI: 20
GL: 1
플레인 그릭 요거트와 계피에 조린 사과
GI: 35
GL: 4
플레인 그릭 요거트와 토마토 퓨레 혼합물
GI: 25
GL: 2
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)
GI: 35
GL: 2
저지방 그릭 요거트와 겨자 가루
GI: 35
GL: 1
우베 추출물과 구운 아몬드 슬라이스를 곁들인 플레인 풀팻 그릭 요거트
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 무가당 구운 코코넛 바닐라
GI: 25
GL: 1
청사과
GI: 39
GL: 5
녹색 보리 새싹
GI: 15
GL: 1
그린빈
GI: 15
GL: 1
튀김 옷을 입힌 그린빈
GI: 45
GL: 7
그린빈 캐서롤
GI: 45
GL: 4
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트
GI: 45
GL: 6
볶은 그린빈스
GI: 30
GL: 2
베이컨과 그린빈
GI: 30
GL: 2
삶은 그린빈
GI: 30
GL: 2
납작콩
GI: 15
GL: 1
올리브유 그린빈
GI: 15
GL: 1
찐 그린빈과 구운 아몬드
GI: 30
GL: 2
레몬즙과 올리브유, 허브를 곁들인 찐 그린빈
GI: 30
GL: 2
버섯과 올리브유로 볶은 그린빈
GI: 20
GL: 1
다진 청피망
GI: 15
GL: 1
녹색 카다몸
GI: 0
GL: 0
그린 칠리 소스
GI: 25
GL: 2
청고추
GI: 15
GL: 1
그린 커리 소스
GI: 40
GL: 3
그린 여신 드레싱
GI: 0
GL: 0
청포도
GI: 53
GL: 9
잎채소
GI: 15
GL: 1
녹색 잎채소
GI: 15
GL: 1
녹색 렌즈콩
GI: 21
GL: 7
청멜론
GI: 65
GL: 6
녹두(생)
GI: 25
GL: 4
그린마운틴 큐리그 K-컵 커피
GI: 0
GL: 0
그린 올리브
GI: 15
GL: 1
파
GI: 15
GL: 1
파
GI: 15
GL: 1
청파파야
GI: 60
GL: 6
삶은 완두콩
GI: 51
GL: 8
연두색 완두콩 파스타
GI: 35
GL: 5
생 완두콩
GI: 51
GL: 7
가공되지 않은 완두콩
GI: 22
GL: 3
조린 완두콩
GI: 51
GL: 8
청피망
GI: 15
GL: 1
청피망
GI: 15
GL: 1
클래식 그린 페스토
GI: 0
GL: 0
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
씨앗을 곁들인 그린 샐러드
GI: 15
GL: 1
그린 샐러드
GI: 15
GL: 1
그린 살사
GI: 20
GL: 1
그린 스무디
GI: 40
GL: 4
꽈리고추
GI: 15
GL: 1
가볍게 가공된 차
GI: 0
GL: 0
생강을 넣은 아이스 그린티
GI: 0
GL: 0
녹차와 유채꿀
GI: 45
GL: 2.5
스테비아 잎 감미 녹차
GI: 0
GL: 0
무가당 녹차
GI: 0
GL: 0
풋토마토
GI: 30
GL: 2
혼합 녹색 잎채소
GI: 15
GL: 1
잎채소
GI: 15
GL: 1
시금치, 케일, 브로콜리 혼합
GI: 15
GL: 1
볶은 채소 (시금치 또는 근대)
GI: 15
GL: 1
그릴 향 (해바라기유 유래)
GI: 0
GL: 0
구운 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
구운 닭가슴살과 신선한 아보카도 슬라이스
GI: 0
GL: 0
닭가슴살, 구워서 다진 것
GI: 0
GL: 0
저지방 그릴 닭가슴살 큐브
GI: 0
GL: 0
그릴드 치킨 상추 랩
GI: 5
GL: 1
그릴 치킨 샐러드 (잎채소와 신선한 야채 포함, 크루통 및 설탕 드레싱 없음)
GI: 20
GL: 1
구운 닭가슴살 시금치 샌드위치
GI: 45
GL: 10
저지방 구운 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
코코넛 라임 소스를 곁들인 구운 닭가슴살과 찐 브로콜리
GI: 10
GL: 1
흰살 생선 구이, 빵가루 없음, 저염
GI: 0
GL: 0
올리브유와 허브를 곁들인 구운 가지 슬라이스
GI: 15
GL: 1
그릴드 할루미 치즈
GI: 0
GL: 0
연어(생, 야생)
GI: 0
GL: 0
구운 고기
GI: 0
GL: 0
구운 피망, 주키니, 시금치 믹스
GI: 15
GL: 1
구운 포토벨로 버섯
GI: 10
GL: 0
구운 연어
GI: 0
GL: 0
구운 세이탄
GI: 35
GL: 2
구운 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
구운 두부
GI: 15
GL: 1
구운 참치 스테이크
GI: 0
GL: 0
구운 저지방 칠면조 가슴살 메달리온
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 패티, 구운, 무첨가 나트륨 및 충전제 없음
GI: 0
GL: 0
칠면조 소시지 저지방 저나트륨 구이
GI: 0
GL: 0
강황 양념한 칠면조 가슴살 구이
GI: 0
GL: 0
구운 야채 속 (주키니, 피망, 양파)
GI: 20
GL: 2
구운 야채 케밥
GI: 20
GL: 2
그릴 주키니
GI: 15
GL: 1
플레인 그릿츠
GI: 69
GL: 9
삶은 그릿
GI: 69
GL: 9
초콜릿 케이크 믹스
GI: 15
GL: 2
아몬드 빵가루
GI: 15
GL: 1
굵게 간 아몬드
GI: 0
GL: 0
갈은 소고기 80% 저지방
GI: 0
GL: 0
소고기 다짐육
GI: 0
GL: 0
다진 소고기 볼로네제 소스
GI: 35
GL: 2
다진 소고기 슬로피 조 필링
GI: 55
GL: 6
들소 고기
GI: 0
GL: 0
분말 치아씨드
GI: 1
GL: 1
간 정향
GI: 0
GL: 0
분쇄 커피
GI: 0
GL: 0
간 커민
GI: 5
GL: 4
간 페뉴그릭
GI: 5
GL: 4
아마씨 가루
GI: 10
GL: 1
생강 가루
GI: 7
GL: 5
양고기 간 것
GI: 0
GL: 0
클래식 다진고기 미트볼
GI: 35
GL: 2
다진 고기
GI: 0
GL: 0
겨자씨 가루
GI: 35
GL: 10
간 넛맥
GI: 0
GL: 0
땅콩
GI: 15
GL: 1
스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗
GI: 5
GL: 1
순두부
GI: 15
GL: 0
저지방 칠면조 간 고기
GI: 0
GL: 0
강황
GI: 0
GL: 0
잘게 간 바닐라 빈
GI: 0
GL: 0
빵가루를 입힌 그루퍼
GI: 55
GL: 7
농어 필레
GI: 0
GL: 0
그뤼에르 치즈
GI: 0
GL: 0
그뤼에르 치즈
GI: 0
GL: 0
클래식 과카몰리
GI: 10
GL: 1
치아시드 과카몰리
GI: 10
GL: 1
과카몰리
GI: 10
GL: 1
완제품 과카몰리
GI: 10
GL: 1
돼지 뺨살
GI: 0
GL: 0
구아검
GI: 0
GL: 0
과라나
GI: 30
GL: 3
완숙 구아바
GI: 12
GL: 3
구아바 주스
GI: 65
GL: 8
부분 숙성 구아바
GI: 31
GL: 4
기네스 맥주
GI: 15
GL: 0.5
아라비아검
GI: 0
GL: 0
검 베이스
GI: 0
GL: 0
집시 피망
GI: 15
GL: 1
자이로 고기
GI: 0
GL: 0
지로스 향신료 믹스
GI: 40
GL: 10
그지크
GI: 35
GL: 1
하바네로 소스
GI: 25
GL: 2
해덕
GI: 0
GL: 0
배터드 해덕
GI: 55
GL: 9
헤이크
GI: 0
GL: 0
학필레
GI: 0
GL: 0
학 메달리온
GI: 0
GL: 0
하프 앤 하프 크리머
GI: 30
GL: 1
시나몬 혼합 우유 크림
GI: 35
GL: 2
감미 우유 및 크림 혼합물 (천연 비당질 감미료 포함)
GI: 5
GL: 0
광어
GI: 0
GL: 0
훈제 광어
GI: 0
GL: 0
할루미 치즈
GI: 0
GL: 0
저염 할루미 치즈
GI: 0
GL: 0
만다린
GI: 47
GL: 5
조리 햄
GI: 0
GL: 0
구운 햄
GI: 0
GL: 0
일반 블랙포레스트 햄
GI: 0
GL: 0
삶은 햄
GI: 0
GL: 0
브레이즈드 햄
GI: 0
GL: 0
햄 치즈 롤업
GI: 0
GL: 0
일반 삶은 햄
GI: 0
GL: 0
경화 햄
GI: 0
GL: 0
델리햄
GI: 0
GL: 0
다이스 햄
GI: 0
GL: 0
생햄
GI: 0
GL: 0
저지방 햄
GI: 0
GL: 0
햄 프랑크푸르터
GI: 0
GL: 0
다진 햄
GI: 0
GL: 0
치킨 햄
GI: 0
GL: 0
생햄
GI: 0
GL: 0
저지방 햄
GI: 0
GL: 0
로스트 햄
GI: 0
GL: 0
샌드위치 햄
GI: 0
GL: 0
햄 소시지
GI: 0
GL: 0
햄 슬라이스
GI: 0
GL: 0
슬라이스 햄
GI: 0
GL: 0
훈제 햄
GI: 0
GL: 0
햄스테이크
GI: 0
GL: 0
전통 훈제 햄
GI: 0
GL: 0
저지방 요크 햄
GI: 0
GL: 0
햄버거 드레싱
GI: 40
GL: 5
햄버거용 소고기
GI: 0
GL: 0
햄버거 스테이크
GI: 0
GL: 0
테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)
GI: 55
GL: 10
연어 퀴노아 핸드롤
GI: 50
GL: 9
행어 스테이크
GI: 0
GL: 0
하드 치즈
GI: 0
GL: 0
하리코 빈
GI: 31
GL: 7
하리사 소스
GI: 20
GL: 3
하리사
GI: 25
GL: 3
하리사 페이스트
GI: 20
GL: 3
하리사
GI: 20
GL: 3
하르처 치즈
GI: 0
GL: 0
하스캅 베리
GI: 25
GL: 2
하바티 치즈
GI: 0
GL: 0
하와이안펀치 녹차
GI: 65
GL: 6
산사나무 꽃
GI: 20
GL: 2
껍질 벗긴 헤이즐넛
GI: 15
GL: 1
헤이즐넛 버터
GI: 15
GL: 2
헤이즐넛 추출물
GI: 15
GL: 2
헤이즐넛 페이스트
GI: 15
GL: 2
껍질째 헤이즐넛
GI: 15
GL: 1
건강한 선택
GI: 50
GL: 6
헬시초이스 심플리 스티머스 3치즈 토르텔리니
GI: 55
GL: 10
팜하트
GI: 35
GL: 3
야자심
GI: 35
GL: 3
포장된 푸짐한 야채수프
GI: 45
GL: 3
헤비 크림
GI: 0
GL: 0
호박 렌즈콩 수프
GI: 45
GL: 3
헴 철분 (저지방 소고기에서 추출)
GI: 0
GL: 0
헴프 추출물
GI: 0
GL: 0
헴프 밀크(무가당)
GI: 20
GL: 0
햄프 단백질 파우더
GI: 1
GL: 1
비건 햄프씨드 페스토
GI: 10
GL: 1
잎채소와 생 대마씨
GI: 10
GL: 0
햄프씨드
GI: 0
GL: 0
허브 구이 대구
GI: 0
GL: 0
건조 허브 및 향신료
GI: 10
GL: 2
허브 드레싱
GI: 20
GL: 1
토마토 파사타
GI: 35
GL: 2
병아리콩 후무스
GI: 15
GL: 3
엑스트라 버진 올리브 오일과 신선한 허브 소스
GI: 0
GL: 0
구운 뿌리채소 허브 소스
GI: 40
GL: 4
허브와 버섯 속
GI: 30
GL: 3
허브 키시
GI: 35
GL: 5
허브 로스트 비프
GI: 0
GL: 0
소금과 건조 허브 혼합물
GI: 0
GL: 0
허브 소스
GI: 10
GL: 1
건조 혼합 허브(바질, 오레가노, 타임)
GI: 5
GL: 1
무염 허브·향신료 육수
GI: 15
GL: 1
요거트 기반 딥
GI: 35
GL: 2
천연 무카페인 허브 아이스티(무가당)
GI: 0
GL: 0
신선한 허브를 곁들인 육수
GI: 10
GL: 0
콜드브루 허브티(무가당, 무카페인)
GI: 0
GL: 0
신선한 허브, 생강, 강황을 우린 물
GI: 0
GL: 0
민트 라임 인퓨전
GI: 0
GL: 0
허브 페퍼
GI: 10
GL: 1
건조 허브 및 향신료 혼합물(무염)
GI: 10
GL: 2
허브 스팀 흡입
GI: 0
GL: 0
천연 전해질 허브차
GI: 0
GL: 0
허브차 (무가당)
GI: 0
GL: 0
허브 목 스프레이 (세이지/타임, 무가당)
GI: 0
GL: 0
허브 솔트
GI: 0
GL: 0
허브 케피어 드레싱
GI: 25
GL: 1
허브 토마토 소스
GI: 35
GL: 2
프로방스 허브
GI: 5
GL: 1
삶은 허브
GI: 15
GL: 1
신선하거나 건조한 허브
GI: 5
GL: 1
혼합 건조 또는 신선 허브
GI: 10
GL: 1
허브(타임, 바질)
GI: 5
GL: 1
헤르메세타스 감미료
GI: 0
GL: 0
생청어
GI: 0
GL: 0
통조림 청어
GI: 0
GL: 0
아마씨유 청어
GI: 0
GL: 0
물에 담근 청어
GI: 0
GL: 0
허브 요거트 소스 청어
GI: 20
GL: 1
절인 청어
GI: 0
GL: 0
양파와 오일에 담근 청어
GI: 0
GL: 0
청어 마요네즈 샐러드
GI: 40
GL: 3
토마토 소스 청어
GI: 40
GL: 2
히비스커스
GI: 35
GL: 2
히비스커스 추출물 (농축)
GI: 35
GL: 3
히비스커스 허브티
GI: 0
GL: 0
히코리 스모크 향
GI: 0
GL: 0
식이섬유 첨가 아몬드 플레이크
GI: 15
GL: 2
고단백 치즈
GI: 30
GL: 1
고단백 디저트 망고 패션프루트
GI: 45
GL: 5
고단백 소시지
GI: 0
GL: 0
고단백 쌀 푸딩
GI: 60
GL: 8
고단백 식물성 음료
GI: 30
GL: 1
고단백 두부
GI: 15
GL: 0
고급 트랜스지방 무첨가 마가린
GI: 0
GL: 0
산 소시지
GI: 0
GL: 0
힐락 시럽
GI: 15
GL: 10
히말라야 핑크 소금
GI: 0
GL: 0
호흘란트 치즈스프레드
GI: 0
GL: 0
블루화이트 필레
GI: 0
GL: 0
홋카이도 호박
GI: 50
GL: 5
홀랜다이즈 소스
GI: 0
GL: 0
툴시
GI: 5
GL: 0
아몬드 가루 비스킷
GI: 20
GL: 4
아몬드 가루와 천연 감미료(스테비아/에리스리톨)로 만든 쿠키
GI: 10
GL: 2
신선하게 혼합한 아몬드 밀크(전체 아몬드, 거르지 않음)
GI: 20
GL: 1
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디
GI: 20
GL: 1
스테비아/몽크프루트 아몬드 및 씨앗 바, 무가당
GI: 15
GL: 3
수제 소고기 육즙(천연 드리핑, 무염)
GI: 0
GL: 0
아보카도 초콜릿 스프레드
GI: 5
GL: 1
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)
GI: 40
GL: 7
베이킹파우더(홈메이드, 저나트륨)
GI: 0
GL: 0
발사믹 비네그레트
GI: 0
GL: 0
홈메이드 바비큐 소스 (무가당)
GI: 35
GL: 4
발효 비트 음료
GI: 15
GL: 0.5
홈메이드 보르시치 무설탕
GI: 15
GL: 1
블랙체리 워터
GI: 5
GL: 0
집에서 만든 무염 뼈 육수
GI: 0
GL: 0
본 브로스
GI: 0
GL: 0
수제 호밀 사워도우 수프
GI: 40
GL: 2
홈메이드 캐슈 치즈
GI: 20
GL: 3
무가당 캐슈넛 밀크(집에서 만든, 캐슈넛과 물만)
GI: 0
GL: 0
홈메이드 차이 티(홀 스파이스 및 스테비아/몽크 프루트)
GI: 0
GL: 0
집에서 만든 차슈 소스 (스테비아/에리스리톨 포함)
GI: 15
GL: 2
치아씨드 초콜릿 푸딩
GI: 2
GL: 1
딸기 치아씨드 소스
GI: 40
GL: 6
허브 닭가슴살 패티
GI: 0
GL: 0
통밀면이 들어간 집에서 만든 닭육수
GI: 45
GL: 2.5
가금류 고기 파테
GI: 5
GL: 0
간단한 병아리콩 혼합물
GI: 28
GL: 6
팔라펠
GI: 35
GL: 9
간단한 칠리 페이스트
GI: 20
GL: 2
칠리 소스
GI: 25
GL: 2
칠리 향신료 혼합물
GI: 20
GL: 2
신선한 생야채 샐러드
GI: 20
GL: 1
집에서 만든 소금 없는 깍둑썰기 토마토 조림
GI: 15
GL: 1
에리스리톨 다크 초콜릿 소스
GI: 5
GL: 2
천연 수분 음료
GI: 10
GL: 0
수제 생선 완자 야채와 허브 포함
GI: 35
GL: 2
수제 생선 케이크 귀리 겨 포함
GI: 40
GL: 4
천연 과일과 허브가 들어간 탄산수
GI: 0
GL: 0
무염 수제 가스파초
GI: 20
GL: 1
젤라틴 과일 퓨레 젤리
GI: 10
GL: 2
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)
GI: 20
GL: 2
렌틸콩과 야채 카레 소스(수제, 최소한의 기름과 소금)
GI: 35
GL: 5
저지방 소고기 큐브, 그릴, 최소 양념, 방부제 없음
GI: 0
GL: 0
미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)
GI: 5
GL: 1
레몬즙이 첨가된 정제수
GI: 5
GL: 0
집에서 만든 렌즈콩 수프
GI: 32
GL: 4
홈메이드 라이트 코코넛 카레 소스
GI: 35
GL: 2
카레 페이스트(신선한 허브와 향신료, 저염)
GI: 20
GL: 2
저당분 두부 또는 대추 퓨레 볶음 소스
GI: 35
GL: 5
집에서 만든 토마토 소스를 곁들인 고등어
GI: 20
GL: 1
망고 시금치 치아 스무디
GI: 38
GL: 4
홈메이드 올리브유 마요네즈
GI: 0
GL: 0
미소된장국 베이스
GI: 25
GL: 1
집에서 만든 된장국(저염 된장과 에다마메 포함)
GI: 25
GL: 2
수제 몰레 소스 (무가당, 저염)
GI: 30
GL: 4
버섯 그레이비
GI: 15
GL: 1
수제 버섯 소스
GI: 15
GL: 1
건조 버섯 및 허브 혼합물(무염)
GI: 15
GL: 2
수제 겨자
GI: 35
GL: 2
수제 머스타드 (사과식초, 최소한의 소금)
GI: 10
GL: 1
조제 머스타드(무가당, 저염)
GI: 35
GL: 2
볶은 견과류 믹스
GI: 15
GL: 2
생 견과류, 씨앗, 통곡물 혼합물(무가당)
GI: 35
GL: 8
딸기와 견과류 오트밀
GI: 50
GL: 10
수제 완두콩 야채수프
GI: 35
GL: 4
무가당 코코아 Diy 크리머
GI: 5
GL: 0
홈메이드 코코넛 아미노 및 신선한 허브 소스(저나트륨)
GI: 35
GL: 3
시트러스 드레싱
GI: 5
GL: 0
무설탕 라즈베리 잼
GI: 65
GL: 8
수제 오이 렐리쉬
GI: 15
GL: 1
집에서 구운 햄
GI: 0
GL: 0
구운 빨간 고추 소스
GI: 25
GL: 2
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)
GI: 20
GL: 1
수제 사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
씨드 크래커
GI: 15
GL: 2
저염 간장 (향신료 포함, 무가당)
GI: 20
GL: 1
맞춤 향신료 혼합
GI: 0
GL: 0
수제 칠리 갈릭 타히니 소스
GI: 35
GL: 4
토마토와 고추 소스
GI: 15
GL: 1
칠리 향신료 혼합물
GI: 20
GL: 2
스테비아 저염 테리야키 소스
GI: 10
GL: 1
홈메이드 치킨 코코넛 커리와 비전분 채소
GI: 30
GL: 1.2
데친 토마토 퓨레
GI: 15
GL: 1
신선한 토마토 소스(무가당, 무염)
GI: 35
GL: 2
수제 케첩
GI: 35
GL: 5
트레일 믹스
GI: 40
GL: 10
그릭 요거트 홈메이드 참치 페이스트
GI: 35
GL: 1
집에서 만든 저지방 칠면조 칠리와 콩, 신선한 야채, 저나트륨, 무가당
GI: 35
GL: 4
터키 냉육
GI: 0
GL: 0
칠면조 고기
GI: 0
GL: 0
맞춤 향신료 블렌드 (강황, 커민, 고수)
GI: 0
GL: 0
차지키 소스
GI: 20
GL: 1
우베 아이스크림 (코코넛 밀크, 에리스리톨/스테비아)
GI: 15
GL: 2
수제 닭 육수 (무염, 무방부제)
GI: 0
GL: 0
콤부차
GI: 10
GL: 0
바닐라 에리스리톨 시럽
GI: 0
GL: 0
야채 육수(집에서 만든, 무염)
GI: 15
GL: 0
수제 야채 렐리시(무가당)
GI: 20
GL: 1
신선한 토마토와 비전분 채소 혼합 소스
GI: 20
GL: 1
신선 야채 수프 (무염, 무가공)
GI: 25
GL: 1
검은콩, 귀리, 야채 버거 패티 (번 없음)
GI: 38
GL: 8
수제 식초 머스터드 소스
GI: 35
GL: 2
수제 식초-타마리 향신료 혼합물 (무가당)
GI: 10
GL: 0
Diy 디저트 (스테비아/몽크프루트, 저염)
GI: 15
GL: 3
호미니
GI: 40
GL: 10
복숭아 혼합 치즈
GI: 50
GL: 7
스트라차텔라 치즈
GI: 50
GL: 9
허니 갈릭 소시지
GI: 35
GL: 3
꿀 그릭 요거트
GI: 50
GL: 7
허니 햄
GI: 35
GL: 1
허니크리스프 사과
GI: 36
GL: 6
허니듀 멜론
GI: 65
GL: 6
후디스 케톤 스낵 믹스
GI: 25
GL: 6
건조 홉 콘
GI: 0
GL: 0
홉순
GI: 5
GL: 0
홉 추출물
GI: 0
GL: 0
말 소시지
GI: 0
GL: 0
고추냉이 뿌리
GI: 15
GL: 2
알메테 고추냉이 치즈
GI: 0
GL: 0
간 고추냉이
GI: 35
GL: 6
사과식초와 물을 넣은 간 고추냉이
GI: 15
GL: 2
고추냉이 소스
GI: 50
GL: 8
매운 신맛 수프
GI: 25
GL: 1
핫도그 소시지
GI: 0
GL: 0
고추
GI: 15
GL: 1
훠궈 육수
GI: 0
GL: 0
핫소스
GI: 15
GL: 1
뜨거운 물
GI: 0
GL: 0
휴얼 파우더
GI: 27
GL: 10
클래식 후무스
GI: 6
GL: 1.2
후무스 기반 크리미 샐러드 드레싱
GI: 20
GL: 2
커리 후무스
GI: 15
GL: 3
병아리콩 스프레드
GI: 35
GL: 6
레몬 갈릭 후무스
GI: 6
GL: 1
플레인 후무스
GI: 6
GL: 1
랜치 맛 후무스 딥
GI: 20
GL: 3
스모키 치폴레 후무스
GI: 10
GL: 2
햄무스(건조 토마토 포함)
GI: 15
GL: 3
무가당 저나트륨 후무스
GI: 6
GL: 1
겨자와 향신료를 넣은 병아리콩 후무스
GI: 10
GL: 2
헝가리 소스
GI: 35
GL: 3
헌터 소시지
GI: 0
GL: 0
수소첨가 식물성 기름
GI: 0
GL: 0
가수분해 식물성 단백질(대두 포함)
GI: 0
GL: 0
가수분해 밀 단백질
GI: 0
GL: 0
히드록시프로필메틸셀룰로오스
GI: 0
GL: 0
이베리코 하몬
GI: 0
GL: 0
얼음
GI: 0
GL: 0
닉스 아이스크림
GI: 25
GL: 5
프로틴 아이스크림 솔티드 카라멜
GI: 45
GL: 8
아이스크림 막대
GI: 0
GL: 0
제로슈가 아이스크림
GI: 25
GL: 2
부순 얼음
GI: 0
GL: 0
얼음
GI: 0
GL: 0
아이스버그 상추
GI: 15
GL: 0.5
아이스 커피
GI: 45
GL: 3
아이스티
GI: 55
GL: 4
스트레인드 그릭 요거트와 신선한 칠리
GI: 35
GL: 1
게맛살
GI: 50
GL: 7
비활성 효모
GI: 0
GL: 0
두부 주머니
GI: 45
GL: 8
인디아 페일 에일 맥주
GI: 110
GL: 4
인도식 향신료 피클
GI: 20
GL: 2
인도 혼합 향신료
GI: 20
GL: 2
천연 향미 첨가수 (무가당)
GI: 0
GL: 0
체리 민트 탄산수
GI: 5
GL: 0
무설탕 전해질 정제 물
GI: 0
GL: 0
오렌지 슬라이스와 아연이 들어간 물
GI: 2
GL: 0
신선한 복숭아 슬라이스가 들어간 물
GI: 5
GL: 0
성분 1
GI: 0
GL: 0
이노시톨
GI: 0
GL: 0
이탈리아식 러시아 샐러드
GI: 60
GL: 8
치커리 음료
GI: 15
GL: 1
네스카페 크레마 인스턴트 커피
GI: 0
GL: 0
인스턴트 커피 파우더
GI: 0
GL: 0
인스턴트 컵 수프
GI: 70
GL: 5
인스턴트 홍차
GI: 0
GL: 0
치커리 이눌린 섬유
GI: 5
GL: 1
순수 이눌린 파우더
GI: 5
GL: 0
요오드
GI: 0
GL: 0
아몬드 버터 칩
GI: 25
GL: 7
초콜릿 민트 칩 바
GI: 25
GL: 8
Iqbar 야생 블루베리 프로틴바
GI: 25
GL: 8
아일리시 버터
GI: 0
GL: 0
Eisen (zugesetzt)
GI: 0
GL: 0
원소 철
GI: 0
GL: 0
킬레이트 철 보충제
GI: 0
GL: 0
철(인산철)
GI: 0
GL: 0
황산철
GI: 0
GL: 0
철분 풍부한 렌즈콩
GI: 29
GL: 6
환원 철
GI: 0
GL: 0
철분이 풍부한 시금치
GI: 15
GL: 1
이소말트
GI: 2
GL: 2
아이소퓨어 클리어 혼합 베리 단백질 파우더
GI: 0
GL: 0
이탈리안 드레싱
GI: 35
GL: 2
혼합 건조 허브
GI: 5
GL: 1
이탈리안 허브와 흑후추(건조)
GI: 5
GL: 1
이탈리아식 피망 소스
GI: 25
GL: 2
토마토 없는 이탈리안 샐러드
GI: 15
GL: 1
이탈리안 소시지
GI: 0
GL: 0
이탈리안 시즈닝
GI: 10
GL: 1
이탈리아식 치즈 스프레드
GI: 27
GL: 1
이탈리아식 치즈
GI: 27
GL: 1
자보티카바
GI: 53
GL: 8
잭다니엘 테네시 위스키
GI: 0
GL: 0
식물성 비리아(잭프루트)
GI: 35
GL: 5
덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것)
GI: 35
GL: 3
구덱
GI: 55
GL: 10
풋잭프루트
GI: 50
GL: 6
어린 잭프루트
GI: 35
GL: 3
할라피뇨 크림치즈
GI: 0
GL: 0
절인 할라피뇨
GI: 15
GL: 1
할라피뇨 랜치 드레싱
GI: 0
GL: 0
구운 할라피뇨
GI: 15
GL: 1
할라피뇨 시즈닝
GI: 40
GL: 10
할라피뇨
GI: 15
GL: 1
무설탕 잼
GI: 35
GL: 7
자일리톨 잼
GI: 15
GL: 5
하몽
GI: 0
GL: 0
세라노 햄
GI: 0
GL: 0
야를스베르그 치즈
GI: 0
GL: 0
자스민 티백
GI: 0
GL: 0
젤로
GI: 70
GL: 10
저크 시즈닝
GI: 30
GL: 10
뚜껑감자
GI: 15
GL: 2
생 셀러리
GI: 15
GL: 1
오렌지 주스
GI: 50
GL: 5
대추
GI: 25
GL: 5
준플럼
GI: 35
GL: 4
준베리
GI: 25
GL: 4
주트 잎
GI: 15
GL: 1
Kabanos Dried
GI: 0
GL: 0
카차발 치즈
GI: 0
GL: 0
요거트 카레
GI: 35
GL: 4
카피르 라임 잎
GI: 5
GL: 1
카이막 치즈
GI: 0
GL: 0
감
GI: 50
GL: 9
칼라 나막
GI: 0
GL: 0
칼라마타 올리브
GI: 0
GL: 0
저나트륨 칼라마타 올리브
GI: 15
GL: 1
케일
GI: 2
GL: 1
케일과 루꼴라 샐러드 혼합
GI: 5
GL: 0
케일 사과 스무디
GI: 35
GL: 3
케일과 양배추 슬로우 (사과식초와 허브)
GI: 10
GL: 1
케일
GI: 30
GL: 2
케일 (다진 것, 생것)
GI: 2
GL: 1
케일과 오이 샐러드 올리브 오일과 레몬
GI: 10
GL: 1
동결건조 케일
GI: 15
GL: 9
신선한 케일
GI: 2
GL: 1
가루 케일
GI: 15
GL: 6
생 케일
GI: 2
GL: 1
케일 샐러드(호두와 올리브유 포함)
GI: 10
GL: 1
케일 시금치 페스토
GI: 10
GL: 1
신선한 케일과 시금치 샐러드 레몬 주스와 씨앗 포함
GI: 15
GL: 1
캐비어
GI: 35
GL: 2
게맛살
GI: 50
GL: 8
알칼리수
GI: 0
GL: 0
홍고추 슬라이스
GI: 15
GL: 1
카슈미르 붉은 고추 가루
GI: 20
GL: 5
케밥(소고기 또는 양고기)
GI: 0
GL: 0
케밥 고기
GI: 0
GL: 0
케밥 향신료 믹스
GI: 20
GL: 2
저지방 케피어
GI: 30
GL: 1.2
케피어
GI: 30
GL: 1.4
케피어 박테리아 배양물
GI: 0
GL: 0
전지방 케피어
GI: 25
GL: 1.2
천연 전지방 케피어
GI: 25
GL: 1
케피어 곡물
GI: 10
GL: 1
케피어 소스
GI: 25
GL: 1
케피어
GI: 25
GL: 1
플레인 무가당 요거트
GI: 14
GL: 1
다시마 가루
GI: 5
GL: 1
켈프 누들
GI: 0
GL: 0
케토 케첩
GI: 15
GL: 1
무설탕 케첩
GI: 35
GL: 2
케토빵
GI: 15
GL: 1
케토 번
GI: 20
GL: 1.4
오토위츠 키토 샌드위치 씬
GI: 25
GL: 2
케토 쉘
GI: 0
GL: 0
케토 스낵 믹스
GI: 10
GL: 2
케토 또띠아
GI: 20
GL: 1.4
큐피 마요네즈
GI: 0
GL: 0
키 라임 주스
GI: 20
GL: 2
발아 강낭콩
GI: 28
GL: 5
통조림 강낭콩
GI: 29
GL: 4
돼지족발 강낭콩 수프
GI: 35
GL: 4
킬바사 소시지
GI: 0
GL: 0
전통 김치
GI: 15
GL: 1
김치
GI: 15
GL: 1
킹프론
GI: 0
GL: 0
킨리빈
GI: 29
GL: 7
키퍼
GI: 0
GL: 0
끼리 크림치즈
GI: 0
GL: 0
통키위
GI: 50
GL: 7
반쪽 키위
GI: 50
GL: 7
키위 주스
GI: 50
GL: 5
껍질 벗긴 키위
GI: 50
GL: 7
키위 슬라이스
GI: 50
GL: 7
덜 익은 키위
GI: 47
GL: 6
키위
GI: 50
GL: 7
미트볼
GI: 0
GL: 0
콜라비
GI: 35
GL: 3
다시마 육수
GI: 0
GL: 0
콤부차
GI: 18
GL: 1
콤부차
GI: 20
GL: 1
곤약가루
GI: 0
GL: 0
시라타키 국수
GI: 0
GL: 0
배추
GI: 15
GL: 0.5
한국식 당근 샐러드
GI: 35
GL: 4
한국 향신료
GI: 30
GL: 5
코르마 향신료 믹스
GI: 20
GL: 2
케뢰제트
GI: 20
GL: 1
케뢰제트 치즈 스프레드
GI: 20
GL: 1
코셔 소금
GI: 0
GL: 0
고기 패티
GI: 35
GL: 2
마카로니 치즈
GI: 64
GL: 10
크라쿠프 소시지
GI: 0
GL: 0
크릴
GI: 0
GL: 0
콰크 망고 & 패션프루트
GI: 45
GL: 4
크바스 음료
GI: 40
GL: 2.4
L-카르니틴
GI: 0
GL: 0
라브네 치즈
GI: 20
GL: 1
플레인 요거트 라브네
GI: 15
GL: 1
락타아제 효소
GI: 0
GL: 0
젖산
GI: 0
GL: 0
유산균 배양물
GI: 0
GL: 0
유산균
GI: 15
GL: 0
저지방 무유당 우유
GI: 46
GL: 2
바닐라 요거트
GI: 45
GL: 6
레이디스 핑거
GI: 20
GL: 1
양고기
GI: 0
GL: 0
구운 양고기
GI: 0
GL: 0
양갈비
GI: 0
GL: 0
양고기 큐브
GI: 0
GL: 0
양갈비
GI: 0
GL: 0
버섯 소스를 곁들인 양고기
GI: 0
GL: 0
양다리
GI: 0
GL: 0
다진 양고기
GI: 0
GL: 0
양고기
GI: 0
GL: 0
양고기 패티
GI: 0
GL: 0
양갈비
GI: 0
GL: 0
구운 양고기
GI: 0
GL: 0
양고기 소시지
GI: 0
GL: 0
람스레터스
GI: 15
GL: 1
램푼 무가당 요거트
GI: 35
GL: 2
육지 달팽이
GI: 0
GL: 0
라드
GI: 0
GL: 0
수소화 라드
GI: 0
GL: 0
돼지 라드
GI: 0
GL: 0
라돈
GI: 0
GL: 0
상추
GI: 15
GL: 0
라자냐
GI: 45
GL: 7
미트 라자냐
GI: 45
GL: 7
라씨
GI: 50
GL: 5
우유 라떼
GI: 30
GL: 2
커피 라떼
GI: 30
GL: 2
래핑카우 크림치즈
GI: 0
GL: 0
병오이
GI: 15
GL: 1
라벤더
GI: 5
GL: 1
잎상추
GI: 15
GL: 0
큰 잎채소(로메인 또는 콜라드 그린)
GI: 15
GL: 1
잎채소
GI: 15
GL: 1
소고기 야채 스튜
GI: 35
GL: 2
쉬림프 알프레도와 브로콜리
GI: 55
GL: 6
저지방 붉은 고기
GI: 0
GL: 0
저지방 양고기 간 것
GI: 0
GL: 0
저지방 고기와 채소 육수
GI: 10
GL: 1
치킨 햄
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 가슴살
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 패티
GI: 0
GL: 0
칠면조 퀴노아 야채 캐서롤
GI: 45
GL: 5
칠면조 소시지 그레이비(저지방 우유 사용)
GI: 35
GL: 1.4
팽창제 혼합물
GI: 0
GL: 0
팽창제
GI: 0
GL: 0
화학 팽창제
GI: 0
GL: 0
레시틴
GI: 0
GL: 0
레초
GI: 35
GL: 3
삶은 리크
GI: 15
GL: 1
리크 잎
GI: 15
GL: 1
리크와 완두콩 믹스
GI: 35
GL: 4
분말 리크
GI: 12
GL: 8
리크 샐러드
GI: 25
GL: 2
리크 타르트
GI: 45
GL: 8
대파
GI: 16
GL: 1
레페 맥주
GI: 110
GL: 4
콩 단백질
GI: 30
GL: 6
혼합 콩류 조림
GI: 30
GL: 6
콩과 파로 수프
GI: 38
GL: 5
콩 샐러드
GI: 28
GL: 5
레몬
GI: 20
GL: 2
레몬밤 잎
GI: 5
GL: 0
레몬 바질 치즈 소스
GI: 0
GL: 0
레몬 버터
GI: 0
GL: 0
레몬 케이퍼 소스
GI: 0
GL: 0
레몬 추출물
GI: 20
GL: 1
구운 레몬
GI: 20
GL: 2
마리네이드
GI: 20
GL: 1
Lemon Herb Marinade
GI: 20
GL: 1
레몬 제스트와 레몬 오일을 곁들인 천연 아몬드 버터
GI: 0
GL: 0
천연 레몬 에센스와 허브가 들어간 엑스트라 버진 올리브유
GI: 0
GL: 0
레몬즙과 엑스트라 버진 올리브 오일 드레싱
GI: 0
GL: 0
신선한 레몬 주스
GI: 20
GL: 1
농축 레몬 주스
GI: 20
GL: 1
레몬 탄산수
GI: 0
GL: 0
레몬 민트 물
GI: 0
GL: 0
레몬 머틀
GI: 10
GL: 1
레몬 오일
GI: 0
GL: 0
건조 레몬 껍질
GI: 20
GL: 3
레몬 조미료
GI: 35
GL: 9
레몬 솔
GI: 0
GL: 0
타히니 레몬 허브 드레싱
GI: 15
GL: 1
레몬즙과 치아씨드 물
GI: 10
GL: 0.5
체리와 레몬이 들어간 물
GI: 10
GL: 0
레몬 조각
GI: 20
GL: 1
레몬 요거트
GI: 35
GL: 5
레몬 껍질 가루
GI: 25
GL: 5
수제 레모네이드
GI: 60
GL: 6
포장 레모네이드
GI: 65
GL: 7
무설탕 레모네이드
GI: 0
GL: 0
레몬그라스
GI: 17
GL: 4
레몬그라스 콤부차
GI: 25
GL: 1
식물성 단백질 요리
GI: 28
GL: 8
렌틸 볼로네제와 통곡물 파스타
GI: 40
GL: 8
렌틸콩 커리 (라이트 코코넛 밀크 또는 아몬드 밀크 사용)
GI: 28
GL: 4
렌틸 스프레드
GI: 25
GL: 5
렌틸 드레싱
GI: 25
GL: 4
렌틸 엔칠라다 속
GI: 28
GL: 8
간 렌즈콩
GI: 32
GL: 10
식물성 미트볼(렌틸콩 기반)
GI: 28
GL: 6
식물성 소시지(렌틸콩과 버섯)
GI: 35
GL: 5
렌틸 파스타 저당 토마토 소스
GI: 35
GL: 7
렌틸콩 기반 식물성 단백질
GI: 28
GL: 6
렌틸콩과 퀴노아 샐러드 야채와 허브 포함
GI: 35
GL: 7
채식 렌즈콩 자두 빵
GI: 35
GL: 8
식물성 렌즈콩 소시지
GI: 28
GL: 5
렌틸 단백질 슬라이스
GI: 35
GL: 6
토마토 소스에 조리한 렌즈콩(고기 대체품)
GI: 35
GL: 6
렌틸콩 시금치 수프
GI: 28
GL: 4
렌틸콩 야채 스튜
GI: 28
GL: 4
렌틸 스튜(야채 포함, 무가당)
GI: 30
GL: 5
발효 렌즈콩 단백질
GI: 30
GL: 4
렌틸콩 야채 꼬치
GI: 28
GL: 6
렌즈콩 야채 수프
GI: 35
GL: 3
렌틸 파스타와 조리된 야채
GI: 32
GL: 5
렌틸콩 베지 도그
GI: 35
GL: 6
렌즈콩과 호두 대체육
GI: 28
GL: 5
렌즈콩
GI: 21
GL: 7
렌즈콩(조리된, 무염)
GI: 29
GL: 7
조리된 렌즈콩(다진 고기 질감)
GI: 29
GL: 7
삶은 녹색 렌즈콩
GI: 29
GL: 7
야채 렌즈콩 조림
GI: 28
GL: 4
양상추
GI: 15
GL: 0
버터헤드 상추
GI: 15
GL: 0
상추즙
GI: 15
GL: 0
상추
GI: 15
GL: 0
양상추 믹스
GI: 15
GL: 1
채썬 상추
GI: 15
GL: 0
로메인 상추
GI: 15
GL: 0
상추
GI: 15
GL: 0
류신
GI: 0
GL: 0
레보티록신
GI: 0
GL: 0
라이트 맥주
GI: 66
GL: 1.6
올리브유 저지방 버터 대체품
GI: 0
GL: 0
라이트 치즈 14%
GI: 0
GL: 0
라이트 치즈케이크
GI: 25
GL: 3
식물성 크림 대체품
GI: 40
GL: 3
토마토 페이스트와 코코넛 밀크 혼합물
GI: 40
GL: 3
저지방 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
라이트 드레싱
GI: 35
GL: 3
라이트 페타 치즈
GI: 0
GL: 0
라이트 그릭 요거트 짜지키
GI: 20
GL: 1
코티지 치즈 삼각형
GI: 0
GL: 0
식물성 마가린 (트랜스지방 없음)
GI: 0
GL: 0
라이트 마요네즈
GI: 0
GL: 0
라이트 모짜렐라
GI: 0
GL: 0
라이트 리코타
GI: 27
GL: 1
라이트 소스
GI: 25
GL: 2
소금 약간 첨가한 아몬드, 무가당
GI: 15
GL: 1
무지방 드레싱
GI: 40
GL: 3
리마콩
GI: 32
GL: 6
라임
GI: 20
GL: 2
농축 라임 에센스 (무알코올)
GI: 20
GL: 1
라임 주스
GI: 20
GL: 2
라임 주스
GI: 20
GL: 2
라임 민트 음료
GI: 20
GL: 0
라임 오일
GI: 0
GL: 0
라임 껍질
GI: 20
GL: 1
라임 웨지
GI: 20
GL: 1
라임 껍질
GI: 20
GL: 1
아마씨유
GI: 65
GL: 6
아마씨
GI: 0
GL: 0
립톤 홍차
GI: 0
GL: 0
액상 대두 단백질 농축액
GI: 20
GL: 1
Liquid Aminos
GI: 0
GL: 0
리퀴드 데스 피냐 킬라다
GI: 65
GL: 3
액상 훈제
GI: 0
GL: 0
라즈베리 향 천연 감미료
GI: 0
GL: 0
라이트 사워 크림
GI: 35
GL: 2
라이트 비네그레트 드레싱
GI: 20
GL: 1
리틀세서미 절인 레몬 후무스
GI: 15
GL: 3
생균 요거트
GI: 36
GL: 2
간
GI: 0
GL: 0
간 파테
GI: 0
GL: 0
간 소시지
GI: 0
GL: 0
간 소시지
GI: 0
GL: 0
랍스터
GI: 0
GL: 0
바닷가재 살
GI: 0
GL: 0
로커스트빈검
GI: 0
GL: 0
삶은 긴콩
GI: 30
GL: 2
용안
GI: 49
GL: 7
경화 돼지 등심
GI: 0
GL: 0
말린 캐모마일 꽃
GI: 0
GL: 0
연근
GI: 33
GL: 6
루이지애나 럽 시즈닝
GI: 20
GL: 2
로우레이루 포도
GI: 53
GL: 9
셀러리 잎
GI: 5
GL: 0
저탄수화물 번
GI: 25
GL: 2
아마씨 가루 랩
GI: 15
GL: 1
저탄수화물 국수
GI: 5
GL: 0
저탄수화물 피자 도우
GI: 20
GL: 2
브로콜리 치즈 키시
GI: 35
GL: 5
식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)
GI: 50
GL: 10
저지방 리코타 치즈
GI: 27
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 치아씨드와 딸기
GI: 35
GL: 3
패션프루트 무스가 들어간 코티지 치즈
GI: 35
GL: 2
라이타
GI: 20
GL: 1
향신료가 첨가된 프로바이오틱 요구르트 (저지방, 저나트륨 카디)
GI: 25
GL: 1
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네
GI: 20
GL: 1
저지방 우유 1%
GI: 31
GL: 2
저지방 모짜렐라 치즈 스틱
GI: 0
GL: 0
저지방 파니르
GI: 30
GL: 1
저지방 콰르크
GI: 30
GL: 1
저지방 랜치 드레싱
GI: 40
GL: 3
저지방 리코타와 수제 조림 자두
GI: 45
GL: 6
저지방 모짜렐라 치즈 스틱
GI: 0
GL: 0
저나트륨 팽창제
GI: 0
GL: 0
저염 수프
GI: 40
GL: 2
저염 페타 치즈
GI: 0
GL: 0
양념 두부
GI: 15
GL: 1
미네랄 워터
GI: 0
GL: 0
저염 미소 페이스트
GI: 33
GL: 8
저염 강판 경성 치즈(예: 파르메산)
GI: 0
GL: 0
리코타 치즈
GI: 27
GL: 1
저염 사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
저염 저당 간장 드레싱
GI: 30
GL: 2
간단한 향신료 혼합물
GI: 10
GL: 2
글루텐 프리 저염 간장 대체품
GI: 10
GL: 0
발효 대두 슬라이스
GI: 15
GL: 1
칠면조 육수 젤리
GI: 0
GL: 0
저염 야채 육수
GI: 15
GL: 0
저나트륨 우스터 소스
GI: 40
GL: 6
미소 생강 소스 (감미료 최소)
GI: 35
GL: 5
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)
GI: 35
GL: 10
저지방 플레인 요거트 치아씨드와 체리 조각
GI: 35
GL: 3
런천미트
GI: 0
GL: 0
루핀 가루
GI: 15
GL: 2
루핀 단백질 파우더
GI: 15
GL: 1
루핀 요거트 대체품
GI: 35
GL: 2
루피니콩 믹스
GI: 15
GL: 2
루르팍 버터
GI: 0
GL: 0
리치
GI: 50
GL: 8
라이코펜
GI: 0
GL: 0
가성소다 용액
GI: 0
GL: 0
마스다머 치즈
GI: 0
GL: 0
마카다미아
GI: 10
GL: 1
마카다미아 오일
GI: 0
GL: 0
저탄수화물 마카로니
GI: 35
GL: 7
마슈 샐러드
GI: 15
GL: 1
고등어
GI: 0
GL: 0
고등어 스프레드
GI: 0
GL: 0
고등어 바바레스크
GI: 20
GL: 1
고등어 필레
GI: 0
GL: 0
토마토 소스 고등어 필레
GI: 35
GL: 1
연어 (생, 대서양)
GI: 0
GL: 0
대서양 연어
GI: 0
GL: 0
고등어
GI: 0
GL: 0
고등어 페이스트
GI: 0
GL: 0
고등어 매운 샐러드
GI: 40
GL: 2
양송이버섯
GI: 10
GL: 1
마그네슘 비스글리시네이트
GI: 0
GL: 0
탄산마그네슘
GI: 0
GL: 0
구연산 마그네슘
GI: 0
GL: 0
원소 마그네슘
GI: 0
GL: 0
말산 마그네슘
GI: 0
GL: 0
마그네슘 함유 미네랄워터
GI: 0
GL: 0
지방산 마그네슘염
GI: 0
GL: 0
황산마그네슘
GI: 0
GL: 0
마그네슘 보충제
GI: 0
GL: 0
마히마히 필레
GI: 0
GL: 0
마온 치즈
GI: 0
GL: 0
마이타케
GI: 10
GL: 1
옥수수 곡물
GI: 52
GL: 10
마카나 씨앗
GI: 50
GL: 10
말산
GI: 0
GL: 0
스미노프 아이스 제로 슈거
GI: 0
GL: 0
만체고 치즈
GI: 0
GL: 0
만다린 오렌지
GI: 47
GL: 6
일반 만다린 오렌지
GI: 47
GL: 6
이탈리아 만다리노
GI: 47
GL: 6
망간 시트레이트
GI: 0
GL: 0
만쥬투 콩
GI: 22
GL: 2
망고
GI: 51
GL: 8
농축 망고 주스
GI: 55
GL: 7
망고 퓨레
GI: 51
GL: 7
망고 살사
GI: 51
GL: 7
망고스틴
GI: 43
GL: 8
만니톨
GI: 2
GL: 1
마블 치즈
GI: 0
GL: 0
마가린
GI: 0
GL: 0
카렌듈라 꽃
GI: 10
GL: 1
돌에 구운 마리나라 라구
GI: 35
GL: 2
클래식 마리나라 소스
GI: 45
GL: 4
무가당 마리나라 소스
GI: 35
GL: 2
마리네이드 아티초크
GI: 20
GL: 1
양념육
GI: 0
GL: 0
절인 토마토
GI: 20
GL: 1
마조람
GI: 0
GL: 0
건조 마조람
GI: 0
GL: 0
마마이트
GI: 0
GL: 0
마로우팻 완두콩
GI: 32
GL: 5
마르살라 와인 소스
GI: 40
GL: 3
차이 향신료
GI: 20
GL: 5
향신료 차
GI: 45
GL: 4
마스카포네 치즈
GI: 0
GL: 0
유당 제거 마스카포네 치즈
GI: 0
GL: 0
마스담 치즈
GI: 0
GL: 0
아보카도 크림
GI: 10
GL: 1
신선한 베리 퓨레
GI: 30
GL: 4
아보카도와 찐 브로콜리 으깬 것
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 매시 구이
GI: 15
GL: 1
으깬 셀러리악
GI: 35
GL: 2
에다마메 딥(레몬즙과 허브 포함)
GI: 20
GL: 2
신선한 무화과 스프레드
GI: 51
GL: 10
조리된 으깬 렌즈콩
GI: 29
GL: 7
껍질 있는 생배 으깬 것
GI: 38
GL: 4
으깬 순무
GI: 62
GL: 4
마스틱
GI: 0
GL: 0
말차
GI: 20
GL: 1
말차
GI: 0
GL: 0
말차 라떼
GI: 35
GL: 2
무가당 두유 또는 아몬드 밀크와 햄프씨드를 넣은 말차 라떼
GI: 25
GL: 1
Matcha Tea
GI: 15
GL: 1
청어 절임
GI: 0
GL: 0
그리스 요거트 또는 스카이어를 곁들인 청어 샐러드
GI: 20
GL: 1
아보카도 오일 마요네즈
GI: 0
GL: 0
클래식 마요네즈
GI: 0
GL: 0
무지방 마요네즈
GI: 50
GL: 8
홀스래디쉬 마요네즈
GI: 0
GL: 0
케토 마요네즈
GI: 0
GL: 0
키엘체 마요네즈
GI: 0
GL: 0
마요네즈 소스
GI: 0
GL: 0
헬만즈 트러플 마요네즈
GI: 0
GL: 0
Mct 오일
GI: 0
GL: 0
Mct 파우더 초콜릿
GI: 15
GL: 3
고기
GI: 0
GL: 0
삶은 고기
GI: 0
GL: 0
볼로냐 소시지 채
GI: 0
GL: 0
구운 파테
GI: 20
GL: 1
고기 패티
GI: 0
GL: 0
고기 소시지
GI: 0
GL: 0
미트 스틱
GI: 0
GL: 0
당근 미트볼
GI: 35
GL: 2.5
튀긴 미트볼
GI: 35
GL: 2
리치 미트볼
GI: 25
GL: 2
돼지고기와 소고기 미트볼
GI: 35
GL: 2
미트리스 비프 크럼블
GI: 40
GL: 3
미트로프
GI: 35
GL: 3
바비큐 미트로프
GI: 45
GL: 6
지중해 허브
GI: 5
GL: 1
지중해 야채
GI: 25
GL: 2
메주울 대추야자
GI: 36
GL: 6
멜론 볼
GI: 65
GL: 5
멜론
GI: 65
GL: 5
냉동 멜론
GI: 65
GL: 5
멘톨
GI: 0
GL: 0
메르게즈 소시지
GI: 0
GL: 0
메스키트 가루
GI: 25
GL: 10
돼지고기 다짐육
GI: 0
GL: 0
멕시코 치즈
GI: 0
GL: 0
멕시칸 시즈닝
GI: 20
GL: 2
라이트 치즈
GI: 30
GL: 1
마이크로플로라 블렌드
GI: 0
GL: 0
마이크로그린
GI: 15
GL: 1
마이크로그린 샐러드
GI: 15
GL: 1
중동 향신료
GI: 20
GL: 2
무유당 우유 1.5% 지방
GI: 46
GL: 2
저지방 우유 2%
GI: 27
GL: 1.3
우유 3.5%
GI: 47
GL: 2.3
밀크캡버섯
GI: 10
GL: 1
초콜릿 헤이즐넛 우유 디저트
GI: 55
GL: 10
우유
GI: 47
GL: 2.3
저지방 우유
GI: 27
GL: 1.3
전지우유
GI: 31
GL: 2
라이트 밀크
GI: 27
GL: 1.3
저지방 우유
GI: 32
GL: 2
비유제품 우유
GI: 35
GL: 1
살균우유
GI: 47
GL: 2.3
우유
GI: 47
GL: 2.4
베어브랜드 멸균우유
GI: 27
GL: 1.4
우유 단백질
GI: 0
GL: 0
부분 탈지 우유
GI: 27
GL: 1.3
무지방 유당 무함유 Uht 우유
GI: 30
GL: 1.4
스팀 밀크
GI: 47
GL: 2.3
밀크티
GI: 35
GL: 2
Uht 우유
GI: 30
GL: 1.4
전유
GI: 27
GL: 1.3
밀크피쉬
GI: 0
GL: 0
분쇄 치아씨드
GI: 1
GL: 1
수수 치즈케이크
GI: 45
GL: 8
아몬드 밀크와 라즈베리 무스가 들어간 기장 죽
GI: 65
GL: 10
바닐라 자일리톨 기장 푸딩
GI: 50
GL: 10
미몰레트 치즈
GI: 0
GL: 0
다진 소고기
GI: 0
GL: 0
토마토 소스 다진 소고기
GI: 35
GL: 1.5
다진 고기
GI: 0
GL: 0
미네랄 믹스
GI: 0
GL: 0
미네랄워터
GI: 0
GL: 0
미네스트로네 수프
GI: 40
GL: 3
미니 베이비벨 치즈
GI: 0
GL: 0
미니 오이
GI: 15
GL: 1
미니 키시
GI: 45
GL: 9
미니 키시(시금치와 베이컨)
GI: 28
GL: 4
민트
GI: 0
GL: 0
민트 처트니
GI: 20
GL: 2
신선한 민트 고수 처트니
GI: 15
GL: 1
민트 에센스
GI: 0
GL: 0
민트 주스
GI: 10
GL: 0
민트 잎
GI: 10
GL: 1
민트 잎
GI: 0
GL: 0
민트차
GI: 0
GL: 0
미라클 휩
GI: 0
GL: 0
미린다 제로
GI: 0
GL: 0
파타고니아 이빨고기
GI: 0
GL: 0
된장
GI: 33
GL: 7
저염 미소된장국 육수
GI: 25
GL: 1
된장 버터 소스
GI: 0
GL: 0
된장
GI: 33
GL: 8
미소 된장국 (다시 포함)
GI: 15
GL: 1
양배추 미소 된장국
GI: 20
GL: 1
된장국
GI: 20
GL: 1
킹 트럼펫 버섯과 대파를 넣은 미소 된장국
GI: 25
GL: 1
고등어 된장국
GI: 20
GL: 1
마이타케 된장국
GI: 20
GL: 1
연어 시금치 된장국
GI: 20
GL: 1
두부, 해조류, 잎채소 된장국
GI: 15
GL: 1
계란 된장국
GI: 20
GL: 1
혼합 샐러드
GI: 15
GL: 1
혼합 베이비 그린
GI: 15
GL: 1
콩과 케일 수프
GI: 30
GL: 3
세 가지 콩 샐러드 (지방 무첨가)
GI: 35
GL: 6
콩과 야채 스튜 (무염)
GI: 30
GL: 4
삶은 혼합콩
GI: 30
GL: 6
신선한 라즈베리, 블랙베리, 블루베리 혼합
GI: 25
GL: 3
혼합 베리
GI: 25
GL: 3
혼합 과일
GI: 50
GL: 6
혼합 과일 및 야채 혼합물
GI: 40
GL: 4
혼합 구운 야채
GI: 20
GL: 2
혼합 허브
GI: 5
GL: 1
혼합 잎채소
GI: 15
GL: 1
렌틸콩 야채 스튜
GI: 28
GL: 4
옥수수를 곁들인 믹스 샐러드
GI: 55
GL: 4
혼합육
GI: 0
GL: 0
혼합육(닭고기, 돼지고기, 오리고기)
GI: 0
GL: 0
모둠 버섯
GI: 10
GL: 0
무가당 혼합 견과류
GI: 15
GL: 1
혼합 피망 다진 것
GI: 15
GL: 1
혼합 샐러드 채소
GI: 15
GL: 1
혼합 샐러드 커널
GI: 10
GL: 1
혼합 소스
GI: 20
GL: 1
혼합 해산물
GI: 0
GL: 0
혼합 씨앗
GI: 0
GL: 0
혼합 향신료
GI: 0
GL: 0
믹스 스프레드
GI: 0
GL: 0
혼합 야채
GI: 50
GL: 7
그릭 요거트 코코아 딥
GI: 25
GL: 1
몰레 소스
GI: 40
GL: 9
몰로키아 잎
GI: 15
GL: 1
녹두
GI: 25
GL: 4
무설탕 몽크프루트 캐러멜 시럽
GI: 0
GL: 0
몽크프루트 감미료
GI: 0
GL: 0
몽크프루트 매운 시럽
GI: 0
GL: 0
모노글리세리드 및 디글리세리드
GI: 0
GL: 0
일수인산칼슘
GI: 0
GL: 0
모노글리세리드
GI: 0
GL: 0
글루타민산나트륨
GI: 0
GL: 0
몬스터 에너지 음료
GI: 65
GL: 7
몬터레이 잭 치즈
GI: 0
GL: 0
녹두전
GI: 35
GL: 9
노란색 쪼갠 렌즈콩 스튜 (달 타드카)
GI: 28
GL: 8
녹두 싹
GI: 25
GL: 2
모르비에
GI: 0
GL: 0
모르시야 소시지
GI: 10
GL: 1
모링가 잎 가루
GI: 25
GL: 10
모르타델라
GI: 0
GL: 0
그리스 산차
GI: 0
GL: 0
모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
물소 모짜렐라
GI: 0
GL: 0
뮌스터 치즈
GI: 0
GL: 0
우유와 라즈베리 뮤즐리
GI: 55
GL: 9
무함마라
GI: 40
GL: 6
뽕나무 열매
GI: 25
GL: 2
뽕잎차
GI: 0
GL: 0
멀티과일 주스
GI: 55
GL: 6
센트룸 실버 비타민
GI: 0
GL: 0
종합비타민 보충제
GI: 0
GL: 0
녹두나물
GI: 25
GL: 1
무사카
GI: 55
GL: 6
머슬 밀크 제로 슈가 프로틴 쉐이크
GI: 20
GL: 0.3
버섯과 보리 스튜
GI: 35
GL: 4
타임과 마늘을 곁들인 버섯 소스
GI: 15
GL: 1
목이버섯
GI: 15
GL: 1
버섯 기반 저염 간장 대체품
GI: 10
GL: 0
조리된 버섯
GI: 10
GL: 1
버섯 카레
GI: 35
GL: 3
머쉬룸 듀셀
GI: 15
GL: 1
튀긴 버섯
GI: 15
GL: 1
채식 버섯 그레이비와 그릭 요거트
GI: 20
GL: 1
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)
GI: 25
GL: 2
올리브유에 절인 양송이버섯
GI: 15
GL: 1
생 흰버섯
GI: 10
GL: 1
건목이버섯
GI: 0
GL: 0
버섯 파테
GI: 25
GL: 2
버섯 완두콩 사브지
GI: 35
GL: 4
버섯 페스토
GI: 10
GL: 1
절인 버섯
GI: 15
GL: 1
볶은 버섯
GI: 10
GL: 0
버섯 양파 소스 (밀가루 없음)
GI: 15
GL: 1
버섯 소시지
GI: 30
GL: 2
버섯 해조 육수 (저나트륨)
GI: 5
GL: 0
슬라이스 양송이버섯
GI: 10
GL: 1
집에서 만든 버섯 기반 간장 대체품
GI: 10
GL: 1
치즈로 속을 채운 버섯
GI: 20
GL: 1
수제 야생버섯 트러플 페이스트
GI: 15
GL: 1
버섯 소스(수제, 저염)
GI: 15
GL: 1
버섯 호두 볼
GI: 20
GL: 2
양송이버섯
GI: 10
GL: 1
흰색 양송이버섯
GI: 10
GL: 1
흰색 버섯
GI: 10
GL: 1
통조림 양송이버섯
GI: 15
GL: 0
마늘 버섯
GI: 15
GL: 1
야생 버섯
GI: 15
GL: 1
머스크멜론
GI: 65
GL: 5
홍합
GI: 0
GL: 0
조리된 조개류
GI: 0
GL: 0
클래식 머스터드
GI: 35
GL: 2
거친 겨자
GI: 35
GL: 2
머스타드 크림 소스
GI: 0
GL: 0
머스타드 소스
GI: 35
GL: 3
프렌치 머스타드
GI: 35
GL: 2
겨자잎
GI: 32
GL: 1
머스타드 마요네즈
GI: 0
GL: 0
중간 매운맛 머스타드
GI: 35
GL: 2
겨자유
GI: 0
GL: 0
겨자씨 가루
GI: 35
GL: 10
사렙스카 머스터드
GI: 35
GL: 5
겨자씨
GI: 35
GL: 10
통알 머스터드
GI: 35
GL: 2
무가당 머스터드
GI: 35
GL: 2
홀그레인 머스터드
GI: 35
GL: 2
홀그레인 머스타드(신선한 허브 포함)
GI: 35
GL: 2
훈제 파프리카와 허브를 곁들인 홀그레인 머스타드
GI: 30
GL: 2
옐로 머스타드
GI: 35
GL: 2
양고기
GI: 0
GL: 0
나트지
GI: 40
GL: 5
나초 시즈닝
GI: 50
GL: 10
나이지리아 스튜
GI: 40
GL: 2
망고 스무디
GI: 55
GL: 7
신선한 양배추
GI: 10
GL: 1
양배추 당근 샐러드
GI: 20
GL: 1
코코넛 젤
GI: 35
GL: 6
나타마이신
GI: 0
GL: 0
낫토
GI: 33
GL: 4
아몬드 버터
GI: 0
GL: 0
천연 아몬드 향
GI: 0
GL: 0
블랙 체리 향
GI: 0
GL: 0
최소 가공 단백질 파우더(생 카카오, 무가당)
GI: 20
GL: 2
천연 소시지 케이싱
GI: 0
GL: 0
천연 코코아가루
GI: 20
GL: 2
자일리톨 천연 코코아
GI: 10
GL: 3
천연 커피 추출물
GI: 0
GL: 0
천연 식품 착색료
GI: 0
GL: 0
천연 식품 착색료
GI: 0
GL: 0
게맛
GI: 0
GL: 0
토마토 향
GI: 10
GL: 1
천연 향료
GI: 0
GL: 0
천연 라임 향
GI: 0
GL: 0
자연 민트 향
GI: 0
GL: 0
천연 오렌지 향
GI: 0
GL: 0
천연 복숭아 에센스
GI: 0
GL: 0
천연 훈제 향미
GI: 0
GL: 0
천연 향신료
GI: 20
GL: 2
내추럴 템페
GI: 15
GL: 1
올리브유에 구운 자연 두부
GI: 15
GL: 0
토마토 향
GI: 0
GL: 0
천연 유청 단백질
GI: 0
GL: 0
천연 겨울 향미
GI: 5
GL: 1
베리와 오트가 들어간 천연 요거트
GI: 45
GL: 5
네이블 오렌지
GI: 43
GL: 5
네이비빈
GI: 31
GL: 8
매운 스프레드
GI: 0
GL: 0
넥타린
GI: 43
GL: 5
네기마 나베 (시금치 또는 케일 추가)
GI: 25
GL: 1
네기마 나베(저염 육수)
GI: 25
GL: 1
참치와 파 스튜
GI: 20
GL: 1
네스프레소 커피
GI: 0
GL: 0
쐐기풀
GI: 10
GL: 3
쐐기풀 잎
GI: 15
GL: 1
뇌프샤텔 치즈
GI: 0
GL: 0
중성 곡물 증류주
GI: 0
GL: 0
중성 단백질 파우더
GI: 0
GL: 0
신선한 햇감자
GI: 58
GL: 10
뉴월드빈
GI: 24
GL: 6
뉴욕 엑스트라 샤프 화이트 체다
GI: 0
GL: 0
나이아신
GI: 0
GL: 0
나이아신아마이드
GI: 0
GL: 0
닐스
GI: 0
GL: 0
흑커민
GI: 35
GL: 5
나일 농어 필레
GI: 0
GL: 0
니예구슈카 소시지
GI: 0
GL: 0
무가당 야채 육수
GI: 15
GL: 0
알 수 없는 식품
GI: 0
GL: 0
토마토 퓨레 (무염)
GI: 38
GL: 3
토마토 페이스트
GI: 38
GL: 7
무가당 사과 소스 시나몬 함유
GI: 40
GL: 4.5
딜 피클 (무가당, 다진)
GI: 15
GL: 0
아이스크림 요거트
GI: 25
GL: 2
무설탕 마멀레이드
GI: 35
GL: 3
무설탕 시럽
GI: 5
GL: 1
고급 생선 포치
GI: 0
GL: 0
무알코올 맥주
GI: 40
GL: 2
무알코올 맥주 라임 민트
GI: 40
GL: 2
무알코올 뮬드 와인
GI: 55
GL: 7
무칼로리 감미료
GI: 0
GL: 0
두부 기반 식물성 치즈 대체품
GI: 20
GL: 1
비수소화 식물성 마가린
GI: 0
GL: 0
논스틱 조리 표면
GI: 0
GL: 0
바닐라 저지방 비유제품 우유
GI: 50
GL: 3
무지방 그릭 요거트 오이와 딜 혼합
GI: 35
GL: 1
무지방 우유
GI: 32
GL: 2
비전분 채소
GI: 15
GL: 1
국수 요리
GI: 60
GL: 4.5
씨앗
GI: 30
GL: 6
김
GI: 15
GL: 1
김
GI: 0
GL: 0
건조 김
GI: 15
GL: 1
통조림 노던 빈
GI: 31
GL: 5
견과류와 씨앗 크래커
GI: 15
GL: 2
견과류 기반 치즈 대체품
GI: 10
GL: 1
견과류 크래커
GI: 20
GL: 4
넛버터 바이트
GI: 15
GL: 2
무가당 코코아 천연 견과 버터
GI: 25
GL: 3
무가당 코코아 너트 버터
GI: 20
GL: 2
넛버터와 그릭 요거트 딥
GI: 20
GL: 2
땅콩 크림
GI: 35
GL: 7
견과류 믹스
GI: 15
GL: 1
믹스넛 소스
GI: 25
GL: 5
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)
GI: 25
GL: 3
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라
GI: 25
GL: 7
호두, 피칸, 치아씨드 혼합물 (계피와 몽크프루트 감미료 포함)
GI: 5
GL: 1
생 혼합 견과류 및 씨앗(무가당)
GI: 15
GL: 1
통 넛맥
GI: 0
GL: 0
영양 효모
GI: 15
GL: 5
혼합 생견과
GI: 15
GL: 1
견과류와 아몬드
GI: 15
GL: 1
혼합 생 또는 구운 무염 견과류 및 씨앗
GI: 15
GL: 2
혼합 견과류
GI: 15
GL: 2
코코아 견과 믹스
GI: 15
GL: 2
볶은 견과류
GI: 15
GL: 2
뉴욕 스트립 스테이크
GI: 0
GL: 0
오크 통
GI: 0
GL: 0
참상추
GI: 15
GL: 0
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토
GI: 48
GL: 10
오트 코코넛 음료
GI: 60
GL: 4
귀리 기반 식물성 크림 대체품
GI: 55
GL: 4
스피루리나 오트 음료
GI: 45
GL: 3
귀리와 렌즈콩 이들리(찐 케이크)
GI: 45
GL: 9
오트밀크 라떼
GI: 60
GL: 5
귀리와 완두콩 단백질 식물성 음료
GI: 45
GL: 3
오트 플래닛 크리머
GI: 60
GL: 8
식물성 우유와 바나나 오트밀
GI: 55
GL: 9
알프로 바리스타 오트 앤 소이 바닐라
GI: 55
GL: 4
귀리 요거트
GI: 40
GL: 4
플레인 오트밀
GI: 55
GL: 7
신선한 파인애플 오트밀
GI: 55
GL: 10
조리된 귀리
GI: 58
GL: 7
문어
GI: 0
GL: 0
구운 문어
GI: 0
GL: 0
오이코스 초콜릿 프로틴 쉐이크
GI: 35
GL: 2
오이코스 트리플 제로 요거트
GI: 35
GL: 2
기름
GI: 0
GL: 0
기름
GI: 0
GL: 0
Oil Dressing
GI: 0
GL: 0
유지종자
GI: 10
GL: 1
사용한 튀김용 식용유
GI: 0
GL: 0
오크라
GI: 20
GL: 1
오크라 감자 볶음
GI: 55
GL: 8
올드 베이 시즈닝
GI: 0
GL: 0
올리고프럭토스
GI: 10
GL: 1
올리고당
GI: 5
GL: 1
크림 소다
GI: 15
GL: 1
올리팝 닥터 굿윈 소다 (캔)
GI: 15
GL: 1
빈티지 콜라
GI: 15
GL: 1
통조림 검은 올리브
GI: 15
GL: 1
올리브
GI: 0
GL: 0
그린 테이블 올리브
GI: 15
GL: 1
올리브유
GI: 0
GL: 0
타라곤 비네그레트
GI: 0
GL: 0
심플 비네그레트 (올리브 오일, 레몬 주스, 허브)
GI: 0
GL: 0
올리브유 양파 소스
GI: 25
GL: 3
엑스트라 버진 올리브 오일 (훈제 파프리카 혼합)
GI: 0
GL: 0
올리브 파테
GI: 0
GL: 0
아몬드 올리브
GI: 15
GL: 1
올리브
GI: 0
GL: 0
혼합 올리브
GI: 15
GL: 0
올리비에 샐러드
GI: 55
GL: 6
오메가 3, 6, 9 지방산 보충제(정제)
GI: 0
GL: 0
식물성 오메가-3 Dha
GI: 0
GL: 0
오메가-3 강화 계란
GI: 0
GL: 0
오메가 3 보충제
GI: 0
GL: 0
치즈 오믈렛
GI: 0
GL: 0
버섯과 아보카도가 들어간 오믈렛
GI: 15
GL: 1
플레인 오믈렛
GI: 0
GL: 0
우유 오믈렛
GI: 0
GL: 0
달콤한 간장 계란말이 (텔루르 다다르 케찹)
GI: 45
GL: 4
방목 달걀, 염소 치즈, 신선한 허브를 곁들인 오믈렛
GI: 0
GL: 0
조림 양파
GI: 15
GL: 2
양파와 당근
GI: 35
GL: 3
통양파
GI: 15
GL: 1.4
조리된 양파
GI: 15
GL: 2
다진 양파
GI: 10
GL: 1
양파 드레싱
GI: 35
GL: 4
양파 추출물
GI: 20
GL: 2
건조 양파 허브 믹스
GI: 10
GL: 2
양파와 버섯 속
GI: 20
GL: 2
양파
GI: 15
GL: 1
절인 양파
GI: 35
GL: 2
양파 퓨레
GI: 15
GL: 1
생 양파
GI: 10
GL: 1
볶은 양파
GI: 40
GL: 4
양파 소스
GI: 35
GL: 3
양파 슬라이스
GI: 15
GL: 1
대파
GI: 15
GL: 1
통조림 양파
GI: 15
GL: 1
구운 양파
GI: 30
GL: 3
볶은 양파
GI: 30
GL: 4
오포 스쿼시
GI: 15
GL: 1
오렌지 바나나 주스
GI: 50
GL: 6
오렌지
GI: 43
GL: 5
생오렌지주스
GI: 50
GL: 5
오렌지 마리네이드
GI: 45
GL: 5
오렌지 껍질
GI: 20
GL: 5
오렌지 퓨레 요거트
GI: 45
GL: 5
블러드 오렌지
GI: 42
GL: 5
오렌지 조각
GI: 43
GL: 5
오렌지 소다
GI: 70
GL: 7
오렌지 아이스크림 요거트
GI: 45
GL: 5
오렌지 제스트
GI: 20
GL: 5
신선한 오렌지 껍질
GI: 10
GL: 1
오빗 블루 껌
GI: 5
GL: 1
신선한 오레가노
GI: 0
GL: 0
오게인 초콜릿 퍼지 프로틴 쉐이크
GI: 40
GL: 2.4
오게인 식물성 단백질 파우더
GI: 35
GL: 6
내장
GI: 0
GL: 0
유기농 아몬드
GI: 15
GL: 1
유기농 사과
GI: 36
GL: 6
유기농 사과 주스
GI: 40
GL: 4
갈색 아마씨
GI: 10
GL: 1
유기농 버터
GI: 0
GL: 0
유기농 치아씨드
GI: 1
GL: 1
유기농 닭간
GI: 0
GL: 0
유기농 코코아버터
GI: 0
GL: 0
유기농 코코넛
GI: 42
GL: 6
유기농 달걀
GI: 0
GL: 0
유기농 에리스리톨
GI: 0
GL: 0
목초 사육 살코기 소고기
GI: 0
GL: 0
렌틸콩 (조리됨)
GI: 32
GL: 5
유기농 땅콩버터
GI: 14
GL: 1
유기농 페퍼민트 잎
GI: 0
GL: 0
호박씨 단백질 파우더
GI: 0
GL: 0
생유 치즈
GI: 0
GL: 0
유기 소금
GI: 0
GL: 0
대두 단백질 분리물
GI: 0
GL: 0
유기농 두부
GI: 15
GL: 1
토마토 농축액
GI: 38
GL: 7
유기농 바닐라 파우더
GI: 0
GL: 0
유기농 이스트
GI: 15
GL: 6
오리엔탈 향신료
GI: 20
GL: 5
프로틴 밀크
GI: 30
GL: 1.4
케토 롤
GI: 35
GL: 4
오리스 뿌리
GI: 10
GL: 0
오스치페크 치즈
GI: 0
GL: 0
오소부코 소고기
GI: 0
GL: 0
타조 다짐육
GI: 0
GL: 0
구운 바삭한 양파 슬라이스
GI: 25
GL: 4
구운 연어 (빵가루 없음, 허브 포함)
GI: 0
GL: 0
구운 빵가루 두부 슬라이스(통곡물 또는 견과류 가루)
GI: 25
GL: 3
저지방 칠면조 가슴살 구이 (소스나 마리네이드 없이)
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 안심, 구운 것, 빵가루 없음
GI: 0
GL: 0
구운 주키니 프리터(계란과 통곡물 가루 포함)
GI: 45
GL: 7
구운 야채
GI: 35
GL: 3
하룻밤 불린 보리
GI: 28
GL: 8
치아씨드와 견과류를 넣은 롤드 오트
GI: 45
GL: 7
꼬리곰탕용 소꼬리
GI: 0
GL: 0
굴 된장국
GI: 20
GL: 1
느타리버섯
GI: 10
GL: 1
굴소스
GI: 40
GL: 4
생굴
GI: 0
GL: 0
삶은 굴
GI: 0
GL: 0
굴
GI: 0
GL: 0
빈랑잎
GI: 10
GL: 1
흰살생선
GI: 0
GL: 0
대구
GI: 0
GL: 0
태평양 정어리
GI: 0
GL: 0
팟타이(시라타키 누들)
GI: 25
GL: 2
Pair
GI: 38
GL: 4
광동 청경채
GI: 15
GL: 0.3
시금치 수프
GI: 20
GL: 1
팜 지방
GI: 0
GL: 0
팜유
GI: 0
GL: 0
리치 팬 그레이비
GI: 40
GL: 3
올리브유로 구운 닭안심
GI: 0
GL: 0
올리브유에 구운 신선한 대구 필레와 허브
GI: 0
GL: 0
아보카도 오일에 살짝 구운 템페
GI: 15
GL: 1
간장 생강 두부구이
GI: 15
GL: 1
고단백 팬케이크
GI: 45
GL: 8
판체타
GI: 0
GL: 0
코파를 곁들인 염지 삼겹살
GI: 0
GL: 0
판단 추출물
GI: 0
GL: 0
판단 주스
GI: 5
GL: 0
파니르
GI: 27
GL: 0
버터 파니르
GI: 35
GL: 3
파니르
GI: 27
GL: 1
파넬라 치즈
GI: 0
GL: 0
팡가시우스 필레
GI: 0
GL: 0
파파야
GI: 60
GL: 6
파파야 주스
GI: 60
GL: 6
종이 타월
GI: 0
GL: 0
파프리카 색소
GI: 0
GL: 0
생 파프리카
GI: 0
GL: 0
파프리카 추출물
GI: 0
GL: 0
파프리카 가루
GI: 0
GL: 0
파프리카 살라미
GI: 0
GL: 0
페퍼 스튜
GI: 55
GL: 8
파라너트
GI: 0
GL: 0
파르마 햄
GI: 0
GL: 0
파르메산
GI: 0
GL: 0
파르메산 치즈
GI: 0
GL: 0
파마산 비네그레트
GI: 0
GL: 0
파르미지아노 레지아노
GI: 0
GL: 0
파슬리
GI: 0
GL: 0
Parsley Leaves And Mixed Spices
GI: 5
GL: 1
파슬리 아보카도 과카몰리
GI: 10
GL: 1
파슬리와 셀러리 육수
GI: 10
GL: 1
생 파슬리
GI: 0
GL: 0
파슬리 양파 소스
GI: 10
GL: 1
파슬리와 호박씨 페스토
GI: 0
GL: 0
파슬리 뿌리
GI: 30
GL: 4
파스닙
GI: 35
GL: 3
구운 파스닙
GI: 52
GL: 9
저지방 저나트륨 모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 저나트륨 연성 치즈 (부분 탈지 우유)
GI: 0
GL: 0
토마토 퓌레
GI: 35
GL: 2
무염 파사타
GI: 38
GL: 3
패션프루트 과육
GI: 30
GL: 7
파스트라미
GI: 0
GL: 0
방목 사육 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
정어리
GI: 0
GL: 0
방목 사육 칠면조 (생고기)
GI: 0
GL: 0
파테
GI: 10
GL: 0
돼지고기 파테
GI: 0
GL: 0
클래식 소고기 패티
GI: 0
GL: 0
에리스리톨 파블로바 케이크
GI: 15
GL: 2
Pb2 땅콩가루
GI: 35
GL: 10
아보카도 과카몰리
GI: 20
GL: 2
완두콩 식이섬유
GI: 10
GL: 1
완두콩 우유
GI: 30
GL: 1
완두콩 단백질과 코코아 쉐이크 (물 또는 무가당 우유 대체품과 함께)
GI: 20
GL: 1
완두콩 단백질 분리물
GI: 20
GL: 1
완두콩 퓨레
GI: 51
GL: 7
완두순
GI: 32
GL: 2
완두콩 수프
GI: 35
GL: 4
완두콩 수프
GI: 35
GL: 5
복숭아
GI: 42
GL: 4
복숭아 통조림 반쪽
GI: 58
GL: 9
냉동복숭아
GI: 42
GL: 4
복숭아 과일 준비물
GI: 42
GL: 5
복숭아 주스
GI: 45
GL: 5
복숭아 조각
GI: 42
GL: 4
100% 땅콩버터
GI: 14
GL: 1
땅콩버터와 코코아 소스
GI: 25
GL: 4
천연 땅콩버터
GI: 14
GL: 1
비건 땅콩버터
GI: 14
GL: 1
유기농 건조 볶음 껍질 벗긴 땅콩
GI: 14
GL: 1
땅콩가루
GI: 10
GL: 3
껍질 삶은 땅콩
GI: 14
GL: 2
생 땅콩 알맹이
GI: 14
GL: 1
땅콩기름
GI: 0
GL: 0
땅콩 조각
GI: 14
GL: 1
저지방 땅콩 단백질 가루
GI: 20
GL: 2
땅콩 페이스트
GI: 14
GL: 2
땅콩 소스
GI: 35
GL: 6
땅콩 스낵
GI: 35
GL: 9
땅콩 수프
GI: 35
GL: 3
껍질째 생땅콩
GI: 14
GL: 1
쓴 땅콩
GI: 14
GL: 1
볶은 땅콩
GI: 14
GL: 1
배
GI: 38
GL: 4
시럽에 절인 배 통조림
GI: 43
GL: 6
무가당 배 통조림
GI: 38
GL: 3
배 퓨레와 치아씨드
GI: 35
GL: 5
신선한 배
GI: 38
GL: 4
청배
GI: 38
GL: 4
농축 배 주스
GI: 45
GL: 5
배와 천연 요거트
GI: 38
GL: 4
껍질 있는 배
GI: 38
GL: 4
껍질째 배
GI: 38
GL: 4
진주 양파
GI: 15
GL: 1
보리(통곡물, 조리됨)
GI: 28
GL: 9
배들
GI: 30
GL: 4
껍질째 배
GI: 38
GL: 4
완두콩
GI: 51
GL: 7
통조림 완두콩
GI: 48
GL: 6
피칸
GI: 10
GL: 1
피칸
GI: 10
GL: 1
피칸넛
GI: 10
GL: 1
무염 피칸넛
GI: 10
GL: 1
청경채
GI: 15
GL: 0.3
페코리노 치즈
GI: 0
GL: 0
저염 페타 치즈(양젖)
GI: 0
GL: 0
펙틴
GI: 5
GL: 0
과일 펙틴
GI: 10
GL: 1
껍질 벗긴 토마토 (저나트륨)
GI: 38
GL: 2
페낭 커리 페이스트
GI: 35
GL: 7
블루치즈 곰팡이
GI: 0
GL: 0
페퍼라미 오리지널 스낵 살라미
GI: 0
GL: 0
이탈리안 페페로니 살라미
GI: 0
GL: 0
페피타
GI: 0
GL: 0
볶은 소금 호박씨
GI: 10
GL: 1
단 피망
GI: 15
GL: 1
구운 고추
GI: 15
GL: 1
신선한 단 피망
GI: 15
GL: 1
페퍼잭 치즈
GI: 0
GL: 0
절인 고추
GI: 20
GL: 1
고추 페이스트
GI: 40
GL: 4
페퍼 페스토
GI: 20
GL: 2
클래식 피망 소스
GI: 35
GL: 2
고추 스프레드
GI: 40
GL: 4
속을 채운 고추
GI: 35
GL: 2
후추
GI: 0
GL: 0
페퍼민트
GI: 0
GL: 0
순수 무가당 페퍼민트 추출물
GI: 0
GL: 0
페퍼민트 오일
GI: 0
GL: 0
페퍼민트 차
GI: 0
GL: 0
페페론치니 고추
GI: 15
GL: 0.5
아메리칸 페퍼로니
GI: 0
GL: 0
아메리칸 페퍼로니 소시지
GI: 0
GL: 0
비가공 아메리칸 페퍼로니
GI: 0
GL: 0
볶은 고추
GI: 15
GL: 1
코티지 치즈와 차이브로 속을 채운 피망
GI: 25
GL: 2
후무스로 속을 채운 피망
GI: 25
GL: 4
펩시
GI: 63
GL: 7
펩시 제로
GI: 0
GL: 0
Mct 오일 파우더
GI: 10
GL: 1
파슬리 소스
GI: 5
GL: 0
아메리카 감
GI: 50
GL: 9
일반 감
GI: 50
GL: 9
제노바 페스토
GI: 0
GL: 0
페스토
GI: 0
GL: 0
바질 페스토
GI: 0
GL: 0
페스토 드레싱
GI: 0
GL: 0
페스토
GI: 0
GL: 0
페스토 마리나라 소스
GI: 35
GL: 2
크리미 페스토 소스
GI: 0
GL: 0
토마토 페스토
GI: 35
GL: 4
비건 그린 페스토
GI: 0
GL: 0
쁘띠 스위스 0%
GI: 35
GL: 2
필라델피아 치즈
GI: 0
GL: 0
포 육수
GI: 0
GL: 0
인산염 무첨가 글루텐프리 베이킹파우더
GI: 0
GL: 0
인산
GI: 0
GL: 0
물망초
GI: 36
GL: 4
다진 소고기 스튜
GI: 35
GL: 2
피커렐 필레
GI: 0
GL: 0
피클 칩
GI: 15
GL: 0
피클 오이
GI: 15
GL: 0
오이 피클
GI: 15
GL: 0
딜 피클
GI: 15
GL: 0
반숙 피클
GI: 15
GL: 0
피클 슬라이스
GI: 15
GL: 0
피클 스피어
GI: 15
GL: 0
절인 비트루트
GI: 64
GL: 8
식초 피클 오이
GI: 15
GL: 0
저염 무가당 오이 절임
GI: 15
GL: 0
고추절임 오이
GI: 30
GL: 2
무절임
GI: 15
GL: 1
식초에 절인 청어
GI: 0
GL: 0
절인 오크라
GI: 15
GL: 1
절인 고추
GI: 25
GL: 2
절인 매실
GI: 15
GL: 1
수제 절임무
GI: 15
GL: 1
절인 적양배추
GI: 20
GL: 2
피클
GI: 15
GL: 0
튀긴 피클
GI: 60
GL: 10
피클
GI: 15
GL: 0
절임 향신료
GI: 10
GL: 2
피코 데 가요
GI: 20
GL: 1
돼지 피
GI: 0
GL: 0
돼지 꼬리
GI: 0
GL: 0
비둘기 고기
GI: 0
GL: 0
통 비둘기콩
GI: 32
GL: 8
파이크
GI: 0
GL: 0
파이크 필레
GI: 0
GL: 0
피멘토 치즈 스프레드
GI: 0
GL: 0
땅콩
GI: 14
GL: 1
잣
GI: 0
GL: 0
생 파인애플
GI: 59
GL: 6
냉동 파인애플
GI: 66
GL: 8
파인애플 주스
GI: 46
GL: 6
파인애플 주스
GI: 46
GL: 6
구운 파인애플
GI: 65
GL: 10
파인애플 통조림 조각
GI: 59
GL: 8
핑크 착색료
GI: 0
GL: 0
핑크 레이디 사과
GI: 39
GL: 6
붉은 후추
GI: 0
GL: 0
핑크 소금
GI: 0
GL: 0
핑크 소스
GI: 0
GL: 0
피노 그리지오
GI: 46
GL: 8
피노 누아 와인
GI: 0
GL: 0
통조림 핀토콩
GI: 45
GL: 7
구운 피킬로 고추
GI: 15
GL: 1
피스코
GI: 0
GL: 0
껍질 있는 피스타치오
GI: 15
GL: 3
약간 소금친 피스타치오
GI: 15
GL: 3
피스타치오 파스타
GI: 15
GL: 4
피스타치오 단백질 분말
GI: 25
GL: 3
피스타치오 스키르
GI: 40
GL: 2.4
피스타치오 시럽
GI: 5
GL: 0
피스타치오
GI: 15
GL: 3
용과 주스
GI: 48
GL: 6
피자 치즈
GI: 0
GL: 0
피자 소스
GI: 45
GL: 4
무설탕 전통 피자 소스
GI: 35
GL: 2
피자용 향신료 혼합
GI: 10
GL: 2
광어 필레
GI: 0
GL: 0
네이비빈(설탕 및 소금 무첨가)
GI: 31
GL: 8
코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
무가당 그릭 요거트와 신선한 복숭아 슬라이스
GI: 35
GL: 2
무유당 그릭 요거트 (저지방, 프로바이오틱스 포함)
GI: 11
GL: 0.4
무가당 그릭 요거트와 혼합 견과류 및 씨앗
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 (플레인, 무지방)
GI: 11
GL: 0.4
고단백 저당 바닐라 요거트
GI: 20
GL: 1
무가당 그릭 요거트 (레몬 제스트, 스테비아/나한과 함유)
GI: 20
GL: 1
플레인 아이슬란딕 스키르
GI: 36
GL: 1
천연 케피어 프로바이오틱스 함유
GI: 20
GL: 1
케피어
GI: 25
GL: 1
플레인 스키르
GI: 36
GL: 1
아이슬란드식 발효 유제품 (플레인 스키르, 무가당)
GI: 36
GL: 1
무설탕 치아씨드 내추럴 스키르
GI: 35
GL: 1.4
고단백 저당 식물성 우유 대체품
GI: 34
GL: 1
식물성 고기 대체품
GI: 35
GL: 2
대두 요거트 대체품 (플레인, 무가당)
GI: 20
GL: 1
딸기 천연 요거트
GI: 35
GL: 2
플레인 요거트
GI: 36
GL: 2
코코아와 커피가 들어간 플레인 요거트
GI: 30
GL: 2
식물성 베샤멜 소스
GI: 40
GL: 3
식물성 버거
GI: 50
GL: 5
코티지 치즈 딥
GI: 25
GL: 1
식물성 크림치즈
GI: 30
GL: 1
식물성 델리 슬라이스 히코리 훈제향
GI: 45
GL: 4
식물성 음료
GI: 45
GL: 3
렌틸콩 식물성 소시지
GI: 30
GL: 6
마가린
GI: 0
GL: 0
식물성 미트볼
GI: 45
GL: 5
식물성 소시지(콩류 및 통곡물, 저나트륨)
GI: 35
GL: 6
식물성 버터 대체품(마가린, 강화형)
GI: 0
GL: 0
식물성 참치
GI: 40
GL: 2
허브 코코넛 요거트 소스 (무가당)
GI: 20
GL: 1
발효 식물 음료
GI: 25
GL: 1
식물성 버터
GI: 0
GL: 0
식물성 염료
GI: 30
GL: 3
식물성 크림
GI: 35
GL: 1
라이트 식물성 음료
GI: 45
GL: 3
식물 추출물
GI: 10
GL: 1
식물 섬유 혼합물
GI: 10
GL: 2
아몬드 또는 귀리 우유 과일 치아씨드 스무디
GI: 40
GL: 4
에리스리톨 감미 식물성 우유 거품
GI: 5
GL: 0
식물성 기름 혼합
GI: 0
GL: 0
완두콩 또는 대두 단백질 껍질
GI: 25
GL: 1
식물성 단백질(아이솔레이트)
GI: 0
GL: 0
바닐라 향신료 식물성 단백질 분말
GI: 35
GL: 4
식물성 슈니첼
GI: 55
GL: 10
식물성 치킨
GI: 35
GL: 2
식물성 스테이크
GI: 35
GL: 2
자두
GI: 35
GL: 4
흑자두
GI: 24
GL: 3
플럼 토마토
GI: 15
GL: 1
유럽 자두
GI: 35
GL: 4
닭가슴살(소금 무첨가, 물에 삶음)
GI: 0
GL: 0
수란
GI: 0
GL: 0
시금치를 곁들인 수란
GI: 0
GL: 0
아보카도 슬라이스와 수란
GI: 10
GL: 1
포치드 해덕 필레(무염)
GI: 0
GL: 0
오메가-3 강화 달걀
GI: 0
GL: 0
데친 새우
GI: 0
GL: 0
칠면조 가슴살, 수란, 지방 및 나트륨 무첨가
GI: 0
GL: 0
자연산 연어
GI: 0
GL: 0
포블라노 고추
GI: 15
GL: 1
뾰족 양배추
GI: 15
GL: 1
뾰족 피망
GI: 15
GL: 1
포케 소스
GI: 50
GL: 9
폴렌타
GI: 68
GL: 10
폴란드식 킬바사
GI: 0
GL: 0
명태
GI: 0
GL: 0
명태 필레
GI: 0
GL: 0
폴리덱스트로스
GI: 5
GL: 5
다불포화 지방
GI: 0
GL: 0
포마스유
GI: 0
GL: 0
석류
GI: 35
GL: 6
석류 씨
GI: 35
GL: 6
포멜로
GI: 30
GL: 3
레드 포멜로
GI: 30
GL: 3
폰칸 만다린
GI: 42
GL: 5
폰즈 소스
GI: 25
GL: 2
스테비아 감귤 소스
GI: 15
GL: 1
양귀비씨 가루
GI: 10
GL: 3
양귀비씨
GI: 0
GL: 0
로스트 포크
GI: 0
GL: 0
포르치니 버섯
GI: 10
GL: 1
살코기 돼지고기
GI: 0
GL: 0
삼겹살
GI: 0
GL: 0
돼지 피
GI: 0
GL: 0
삶은 돼지고기
GI: 0
GL: 0
버섯을 곁들인 돼지고기 조림
GI: 0
GL: 0
돼지육수
GI: 0
GL: 0
돼지고기 통조림
GI: 0
GL: 0
카라멜 돼지고기
GI: 55
GL: 6
포크 카르니타스
GI: 0
GL: 0
돼지 뺨살
GI: 0
GL: 0
돼지갈비
GI: 0
GL: 0
돼지고기 등심 (뼈 없는 살코기)
GI: 0
GL: 0
빵가루 튀긴 돼지갈비
GI: 50
GL: 6
크리미 소스 돼지고기
GI: 0
GL: 0
돈가스
GI: 55
GL: 7
돼지고기 슬라이스
GI: 0
GL: 0
돼지 등지방
GI: 0
GL: 0
돼지고기 안심
GI: 0
GL: 0
튀긴 돼지고기
GI: 0
GL: 0
푸에트
GI: 0
GL: 0
돼지고기 굴라시
GI: 35
GL: 1
구운 돼지고기
GI: 0
GL: 0
다진 돼지고기
GI: 0
GL: 0
돼지고기 햄
GI: 0
GL: 0
구운 돼지족발
GI: 0
GL: 0
돼지 창자
GI: 0
GL: 0
돼지고기 카바노스
GI: 0
GL: 0
돼지족발
GI: 0
GL: 0
돼지 간
GI: 0
GL: 0
돼지 간 파테
GI: 0
GL: 0
돼지 등심
GI: 0
GL: 0
돼지고기 소
GI: 0
GL: 0
돼지고기
GI: 0
GL: 0
돼지고기 미트볼
GI: 35
GL: 2
돼지고기 메달리온
GI: 0
GL: 0
생 돼지고기 다짐육
GI: 0
GL: 0
돼지고기 다짐육
GI: 0
GL: 0
돼지 부속물
GI: 0
GL: 0
포크 파이
GI: 45
GL: 10
풀드포크
GI: 0
GL: 0
돼지갈비
GI: 0
GL: 0
돼지껍데기
GI: 0
GL: 0
프룬을 곁들인 로스트 포크
GI: 35
GL: 2
돼지고기 롤라드
GI: 0
GL: 0
우스트시츠카 룰라드
GI: 0
GL: 0
돼지루엘
GI: 0
GL: 0
돼지고기 살라미
GI: 0
GL: 0
돼지고기 소시지
GI: 0
GL: 0
97% 돼지고기 소시지
GI: 0
GL: 0
돼지 앞다리살
GI: 0
GL: 0
돼지고기 슬라이스 베이컨
GI: 0
GL: 0
맑은 신 돼지고기 수프
GI: 20
GL: 1
돼지고기 스테이크
GI: 0
GL: 0
돼지고기 스튜
GI: 35
GL: 2
돼지 육수
GI: 0
GL: 0
돼지족발
GI: 0
GL: 0
뼈 있는 돼지고기
GI: 0
GL: 0
포리 대파
GI: 15
GL: 1
포터하우스 스테이크
GI: 0
GL: 0
생 포토벨로 버섯 갓
GI: 10
GL: 0
포르투갈 신선 치즈
GI: 0
GL: 0
칼륨 기반 베이킹 파우더
GI: 0
GL: 0
벤조산칼륨
GI: 0
GL: 0
저나트륨 베이킹파우더(칼륨 함유)
GI: 0
GL: 0
타르타르 크림 함유 탄산수소칼륨
GI: 0
GL: 0
칼륨 기반 소금 대체품
GI: 0
GL: 0
구연산칼륨
GI: 0
GL: 0
젖산칼륨
GI: 0
GL: 0
저염 소금 혼합물(칼륨 첨가)
GI: 0
GL: 0
소르빈산칼륨
GI: 0
GL: 0
베이비 감자
GI: 58
GL: 10
감자와 뾰족한 박 고리 커리
GI: 60
GL: 8
감자 단백질
GI: 0
GL: 0
감자 샐러드
GI: 65
GL: 10
감자 껍질
GI: 50
GL: 10
감자 수프
GI: 70
GL: 7
감자 양념 믹스
GI: 0
GL: 0
햇감자
GI: 57
GL: 10
통조림 감자
GI: 65
GL: 10
붉은 호박
GI: 51
GL: 5
가금류 콜드컷
GI: 0
GL: 0
가금육
GI: 0
GL: 0
가금류 지방
GI: 0
GL: 0
닭고기 슬라이스
GI: 0
GL: 0
작은 가금류 소시지
GI: 0
GL: 0
패스트 가금류
GI: 5
GL: 1
가금류 소시지
GI: 0
GL: 0
가금류 파테
GI: 5
GL: 0
가금류 살라미
GI: 0
GL: 0
얇은 가금류 소시지
GI: 0
GL: 0
조리된 닭고기 가루
GI: 0
GL: 0
탈지 땅콩버터 가루
GI: 20
GL: 7
분말 향신료
GI: 40
GL: 5
스포츠 음료
GI: 70
GL: 4
포솔레 육수
GI: 40
GL: 1
생새우
GI: 0
GL: 0
구운 새우
GI: 0
GL: 0
프리바이오틱 섬유
GI: 10
GL: 1
프리바이오틱스(이눌린, 치커리 뿌리 섬유)
GI: 5
GL: 1
프리미어 프로틴 쉐이크 캐러멜
GI: 30
GL: 1
안식향산나트륨
GI: 0
GL: 0
보존료
GI: 0
GL: 0
절인 레몬
GI: 20
GL: 1
프라임 립
GI: 0
GL: 0
우유 프리모 살레 치즈
GI: 0
GL: 0
프로바이오틱 탄산음료
GI: 40
GL: 2
프로바이오틱 요거트
GI: 35
GL: 3
프로바이오틱스
GI: 35
GL: 2
가공 치즈
GI: 0
GL: 0
가공 커드 치즈
GI: 0
GL: 0
가공 칠면조 가슴살 슬라이스
GI: 0
GL: 0
스테이크하우스 스타일 수프
GI: 55
GL: 4
프로슈토
GI: 0
GL: 0
프로세코
GI: 0
GL: 0
닭가슴살, 조리된, 껍질 없는
GI: 0
GL: 0
무설탕 마시멜로 프로틴바
GI: 25
GL: 6
단백질 혼합물
GI: 0
GL: 0
단백질 빵
GI: 35
GL: 6
단백질 농축물
GI: 0
GL: 0
단백질 크리스프
GI: 25
GL: 4
프리미어 프로틴 음료
GI: 30
GL: 1
단백질
GI: 25
GL: 1
단백질 식품
GI: 0
GL: 0
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽
GI: 35
GL: 6
프로틴 무스
GI: 35
GL: 3
웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더
GI: 30
GL: 2
바닐라 콜라겐 단백질 파우더
GI: 35
GL: 3
쿠키 맛 단백질 파우더
GI: 35
GL: 4
초콜릿 단백질 푸딩
GI: 35
GL: 2.5
프로틴 코티지 치즈 쿠키 앤 크림
GI: 45
GL: 3
고단백 프로틴 쉐이크
GI: 35
GL: 1.4
프로틴 쉐이크 카페라떼
GI: 35
GL: 2
단백질 스무디
GI: 45
GL: 3
프로틴 크림치즈 스프레드
GI: 35
GL: 1
단백질 스프레드 양파-마늘
GI: 35
GL: 3
단백질 또띠아
GI: 40
GL: 10
저탄수화물 단백질 랩
GI: 25
GL: 2
단백질 랩
GI: 25
GL: 1
프로볼로네 치즈
GI: 0
GL: 0
자두 주스
GI: 43
GL: 7
차전자피
GI: 0
GL: 0
고단백 헤이즐넛 푸딩
GI: 35
GL: 3
풀드 비프
GI: 0
GL: 0
어린 그린 잭프루트
GI: 35
GL: 3
저지방 칠면조 가슴살, 조리된, 잘게 찢은
GI: 0
GL: 0
섬세한 후무스와 구운 호박
GI: 25
GL: 4
호박 크림
GI: 65
GL: 5
호박
GI: 51
GL: 3
호박잎
GI: 15
GL: 1
크리미 호박과 붉은 렌즈콩 수프
GI: 35
GL: 3
절인 호박
GI: 55
GL: 6
호박파이 향신료
GI: 20
GL: 7
호박 퓨레
GI: 65
GL: 6
호박 퓨레
GI: 65
GL: 6
호박씨 가루 속
GI: 10
GL: 1
호박씨 가루
GI: 10
GL: 1
껍질째 호박씨
GI: 10
GL: 1
호박 수프
GI: 55
GL: 4
호박과 고추냉이 파스타
GI: 40
GL: 3
찐 호박
GI: 65
GL: 3
순수 칠리 파우더
GI: 15
GL: 2
넛버터
GI: 0
GL: 0
물에 희석한 페퍼민트 오일
GI: 0
GL: 0
천연 바닐라 추출물 (설탕 최소 첨가)
GI: 0
GL: 0
혼합 베리
GI: 30
GL: 3
찐 비전분 채소, 허브, 향신료 혼합 소스
GI: 20
GL: 1
주키니와 콜리플라워 소스 (퓨레)
GI: 20
GL: 1
보라색 강낭콩
GI: 15
GL: 1
적양배추
GI: 10
GL: 1
메추리알 꼬치
GI: 35
GL: 2
메추리알
GI: 0
GL: 0
유기농 메추리알
GI: 0
GL: 0
쿼크 20%
GI: 30
GL: 1
저지방 콰르크
GI: 30
GL: 1
콰르크 치즈
GI: 35
GL: 1
전지 콰르크
GI: 30
GL: 1
허브 쿼크
GI: 30
GL: 1
락토프리 쿼크
GI: 30
GL: 1
저지방 쿼크 치즈
GI: 30
GL: 1
분말 코티지 치즈
GI: 35
GL: 5
스키밍 콰르크
GI: 30
GL: 1
과일 맛 쿼크
GI: 55
GL: 8
요거트를 곁들인 커드 치즈
GI: 35
GL: 1
케소
GI: 0
GL: 0
케소 블랑코
GI: 0
GL: 0
케소 쿠라도
GI: 0
GL: 0
소와 염소 퀘소 프레스코
GI: 0
GL: 0
케소 프레스코
GI: 0
GL: 0
브로콜리 키시
GI: 35
GL: 5
키슈 로렌
GI: 28
GL: 3
키슈 조각
GI: 30
GL: 4
모과
GI: 35
GL: 5
키니네
GI: 0
GL: 0
조리된 퀴노아와 검은콩 혼합물
GI: 45
GL: 10
퀴노아 플레이크와 아몬드 밀크
GI: 50
GL: 7
조리된 퀴노아
GI: 53
GL: 10
발효 찐 케이크 (퀴노아와 렌즈콩)
GI: 45
GL: 10
퀴노아 리주벨락
GI: 0
GL: 0
퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토
GI: 40
GL: 5
퀴노아 야채 속
GI: 45
GL: 9
퀴노아 야채 샐러드 가벼운 드레싱
GI: 50
GL: 8
퀴노아 병아리콩 야채
GI: 40
GL: 8
쿼른 조각
GI: 35
GL: 1
토끼고기
GI: 0
GL: 0
토끼 파테
GI: 20
GL: 1
라클렛 치즈
GI: 0
GL: 0
라디키오
GI: 15
GL: 1
통무
GI: 15
GL: 1
무 슬라이스
GI: 15
GL: 1
무순
GI: 15
GL: 1
미트 소스
GI: 25
GL: 1
무지개송어
GI: 0
GL: 0
레이징 케인 소스
GI: 0
GL: 0
생물 팽창제
GI: 0
GL: 0
라이타
GI: 25
GL: 1
클래식 랜치 드레싱
GI: 0
GL: 0
무가당 랜치 드레싱
GI: 10
GL: 1
랜치 사워 크림 소스
GI: 0
GL: 0
라오 마리나라 소스
GI: 35
GL: 2
유채 레시틴
GI: 0
GL: 0
카놀라유
GI: 0
GL: 0
브로콜리 라베
GI: 15
GL: 0
생 라즈베리
GI: 25
GL: 2
라즈베리 향
GI: 0
GL: 0
생 라즈베리
GI: 25
GL: 3
라즈베리 주스
GI: 40
GL: 4
퓌레 라즈베리
GI: 32
GL: 4
에리트리톨 라즈베리 소스
GI: 5
GL: 0.4
라즈베리 비네그레트
GI: 40
GL: 7
라즈베리 향신료 요거트 소스
GI: 35
GL: 2
클래식 라따뚜이
GI: 25
GL: 2
혼합채소 라따뚜이
GI: 30
GL: 2
레이시오 프로틴 요거트
GI: 30
GL: 1
트리오
GI: 40
GL: 8
아몬드 비건 치즈
GI: 10
GL: 1
생 아몬드 다진 것
GI: 15
GL: 1
어미가 포함된 생사과식초
GI: 0
GL: 0
껍질 있는 생사과 조각
GI: 36
GL: 6
생 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
신선한 생 비트 강판 갈이
GI: 64
GL: 6
피망 스트립
GI: 15
GL: 1
브라질너트
GI: 0
GL: 0
생 브로콜리 꽃봉오리
GI: 10
GL: 1
수제 아몬드버터 코코아 에리트리톨 스프레드
GI: 5
GL: 1
생 카카오 닙스와 생 아몬드 혼합물
GI: 10
GL: 1
생 카카오 가루
GI: 20
GL: 2
생당근
GI: 35
GL: 3
날 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
셀러리
GI: 15
GL: 1
치커리
GI: 15
GL: 1
펜넬 벌브
GI: 15
GL: 1
자연 발효 채소
GI: 15
GL: 1
생선회
GI: 0
GL: 0
생마늘
GI: 30
GL: 10
헤이즐넛
GI: 15
GL: 1
신선한 케일 샐러드와 해바라기씨, 레몬즙
GI: 10
GL: 1
생 대파
GI: 15
GL: 2
숙성 경질 치즈 (생우유)
GI: 0
GL: 0
전통 생우유 치즈
GI: 0
GL: 0
볶지 않은 김 시트
GI: 0
GL: 0
생올리브
GI: 15
GL: 1
생양파 슬라이스와 후무스 딥
GI: 25
GL: 4
볶지 않은 무염 피스타치오
GI: 15
GL: 3
호박씨 버터
GI: 0
GL: 0
무순
GI: 15
GL: 1
발효 양배추
GI: 15
GL: 1
대파
GI: 15
GL: 1
생샬롯
GI: 15
GL: 2
생 시금치 잎
GI: 15
GL: 1
생토마토 샐러드 (바질, 오레가노, 파슬리 포함)
GI: 15
GL: 1
강황
GI: 15
GL: 10
생 순무
GI: 62
GL: 4
생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)
GI: 25
GL: 2
신선한 아삭한 채소
GI: 15
GL: 1
생호두버터
GI: 0
GL: 0
오이
GI: 15
GL: 1
보라보라 칵테일
GI: 65
GL: 9
식용색소 적색 제40호
GI: 0
GL: 0
붉은 사과
GI: 36
GL: 5
팥
GI: 35
GL: 5
토마토 소스의 붉은 강낭콩
GI: 40
GL: 7
팥죽
GI: 35
GL: 5
빨간 피망
GI: 15
GL: 1
붉은 베리
GI: 30
GL: 3
슈가프리 레드불
GI: 0
GL: 0
레드불 제로 몽크프루트 (캔)
GI: 0
GL: 0
적양배추 슬로
GI: 15
GL: 1
적양배추 추출물
GI: 15
GL: 1
요거트 적양배추 슬로
GI: 20
GL: 2
채썬 적양배추
GI: 10
GL: 1
레드 캐비어
GI: 0
GL: 0
레드 세물라
GI: 15
GL: 1
고춧가루
GI: 15
GL: 7
적색 식용 색소
GI: 0
GL: 0
레드커런트
GI: 25
GL: 3
레드 커리 페이스트
GI: 25
GL: 5
붉은 과일 주스
GI: 55
GL: 6
붉은 과일 믹스
GI: 30
GL: 3
적포도
GI: 53
GL: 8
강낭콩, 삶은 것
GI: 24
GL: 5
적강낭콩
GI: 24
GL: 6
적양파
GI: 15
GL: 1.4
블러드 오렌지 맛 레모네이드
GI: 65
GL: 6
고추 플레이크
GI: 15
GL: 8
레드페퍼 후무스
GI: 15
GL: 2
구운 빨간 고추 매시
GI: 15
GL: 1
도미
GI: 0
GL: 0
카다르카 레드와인
GI: 0
GL: 0
레드 와인 (말벡)
GI: 0
GL: 0
레드 와인 감량 소스
GI: 0
GL: 0
레드 와인 식초
GI: 5
GL: 0
뇌프샤텔 치즈
GI: 0
GL: 0
파마산 치즈 저지방
GI: 0
GL: 0
저염 소뼈 육수
GI: 0
GL: 0
저염 간장
GI: 20
GL: 1
오렌지 치아 섬유 소스 (에리스리톨/몽크 프루트)
GI: 20
GL: 2
저당 자가제 소스
GI: 35
GL: 4
리프라이드 빈즈
GI: 35
GL: 6
리프라이드 검은콩
GI: 35
GL: 6
영지버섯 가루
GI: 20
GL: 8
르물라드 소스
GI: 0
GL: 0
렌넷
GI: 0
GL: 0
헤케이장 치즈
GI: 0
GL: 0
저항성 밀 전분
GI: 25
GL: 5
로디올라 로제아 뿌리
GI: 30
GL: 3
루바브
GI: 15
GL: 1
아그리콜 럼
GI: 0
GL: 0
립아이 스테이크
GI: 0
GL: 0
리보플라빈
GI: 0
GL: 0
삶은 돼지갈비
GI: 0
GL: 0
쌀겨
GI: 20
GL: 8
쌀 섬유
GI: 10
GL: 1
쌀 우유
GI: 85
GL: 8
생야채와 저지방 단백질을 넣은 쌀종이롤
GI: 45
GL: 6
식물성 단백질 농축물
GI: 0
GL: 0
쌀식초
GI: 0
GL: 0
리치 앤 레어 리저브 캐나다 위스키
GI: 0
GL: 0
리코타 치즈
GI: 27
GL: 1
부분 탈지 리코타 치즈와 베리, 견과류 토핑, 설탕 대체물 사용
GI: 30
GL: 2
리코타 치즈
GI: 27
GL: 1
시나몬과 스테비아가 들어간 리코타 치즈
GI: 15
GL: 1
리코타 치즈와 아몬드 버터 바닐라 블렌드
GI: 15
GL: 1
리코타 치즈, 호박 퓨레, 향신료
GI: 55
GL: 7
리코타 반죽
GI: 15
GL: 1
무알코올 리슬링 와인
GI: 45
GL: 2.7
리솔
GI: 55
GL: 10
리스트레토 커피
GI: 0
GL: 0
저지방 로스트 비프
GI: 0
GL: 0
로스트 비프 육수
GI: 0
GL: 0
로스트 치킨
GI: 0
GL: 0
로스트 그레이비
GI: 40
GL: 3
로스트 미트
GI: 0
GL: 0
로스트 포크
GI: 0
GL: 0
구운 가금류 고기와 야채 믹스
GI: 25
GL: 1
터키 콜드컷
GI: 0
GL: 0
무가당 코코아 가루를 입힌 구운 아몬드
GI: 15
GL: 1
구운 콜리플라워 꽃송이
GI: 15
GL: 1
강황과 올리브유를 곁들인 콜리플라워 수프
GI: 20
GL: 1
구운 셀러리 뿌리
GI: 35
GL: 3
셀러리악 퓨레 (올리브 오일 및 허브 포함)
GI: 35
GL: 3
시금치와 호두, 올리브 오일 비네그레트를 곁들인 구운 닭가슴살
GI: 5
GL: 1
구운 병아리콩 스낵
GI: 28
GL: 8
바삭한 자연 코코아 가루 코팅 병아리콩 (무설탕)
GI: 35
GL: 10
구운 대구 등심
GI: 0
GL: 0
구운 가지 퓨레 (바바 가누쉬 스타일, 플레인)
GI: 15
GL: 1
구운 마늘
GI: 30
GL: 10
구운 그린빈
GI: 15
GL: 1
구운 파
GI: 15
GL: 1
혼합 견과류 (생)
GI: 15
GL: 1
구운 렌즈콩 로프
GI: 32
GL: 5
구운 콜리플라워, 브로콜리, 주키니 커리 (최소한의 기름, 허브)
GI: 20
GL: 2
구운 배
GI: 38
GL: 6
구운 빨간 고추와 토마토 퓨레
GI: 25
GL: 2
퓨레 구운 호박
GI: 51
GL: 4
호박씨
GI: 10
GL: 1
오븐 구운 빨간 피망
GI: 15
GL: 1
레드 렌틸콩과 구운 붉은 피망 딥
GI: 35
GL: 6
구운 빨간 고추 스프레드
GI: 25
GL: 2
구운 빨간 고추와 토마토 소스
GI: 25
GL: 2
볶은 소금 피스타치오
GI: 15
GL: 3
대두 스프레드(무염, 무첨가)
GI: 20
GL: 4
볶은 향신료 믹스(커민과 고수)
GI: 0
GL: 0
구운 칠면조 가슴살 (무염)
GI: 0
GL: 0
신선하게 구운 칠면조 가슴살, 슬라이스, 가공 또는 염장하지 않음
GI: 0
GL: 0
구운 순무 큐브
GI: 30
GL: 2
구운 야채와 병아리콩 샐러드
GI: 35
GL: 6
구운 야채와 버섯 소스
GI: 35
GL: 3
오븐 구운 토마토 살사 (무염)
GI: 20
GL: 1
구운 야채와 붉은 렌즈콩 크림 수프
GI: 40
GL: 4
라이트 파스타와 구운 야채
GI: 20
GL: 2
오븐 구이 야채
GI: 35
GL: 3
주키니 소스
GI: 20
GL: 1
복숭아 스쿼시
GI: 60
GL: 3
락멜론
GI: 65
GL: 5
암염
GI: 0
GL: 0
락멜론
GI: 65
GL: 5
로마 토마토
GI: 15
GL: 1
로메인 상추 샐러드
GI: 15
GL: 0.5
로마네스코
GI: 15
GL: 1
로마노 콩
GI: 15
GL: 1
로마노 치즈
GI: 0
GL: 0
로메스코 소스 (빵 제외)
GI: 20
GL: 2
루이보스차
GI: 0
GL: 0
아몬드향 루이보스차
GI: 0
GL: 0
루트 비어
GI: 70
GL: 7
뿌리채소
GI: 40
GL: 4
로크포르
GI: 0
GL: 0
로즈 워터
GI: 0
GL: 0
무알코올 로제 와인
GI: 50
GL: 2
로즈마리
GI: 7
GL: 5
로즈마리 에센셜 오일 (식품 등급)
GI: 0
GL: 0
로즈마리 추출물
GI: 5
GL: 1
로제 와인
GI: 0
GL: 0
로티서리 치킨
GI: 0
GL: 0
버터 루
GI: 0
GL: 0
로열 치즈
GI: 0
GL: 0
로열 트럼펫 버섯
GI: 10
GL: 1
루비 자몽
GI: 25
GL: 2
럼
GI: 0
GL: 0
바카디 럼
GI: 0
GL: 0
럼 향료
GI: 0
GL: 0
럼프스테이크
GI: 0
GL: 0
러시아 드레싱
GI: 0
GL: 0
러시아 청어 샐러드 (슈바)
GI: 55
GL: 6
클래식 러시아 샐러드
GI: 60
GL: 8
순무
GI: 72
GL: 6
리치 옐로 치즈
GI: 0
GL: 0
샌드위치
GI: 45
GL: 9
라이 위스키
GI: 0
GL: 0
사카린
GI: 0
GL: 0
홍화유
GI: 0
GL: 0
사프란
GI: 0
GL: 0
홍송버섯
GI: 10
GL: 0.2
말린 세이지
GI: 0
GL: 0
생 세이지
GI: 15
GL: 1
세이지 잎
GI: 10
GL: 1
생 알베르 치즈
GI: 0
GL: 0
생 모레 치즈
GI: 0
GL: 0
사케
GI: 35
GL: 2
혼합 샐러드 (루꼴라, 방울토마토, 노란 파프리카)
GI: 15
GL: 1
혼합 잎채소 샐러드
GI: 15
GL: 1
샐러드 치즈
GI: 0
GL: 0
크리미 샐러드 드레싱
GI: 0
GL: 0
비네그레트 샐러드 드레싱
GI: 0
GL: 0
웬디스 샐러드 드레싱
GI: 45
GL: 10
신선한 샐러드
GI: 15
GL: 1
상추
GI: 15
GL: 1
다진 샐러드 믹스
GI: 15
GL: 1
혼합 샐러드 채소
GI: 15
GL: 1
클래식 살라미
GI: 0
GL: 0
살라미 치즈
GI: 0
GL: 0
살라미 큐브
GI: 0
GL: 0
흰곰팡이 숙성 소시지
GI: 0
GL: 0
로제트 소시지
GI: 0
GL: 0
마일드 살라미 스틱
GI: 0
GL: 0
카레
GI: 45
GL: 5
살치촌
GI: 0
GL: 0
솔즈베리 스테이크 패티
GI: 0
GL: 0
연어
GI: 0
GL: 0
연어 아보카도 파스타
GI: 5
GL: 1
삶은 연어
GI: 0
GL: 0
연어 버거
GI: 40
GL: 3
연어알
GI: 0
GL: 0
구운 연어
GI: 0
GL: 0
기름에 튀긴 연어
GI: 0
GL: 0
연어 그라탱
GI: 0
GL: 0
허니 디종 소스 구운 연어
GI: 40
GL: 2
간장에 절인 연어
GI: 0
GL: 0
팬에 구운 연어
GI: 0
GL: 0
생연어
GI: 0
GL: 0
조림 연어
GI: 0
GL: 0
연어 데리야끼
GI: 40
GL: 2
연어와 신선한 야채 초밥 롤
GI: 10
GL: 1
연어 샐러드 라이트
GI: 15
GL: 1
참깨 연어
GI: 0
GL: 0
연어 랩
GI: 55
GL: 10
살사
GI: 20
GL: 1
할라피뇨 칠리 핫소스
GI: 20
GL: 1
신선한 토마토 기반 칩틀레 살사
GI: 20
GL: 1
소금과 후추
GI: 0
GL: 0
소금과 식초 피스타치오
GI: 15
GL: 2
식탁용 소금
GI: 0
GL: 0
염장 대구
GI: 0
GL: 0
고운 소금
GI: 0
GL: 0
케이준 향신료 혼합물 (무염)
GI: 10
GL: 2
카레 향신료 믹스
GI: 30
GL: 5
무염 조미료 믹스
GI: 20
GL: 2
식용 천일염
GI: 0
GL: 0
염장 대구 스프레드
GI: 0
GL: 0
염지 달걀 노른자
GI: 0
GL: 0
소금 절인 세이탄
GI: 35
GL: 2
절인 채소
GI: 20
GL: 1
삼발 칠리 페이스트
GI: 25
GL: 4
삼발
GI: 20
GL: 2
삼발 소스
GI: 25
GL: 2
삼발
GI: 35
GL: 4
함초
GI: 15
GL: 1
사무라이 소스
GI: 0
GL: 0
산펠레그리노 라임
GI: 0
GL: 0
스프레더블 파스타
GI: 0
GL: 0
삶은 정어리
GI: 0
GL: 0
정어리
GI: 0
GL: 0
정어리
GI: 0
GL: 0
토마토 소스 정어리
GI: 35
GL: 1
물에 든 정어리
GI: 0
GL: 0
사르마 (양배추 쌈)
GI: 38
GL: 3
사사프라스 추출물
GI: 0
GL: 0
사테이 소스
GI: 35
GL: 6
사츠마
GI: 42
GL: 5
사츠마 오렌지
GI: 42
GL: 5
포화지방
GI: 0
GL: 0
감칠맛 소스
GI: 45
GL: 5
마일드 소스
GI: 40
GL: 6
부두 소스
GI: 40
GL: 3
발효 오이
GI: 15
GL: 0
사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
생 사우어크라우트와 신선한 당근 혼합물
GI: 15
GL: 1
볶은 사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
사우어크라우트 씨앗
GI: 10
GL: 2
무가당 사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
돼지고기 소시지
GI: 0
GL: 0
바비큐 소시지
GI: 0
GL: 0
소시지 케이싱
GI: 0
GL: 0
흰곰팡이 숙성 소시지
GI: 0
GL: 0
건조 소시지
GI: 0
GL: 0
프랑크푸르터 소시지
GI: 0
GL: 0
소시지 그레이비
GI: 55
GL: 4
그릴 소시지
GI: 0
GL: 0
수제 소시지
GI: 0
GL: 0
헝가리 소시지
GI: 0
GL: 0
주니퍼 소시지, 슬라이스
GI: 0
GL: 0
소시지 링크
GI: 0
GL: 0
모를리니 소시지
GI: 0
GL: 0
소시지 패티
GI: 0
GL: 0
절인 소시지
GI: 0
GL: 0
가공 소시지
GI: 0
GL: 0
구운 소시지
GI: 0
GL: 0
콜드컷
GI: 0
GL: 0
콩 소시지
GI: 30
GL: 2
스렘스카 소시지
GI: 0
GL: 0
치즈 소시지
GI: 0
GL: 0
조리된 소시지
GI: 0
GL: 0
피콕 소시지
GI: 0
GL: 0
케일 올리브유 레몬즙 볶음
GI: 5
GL: 1
기름에 볶은 버섯
GI: 10
GL: 1
볶은 야채
GI: 30
GL: 2
소비뇽 블랑 와인
GI: 0
GL: 0
삶은 사보이 양배추
GI: 15
GL: 1
사보이 양배추
GI: 10
GL: 1
그라탱 사보이 양배추
GI: 30
GL: 2
파 크림
GI: 10
GL: 0
파의 초록잎
GI: 15
GL: 1
볶은 파
GI: 15
GL: 1
파
GI: 15
GL: 1
가리비
GI: 0
GL: 0
구운 가리비
GI: 0
GL: 0
스카모르차 치즈
GI: 0
GL: 0
새우와 레몬 조미료
GI: 40
GL: 2
스캄피
GI: 0
GL: 0
감귤 소다
GI: 65
GL: 6
콤부차 Scoby 매트
GI: 0
GL: 0
스코치 보넷 페퍼
GI: 15
GL: 1
스카치 에그
GI: 40
GL: 5
햄 스크램블 에그
GI: 0
GL: 0
연어 훈제 스크램블 에그
GI: 0
GL: 0
토마토 스크램블 에그
GI: 35
GL: 1.2
농어
GI: 0
GL: 0
해초 샐러드
GI: 5
GL: 1
천연 천일염
GI: 0
GL: 0
저염 소금
GI: 0
GL: 0
훈제 바다 소금
GI: 0
GL: 0
해산물 시즈닝
GI: 40
GL: 2
크랩 케이크 (아몬드 가루 사용, 건강한 지방으로 팬에 구움)
GI: 15
GL: 1
제철 채소
GI: 25
GL: 2
조미료 큐브
GI: 0
GL: 0
조미료
GI: 20
GL: 2
해조류
GI: 15
GL: 1
건조 분쇄 해조류
GI: 0
GL: 0
구운 김
GI: 15
GL: 1
김
GI: 15
GL: 1
미역국
GI: 5
GL: 1
호박씨, 해바라기씨, 견과류 크래커
GI: 20
GL: 3
씨앗 기반 크리스프브레드(아마씨, 치아, 호박)
GI: 25
GL: 5
씨드 블렌드
GI: 5
GL: 1
씨앗 크래커
GI: 0
GL: 0
볶은 호박씨와 해바라기씨 믹스
GI: 0
GL: 0
견과류 및 씨앗 빵 (곡물 무첨가, 무가당)
GI: 15
GL: 1
저탄수화물 씨앗 빵
GI: 25
GL: 3
모듬 씨앗
GI: 0
GL: 0
순수 밀글루텐 세이탄
GI: 15
GL: 2
세이탄 기반 단백질
GI: 15
GL: 1
수제 세이탄
GI: 25
GL: 2
스미노프 아이스 무설탕 셀처
GI: 0
GL: 0
저지방 커드 치즈
GI: 30
GL: 1
저지방 쿼크
GI: 30
GL: 1
과일 무스가 들어간 코티지 치즈
GI: 40
GL: 3
허브와 칠리 치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 코티지 치즈
GI: 30
GL: 1
피스타치오와 스테비아가 들어간 코티지 치즈
GI: 25
GL: 1
갑오징어
GI: 0
GL: 0
치즈
GI: 0
GL: 0
세라노 햄 슬라이스
GI: 0
GL: 0
카이엔 고추
GI: 15
GL: 1
참깨
GI: 0
GL: 0
참깨 생강 소스
GI: 45
GL: 8
볶은 참기름
GI: 0
GL: 0
볶은 참기름 사과식초 생강 드레싱
GI: 0
GL: 0
타히니
GI: 35
GL: 2
참깨씨
GI: 35
GL: 2
섹스 온 더 비치 칵테일(병입)
GI: 65
GL: 8
섹스 온 더 비치 칵테일
GI: 65
GL: 8
테킬라 솜브레로 칵테일
GI: 55
GL: 10
샬롯
GI: 15
GL: 2
상어고기
GI: 0
GL: 0
샤프 체다 치즈 슬라이스
GI: 0
GL: 0
다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)
GI: 20
GL: 4
소고기 샤와르마
GI: 0
GL: 0
샤와르마 소스
GI: 0
GL: 0
시어버터 오일
GI: 0
GL: 0
양치즈
GI: 0
GL: 0
껍질 벗긴 해바라기씨
GI: 35
GL: 2
조개류
GI: 0
GL: 0
셰리
GI: 0
GL: 0
칠향고추가루
GI: 20
GL: 2
표고버섯
GI: 10
GL: 1
표고버섯
GI: 10
GL: 1
버섯 육수
GI: 15
GL: 1
곤약 감자 래퍼
GI: 0
GL: 0
시라타키
GI: 0
GL: 0
숍스카 샐러드
GI: 20
GL: 1
쇼트컷 베이컨
GI: 0
GL: 0
간장 육수
GI: 0
GL: 0
찢은 소고기
GI: 0
GL: 0
채 썬 브뤼셀 콩나물
GI: 15
GL: 1
강판 코코넛
GI: 45
GL: 3
케일 샐러드 (올리브 오일 및 레몬 주스 드레싱)
GI: 5
GL: 1
생새우
GI: 0
GL: 0
삶은 새우
GI: 0
GL: 0
새우 육수
GI: 0
GL: 0
새우 세비체
GI: 10
GL: 1
튀긴 새우
GI: 45
GL: 6
냉동새우
GI: 0
GL: 0
간장 양념 새우
GI: 0
GL: 0
다진 새우
GI: 0
GL: 0
새우 파스타 샐러드
GI: 50
GL: 9
새우젓
GI: 0
GL: 0
깐새우
GI: 0
GL: 0
생새우
GI: 0
GL: 0
소금후추 새우
GI: 0
GL: 0
볶은 새우
GI: 0
GL: 0
새우 꼬치
GI: 0
GL: 0
작은 새우
GI: 0
GL: 0
새우 육수
GI: 0
GL: 0
새우 튀김
GI: 55
GL: 10
쓰촨 고추장
GI: 25
GL: 5
산초
GI: 0
GL: 0
사이드 샐러드
GI: 15
GL: 1
시기스 스키르 요거트
GI: 35
GL: 1
시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩
GI: 40
GL: 3
시그니처 셀렉트 와일드 체리 스파클링 워터
GI: 0
GL: 0
이산화규소
GI: 0
GL: 0
연두부
GI: 15
GL: 1
치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)
GI: 20
GL: 1
실키 두부와 치아 푸딩(과일 감미)
GI: 30
GL: 2
실크 두부 허브 스프레드
GI: 15
GL: 1
순수 향신료
GI: 20
GL: 2
불가리아 시레네 치즈
GI: 0
GL: 0
등심 소고기
GI: 0
GL: 0
시트니 시르 치즈
GI: 0
GL: 0
사슴 등심
GI: 0
GL: 0
시트니브시르
GI: 0
GL: 0
스키임 밀크
GI: 35
GL: 2
탈지우유 단백질 분리물
GI: 0
GL: 0
삶은 껍질 없는 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
껍질 없는 닭가슴살, 생
GI: 0
GL: 0
소금 카라멜 시럽
GI: 0
GL: 0
스커트 스테이크
GI: 0
GL: 0
스카이 요거트
GI: 36
GL: 1
스키르
GI: 36
GL: 1
카라멜 스키르
GI: 45
GL: 5
스키르 치즈
GI: 36
GL: 1
내추럴 스키르
GI: 35
GL: 1
엑스트라 크리미 스키르
GI: 35
GL: 1
스키르 마늘 요거트 소스
GI: 35
GL: 1
아이슬란딕 스키르 요거트
GI: 36
GL: 1
스키르 망고 패션프루트
GI: 45
GL: 5
복숭아 스키르
GI: 45
GL: 3
피옹티차 스키르
GI: 35
GL: 1
무지방 스키르
GI: 36
GL: 1
무유당 딸기 스키르
GI: 45
GL: 3
티라미수 맛 스카이르
GI: 45
GL: 4
바닐라 스키르
GI: 40
GL: 2.2
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)
GI: 36
GL: 1
아이슬란드 요거트 코코아 스테비아
GI: 35
GL: 1.4
내추럴 강화 스키르
GI: 35
GL: 1.4
스키르 요거트
GI: 35
GL: 2
스키루 나투랄니
GI: 36
GL: 1
스키르
GI: 36
GL: 1
신선한 피망 스트립
GI: 15
GL: 1
향신 채소와 허브를 곁들인 렌틸콩 요리
GI: 32
GL: 6
넙치
GI: 0
GL: 0
작은 사츠마
GI: 42
GL: 5
스몰 프랑크푸르터
GI: 0
GL: 0
으깬 아보카도
GI: 10
GL: 1
허브와 레몬즙을 곁들인 으깬 완두콩 스프레드
GI: 45
GL: 7
빙어
GI: 0
GL: 0
튀긴 빙어
GI: 0
GL: 0
스미노프 아이스 레드, 화이트 앤 베리
GI: 70
GL: 7.4
스모크
GI: 0
GL: 0
훈제 향료
GI: 0
GL: 0
훈제 치즈
GI: 0
GL: 0
훈제 청어
GI: 0
GL: 0
훈제 두부
GI: 20
GL: 1
생선과 고등어 파스타
GI: 0
GL: 0
훈제 파프리카와 마늘 가루 혼합물(무염)
GI: 0
GL: 0
훈제 파프리카
GI: 0
GL: 0
훈제 돼지 목살
GI: 0
GL: 0
생훈제 햄
GI: 0
GL: 0
훈제 돼지 등심
GI: 0
GL: 0
훈제 연어
GI: 0
GL: 0
훈제 연어로 감싼 물밤
GI: 35
GL: 2
훈제 소시지
GI: 0
GL: 0
훈제 템페
GI: 15
GL: 1
훈제 두부
GI: 15
GL: 1
훈제 토마토 슬라이스
GI: 35
GL: 3
훈제 연어송어
GI: 0
GL: 0
훈제 커드 치즈
GI: 0
GL: 0
그릭 요거트 딥 (훈제 파프리카와 레몬)
GI: 20
GL: 1
구운 토마토와 훈제 파프리카 퓨레
GI: 20
GL: 1
바나나 스무디
GI: 48
GL: 7
스무디 블렌드
GI: 50
GL: 6
스냅 완두콩
GI: 22
GL: 2
도미
GI: 0
GL: 0
신선한 눈
GI: 0
GL: 0
스노우피
GI: 22
GL: 2
호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥
GI: 65
GL: 10
탄산음료
GI: 63
GL: 7
소다
GI: 65
GL: 7
펩시 맥스 카페인 프리
GI: 0
GL: 0
레몬라임 소다
GI: 63
GL: 7
다이어트 소다
GI: 0
GL: 0
나트륨
GI: 0
GL: 0
산성 피로인산나트륨
GI: 0
GL: 0
황산수소나트륨
GI: 0
GL: 0
소듐 카제네이트
GI: 0
GL: 0
염화나트륨
GI: 0
GL: 0
구연산나트륨
GI: 0
GL: 0
초산나트륨
GI: 0
GL: 0
육인산나트륨
GI: 0
GL: 0
가성소다
GI: 0
GL: 0
아질산나트륨
GI: 0
GL: 0
폴리인산나트륨
GI: 0
GL: 0
아황산나트륨
GI: 0
GL: 0
트리포스파이트 나트륨
GI: 0
GL: 0
청량음료
GI: 63
GL: 7
연두부
GI: 15
GL: 1
식물성유 스프레드 (트랜스지방 무함유 마가린)
GI: 0
GL: 0
바닐라 두유 요거트
GI: 35
GL: 4
솔 버섯
GI: 10
GL: 1
가용성 옥수수 섬유
GI: 10
GL: 1
배 무알코올 사이다
GI: 65
GL: 6
손디노
GI: 65
GL: 10
맑은 야채국
GI: 25
GL: 1
소포츠카 햄
GI: 0
GL: 0
등심
GI: 0
GL: 0
소프레사타
GI: 0
GL: 0
소르비탄 모노스테아레이트
GI: 0
GL: 0
소르비톨
GI: 9
GL: 5
소렐
GI: 15
GL: 1
오이 수프
GI: 40
GL: 2
메밀 사워도우를 넣은 호밀 신맛 수프
GI: 45
GL: 3
신맛 양배추
GI: 15
GL: 1
신 체리
GI: 22
GL: 3
사워 차이브 시즈닝
GI: 30
GL: 2
사워크림
GI: 27
GL: 1
락토스 프리 사워크림
GI: 35
GL: 1
전지방 사워크림
GI: 0
GL: 0
사워 밀크
GI: 27
GL: 1
신 피클
GI: 15
GL: 0
사워 호밀 수프
GI: 45
GL: 4
밀 사워도우 스타터
GI: 55
GL: 10
대두
GI: 16
GL: 2
대두버거
GI: 35
GL: 3
소이 카푸치노 스몰
GI: 45
GL: 2
대두 초리조
GI: 35
GL: 2
대두 단백질 덩어리
GI: 15
GL: 5
대두 코코넛 밀크
GI: 35
GL: 1.4
대두 크림
GI: 30
GL: 1
튀긴 콩 커틀릿
GI: 45
GL: 8
대두가루
GI: 25
GL: 8
대두 과립
GI: 15
GL: 5
소이 케밥
GI: 45
GL: 8
대두 레시틴
GI: 0
GL: 0
대두육
GI: 25
GL: 4
두유 라떼
GI: 45
GL: 2
두유 분말
GI: 30
GL: 10
대두 단백질
GI: 25
GL: 4
대두 파테
GI: 35
GL: 3
대두 단백질
GI: 20
GL: 1
간장
GI: 20
GL: 1
글루텐 프리 간장
GI: 20
GL: 1
대두 슈니첼
GI: 45
GL: 8
대두 스키르
GI: 25
GL: 1
콩 스파게티
GI: 25
GL: 5
채소와 달걀이 들어간 콩 스파게티
GI: 35
GL: 5
콩나물
GI: 15
GL: 1
대두 바닐라 우유
GI: 34
GL: 2
대두 요거트 (무가당, 식물성)
GI: 20
GL: 1
소야콩
GI: 16
GL: 5
대두 조각
GI: 15
GL: 5
대두 단백질 크리스피
GI: 25
GL: 5
건조 대두
GI: 16
GL: 5
콩국수
GI: 25
GL: 4
대두유
GI: 0
GL: 0
발아 대두
GI: 15
GL: 1
속을 채운 대두
GI: 25
GL: 3
소이빈
GI: 16
GL: 1
볶은 콩
GI: 18
GL: 5
대두 컬
GI: 25
GL: 5
스파게티 후프
GI: 55
GL: 7
스파게티 스쿼시
GI: 35
GL: 2
스팸
GI: 0
GL: 0
스페인 오믈렛
GI: 55
GL: 6
스페인 시즈닝
GI: 20
GL: 2
라임 주스를 곁들인 탄산수
GI: 0
GL: 0
스파클링 로제 와인
GI: 0
GL: 0
탄산수와 사과식초
GI: 0
GL: 0
탄산수와 신선한 레몬즙(무가당)
GI: 0
GL: 0
무가당 천연 딸기향 탄산수
GI: 0
GL: 0
탄산수
GI: 0
GL: 0
스파클링 워터와 신선한 베리
GI: 5
GL: 0
탄산수와 신선한 오렌지 조각
GI: 5
GL: 0
복숭아 조각이 들어간 탄산수 (무가당)
GI: 5
GL: 0
스피어민트
GI: 0
GL: 0
무가당 스피어민트 차
GI: 0
GL: 0
특제 소스
GI: 50
GL: 9
스펙
GI: 0
GL: 0
스펠트 겨
GI: 15
GL: 5
향신료 혼합
GI: 0
GL: 0
카레 향신료 믹스 (강황과 생강 포함)
GI: 20
GL: 5
향신료 추출물
GI: 0
GL: 0
건조 허브 및 향신료 혼합물
GI: 10
GL: 1
마살라 스파이스 스테비아 블랙티
GI: 0
GL: 0
무가당 코코넛 플레이크 시나몬 바닐라 맛
GI: 0
GL: 0
크리미 병아리콩 코코넛 스프레드
GI: 35
GL: 8
무염, 가볍게 양념한 아몬드, 호두, 캐슈넛 혼합
GI: 15
GL: 1
단단한 두부, 양념 후 구이 또는 오븐 구이
GI: 15
GL: 1
토마토 처트니 (저혈당 감미료 함유)
GI: 35
GL: 5
향신료 물
GI: 5
GL: 0
혼합 향신료
GI: 20
GL: 2
향신료와 허브
GI: 10
GL: 2
월계수 잎
GI: 0
GL: 0
흑후추 파프리카 혼합
GI: 0
GL: 0
계피 육두구 혼합
GI: 0
GL: 0
계피 바닐라 천일염 혼합
GI: 5
GL: 1
쿠민 강황 고수 혼합
GI: 0
GL: 0
강황 및 로즈마리 추출물 향신료 혼합
GI: 10
GL: 1
가람 마살라 및 레드 칠리 향신료 혼합
GI: 20
GL: 2
향신료 (매운맛)
GI: 20
GL: 2
향신료 (마살라 블렌드)
GI: 20
GL: 5
모로코 향신료 혼합
GI: 20
GL: 2
후추 및 마늘 향신료 혼합
GI: 0
GL: 0
삼바르 파우더
GI: 35
GL: 10
매운 향신료 병아리콩 파스타
GI: 35
GL: 7
매운 소시지
GI: 0
GL: 0
매운 렌틸콩 딥
GI: 28
GL: 5
머스터드(조제)
GI: 35
GL: 2
매운 올리브 오일
GI: 0
GL: 0
매운 페리 소스
GI: 25
GL: 2
매운 살라미
GI: 0
GL: 0
매운 양념
GI: 40
GL: 8
해바라기씨 버터 칠리 식초 소스
GI: 0
GL: 0
매운 토마토 소스
GI: 40
GL: 4
칠리 식초
GI: 0
GL: 0
저지방 요거트 칠리 허브 소스
GI: 25
GL: 1
시금치
GI: 15
GL: 1
시금치와 페타치즈 에그바이트
GI: 20
GL: 0
삶은 시금치
GI: 15
GL: 1
시금치 케이크
GI: 35
GL: 8
시금치 캐서롤
GI: 35
GL: 2
크림 시금치
GI: 20
GL: 1
시금치 카레
GI: 25
GL: 2
시금치 속재료
GI: 20
GL: 1
냉동 시금치
GI: 15
GL: 1
시금치 주스
GI: 15
GL: 1
시금치
GI: 15
GL: 1
시금치 아마씨 오믈렛
GI: 10
GL: 1
시금치 페이스트
GI: 15
GL: 1
건조 시금치 가루
GI: 15
GL: 6
시금치 롤 (후무스와 훈제 송어 포함)
GI: 35
GL: 4
시금치 롤 자연 치즈와 구운 두부
GI: 25
GL: 2
시금치 롤
GI: 25
GL: 1
시금치 샐러드 믹스
GI: 15
GL: 1
볶은 시금치
GI: 15
GL: 1
시금치 스튜 (에포 리로)
GI: 25
GL: 2
호박 국수 저당 토마토 소스
GI: 20
GL: 1
스피릿 식초
GI: 0
GL: 0
스피루리나 분말
GI: 10
GL: 2
스피룰리나 가루
GI: 10
GL: 2
고단백 푸딩
GI: 35
GL: 2
토마토 소스에 절인 스프랫
GI: 35
GL: 1
훈제 스프랫
GI: 0
GL: 0
스프레이 오일
GI: 0
GL: 0
유제품 스프레드
GI: 0
GL: 0
스프레드 소스
GI: 0
GL: 0
스프레더블 치즈
GI: 0
GL: 0
봄 그린빈
GI: 15
GL: 1
봄 채소
GI: 15
GL: 1
스프링 믹스
GI: 15
GL: 1
파
GI: 15
GL: 1
야채 스프링롤
GI: 45
GL: 10
고기춘권
GI: 45
GL: 10
봄철 샐러드
GI: 15
GL: 1
봄 채소 수프 믹스
GI: 35
GL: 2
생수
GI: 0
GL: 0
스프라이트 제로
GI: 0
GL: 0
새싹 채소 믹스
GI: 25
GL: 2
발아 흑렌틸콩 (조리됨)
GI: 22
GL: 4
발아 병아리콩
GI: 28
GL: 6
발아 렌즈콩 단백질 분말
GI: 25
GL: 5
발아 녹두 샐러드
GI: 28
GL: 4
발아 녹두 달
GI: 25
GL: 4
새싹
GI: 25
GL: 1
혼합 새싹
GI: 20
GL: 1
스콰퀘로네 치즈
GI: 0
GL: 0
애호박
GI: 15
GL: 1
델리카타 스쿼시
GI: 51
GL: 4
오징어
GI: 0
GL: 0
오징어 먹물
GI: 0
GL: 0
스쿼트 소다
GI: 63
GL: 7
스리라차 소스
GI: 50
GL: 10
안정제 분말
GI: 5
GL: 1
안정제
GI: 0
GL: 0
안정제 및 유화제
GI: 0
GL: 0
아니스 씨
GI: 5
GL: 1
스타터 컬처
GI: 0
GL: 0
스테이크
GI: 0
GL: 0
스테이크와 에일 파이
GI: 45
GL: 9
플랫 아이언 스테이크
GI: 0
GL: 0
스테이크 패티
GI: 0
GL: 0
스테이크 스트립
GI: 0
GL: 0
찐 아티초크
GI: 15
GL: 1
비전분 채소 믹스
GI: 15
GL: 1
영양 효모를 곁들인 살짝 찐 브로콜리
GI: 15
GL: 1
아마씨 채소 요리
GI: 25
GL: 2
찐 방울양배추
GI: 15
GL: 1
찐 당근
GI: 39
GL: 3
찐 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
닭고기 스프링롤
GI: 45
GL: 8
닭고기 야채 통밀 만두
GI: 45
GL: 10
찐 대구살
GI: 0
GL: 0
찐 게살
GI: 0
GL: 0
통 에다마메 콩, 가볍게 소금에 절이고 찐
GI: 15
GL: 1
계란찜
GI: 0
GL: 0
찐 그린빈
GI: 15
GL: 1
헤이크 필레, 찜, 지방 무첨가
GI: 0
GL: 0
찐 케일
GI: 15
GL: 1
찐 통 렌즈콩
GI: 29
GL: 7
브로콜리와 퀴노아를 곁들인 찐 고등어
GI: 45
GL: 5
레몬과 허브를 곁들인 흰살생선찜
GI: 0
GL: 0
찐 비전분 채소 모듬 (지방 및 소금 무첨가)
GI: 25
GL: 2
도클라
GI: 35
GL: 8
삶은 배추
GI: 15
GL: 0.3
가볍게 찐 브로콜리, 주키니, 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
찐 오크라 꼬투리
GI: 20
GL: 2
민물고기
GI: 0
GL: 0
찐 연어
GI: 0
GL: 0
찐 정어리
GI: 0
GL: 0
찐 새우
GI: 0
GL: 0
찜 빙어
GI: 0
GL: 0
찐 시금치
GI: 15
GL: 1
찐 고구마
GI: 50
GL: 10
찐 근대
GI: 15
GL: 1
찐 템페
GI: 15
GL: 1
찐 순무 큐브
GI: 62
GL: 3
찐 야채 육수
GI: 15
GL: 1
찐 야채 오믈렛
GI: 25
GL: 1
저지방 흰살 생선 (대구, 해덕 등) 무염
GI: 0
GL: 0
찐 애호박
GI: 15
GL: 1
스테아르산
GI: 0
GL: 0
스테비아 순수 추출물
GI: 0
GL: 0
스테비아 구라 아렌 드롭스
GI: 25
GL: 7
스테비아 잎 추출물 (레브 M)
GI: 0
GL: 0
스테비아로 감미한 체리 주스 희석액
GI: 40
GL: 2
스테비아로 단맛을 낸 크랜베리 소스
GI: 35
GL: 5
스테비아 감미 허브 로젠지
GI: 0
GL: 0
스테비아 감미 비타민 음료 믹스
GI: 5
GL: 0
스테비아 시럽
GI: 0
GL: 0
스테비아 바닐라 드롭
GI: 0
GL: 0
칼로리 제로 천연 감미료 (고추 조각 포함)
GI: 0
GL: 0
식물성 렌즈콩 야채 스튜(저나트륨)
GI: 28
GL: 4
스튜 소스 베이스
GI: 40
GL: 4
계피 무설탕 조림 사과
GI: 38
GL: 5
조리된 혼합 베리
GI: 35
GL: 5
향신료로 조리한 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
조림 병아리콩
GI: 29
GL: 7
에리스리톨로 부드럽게 조리한 딸기
GI: 20
GL: 1
볶은 어린 양배추
GI: 15
GL: 1
조림 애호박
GI: 15
GL: 0.5
생수
GI: 0
GL: 0
스팅 그린빈
GI: 15
GL: 1
볶음 버섯과 숙주
GI: 15
GL: 1
두부와 비전분 채소 볶음
GI: 20
GL: 2
스톡 큐브
GI: 40
GL: 6
석재 분쇄 머스터드
GI: 0
GL: 0
스타우트 맥주
GI: 15
GL: 1
스트라키노 치즈
GI: 0
GL: 0
스트라치아텔라 단백질 음료
GI: 40
GL: 2.2
신선한 딸기
GI: 40
GL: 3
냉동 딸기
GI: 40
GL: 3
딸기 추출물 (알코올 또는 글리세린 기반)
GI: 0
GL: 0
딸기 커드
GI: 50
GL: 7
딸기 주스
GI: 40
GL: 4
딸기우유음료
GI: 50
GL: 6
딸기 조각
GI: 40
GL: 3
딸기 요거트
GI: 40
GL: 3
딸기 퓨레
GI: 40
GL: 4
딸기와 치아씨드 혼합
GI: 40
GL: 4
딸기 샐러드
GI: 45
GL: 6
딸기 토마토
GI: 15
GL: 1
딸기나무 열매
GI: 40
GL: 7
스트링 그린빈
GI: 15
GL: 1
스트링 치즈
GI: 0
GL: 0
등심 스테이크
GI: 0
GL: 0
그린 야채 카레
GI: 55
GL: 8
비건 양배추 롤
GI: 38
GL: 7
양배추롤
GI: 45
GL: 5
속을 채운 버섯
GI: 20
GL: 1
치즈로 속을 채운 피망
GI: 35
GL: 2
샌드위치 종이
GI: 0
GL: 0
서코태시
GI: 45
GL: 9
수크랄로스
GI: 0
GL: 0
수에트
GI: 0
GL: 0
설탕 알코올
GI: 10
GL: 6
사탕무 주스
GI: 64
GL: 7
무설탕 캐러멜 시럽
GI: 5
GL: 1
무설탕 카탈리나 크런치
GI: 35
GL: 7
무설탕 초콜릿
GI: 20
GL: 5
스테비아 또는 에리스리톨로 단맛을 낸 초콜릿 칩
GI: 10
GL: 2
과일 음료
GI: 45
GL: 3
과일 젤리
GI: 40
GL: 4
고추장
GI: 35
GL: 8
무설탕 껌
GI: 5
GL: 1
천연 감미료와 허브 향이 첨가된 사탕
GI: 5
GL: 1
무가당 머스터드
GI: 30
GL: 2
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 오렌지 잼
GI: 15
GL: 2
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼
GI: 15
GL: 3
식물성 우유 아이스크림
GI: 15
GL: 2
저당
GI: 35
GL: 10
설탕 완두콩
GI: 15
GL: 1
설탕 대체물
GI: 0
GL: 0
코코넛 밀크 폼
GI: 10
GL: 1
망고 소르베
GI: 50
GL: 8
무가당 양귀비씨 페이스트
GI: 10
GL: 2
고단백 빵
GI: 25
GL: 6
무가당 딸기 퓨레
GI: 40
GL: 3
천연 토마토 소스
GI: 38
GL: 2
무설탕 감미료
GI: 0
GL: 0
이산화황
GI: 0
GL: 0
술구니 치즈
GI: 0
GL: 0
아황산염
GI: 0
GL: 0
수마크
GI: 10
GL: 2
수모 감귤
GI: 42
GL: 5
햇볕에 말린 토마토 소스
GI: 35
GL: 6
해바라기 레시틴
GI: 0
GL: 0
해바라기유
GI: 0
GL: 0
해바라기씨 버터
GI: 35
GL: 2
해바라기씨 속재료
GI: 35
GL: 2
분쇄 해바라기씨
GI: 35
GL: 2
식물성 파마산 대체품(해바라기씨 & 영양 효모)
GI: 15
GL: 2
해바라기씨 스프레드
GI: 35
GL: 5
생 해바라기씨
GI: 35
GL: 2
해바라기 새싹
GI: 15
GL: 1
선조이 다이어트 레모네이드
GI: 2
GL: 0
슈퍼 그린
GI: 15
GL: 1
슈퍼푸드 그린스 블렌드
GI: 20
GL: 6
스리미 페이스트
GI: 50
GL: 7
스리미 샐러드
GI: 45
GL: 5
게맛살
GI: 50
GL: 8
스웨덴 순무
GI: 72
GL: 6
새콤달콤 샐러드
GI: 40
GL: 4
스위트콘
GI: 52
GL: 10
스위트 코티지 치즈
GI: 45
GL: 4
스위트앤로우 감미료
GI: 0
GL: 0
스위트 오렌지 페퍼
GI: 15
GL: 1
스위트 파프리카
GI: 0
GL: 0
단고추
GI: 15
GL: 1
고구마
GI: 50
GL: 10
고구마 달걀 프리타타
GI: 45
GL: 4
고구마 렌즈콩 캐서롤
GI: 45
GL: 9
스위트 티
GI: 65
GL: 6
스위트 베르무트
GI: 50
GL: 8
스위트 와인
GI: 35
GL: 5
스위트콘
GI: 52
GL: 10
감미료 혼합물
GI: 0
GL: 0
무가당 감미료
GI: 0
GL: 0
무칼로리 감미료 팩
GI: 7
GL: 0
감미료 사셰
GI: 0
GL: 0
스테비올 배당체 감미료
GI: 0
GL: 0
감미료
GI: 0
GL: 0
근대
GI: 15
GL: 1
동결건조 스위스 차드
GI: 15
GL: 2
스위스 차드와 파트스킴 리코타 치즈 혼합물
GI: 25
GL: 1
살짝 익힌 근대와 구운 아몬드
GI: 15
GL: 1
스위스 치즈
GI: 0
GL: 0
황새치 스테이크
GI: 0
GL: 0
황새치 스테이크
GI: 0
GL: 0
일반 Scoby 배양체
GI: 0
GL: 0
무설탕 바닐라 시럽
GI: 0
GL: 0
파프리카르즈 슈체친스키
GI: 55
GL: 8
사천 후추 오일 (라이트, 향신료 많음, 기름 적음)
GI: 0
GL: 0
타불리 샐러드
GI: 30
GL: 4
식탁 소금
GI: 0
GL: 0
타코 소스
GI: 50
GL: 7
렌틸콩 카레
GI: 30
GL: 5
클래식 타히니
GI: 35
GL: 2
타히니와 병아리콩 단백질 볼
GI: 45
GL: 7
타히니와 코코아 스프레드
GI: 5
GL: 1
타히니 마늘 소스
GI: 0
GL: 0
레몬 주스와 망고 퓨레를 곁들인 타히니 페이스트
GI: 35
GL: 5
일본식 계란말이
GI: 55
GL: 6
타마리
GI: 0
GL: 0
코코넛 아미노(마늘 & 생강 맛)
GI: 35
GL: 5
타마리 소스
GI: 0
GL: 0
탠저린
GI: 47
GL: 6
귤 주스
GI: 50
GL: 5
타피오카 섬유
GI: 10
GL: 1
타라마 샐러드
GI: 55
GL: 8
말린 토란잎
GI: 15
GL: 1
타라곤
GI: 0
GL: 0
타르타르 소스
GI: 0
GL: 0
주석산
GI: 0
GL: 0
타우린
GI: 0
GL: 0
차
GI: 0
GL: 0
복숭아 캐모마일 차
GI: 0
GL: 0
감귤차
GI: 0
GL: 0
우려낸 차
GI: 0
GL: 0
계피차
GI: 0
GL: 0
차 추출물
GI: 0
GL: 0
녹차
GI: 0
GL: 0
모로칸 티
GI: 65
GL: 5
찻잎
GI: 0
GL: 0
오렌지 페코 차
GI: 0
GL: 0
가당 차
GI: 65
GL: 4.6
밀크티
GI: 35
GL: 1
텔레메아 치즈 14% 지방
GI: 0
GL: 0
템페
GI: 15
GL: 1
템페 베이컨
GI: 15
GL: 1
발효 콩 템페
GI: 15
GL: 1
템페 렌당
GI: 20
GL: 2
구운 템페
GI: 20
GL: 2
발효 템페 소시지 크럼블
GI: 20
GL: 2
템페 슬라이스
GI: 15
GL: 1
팬에 구운 템페 스트립
GI: 15
GL: 1
무염 무가미 템페
GI: 15
GL: 1
볶은 향신료 혼합
GI: 0
GL: 0
테킬라
GI: 0
GL: 0
블랑코 데킬라
GI: 0
GL: 0
데킬라 칵테일
GI: 65
GL: 6
테스코 플랜트 메뉴 비건 미트볼
GI: 40
GL: 4
텍스멕스 소스
GI: 40
GL: 5
텍스처드 대두
GI: 25
GL: 8
타이 바질 땅콩 소스 (코코넛 밀크 없음)
GI: 20
GL: 2
태국 고추
GI: 15
GL: 1
태국 레드 커리 페이스트 (무가당)
GI: 25
GL: 5
코코넛 치킨
GI: 40
GL: 2
타이 티
GI: 65
GL: 9
라이터 카레 소스(코코넛 밀크, 향신료, 천연 감미료, 저염)
GI: 40
GL: 3
Thc 추출물
GI: 0
GL: 0
티아민 모노니트레이트
GI: 0
GL: 0
티아민
GI: 0
GL: 0
구아검과 잔탄검(증점제 혼합)
GI: 5
GL: 1
얇은 소시지
GI: 0
GL: 0
사우전드 아일랜드 드레싱
GI: 0
GL: 0
실꼬리돔
GI: 0
GL: 0
세 가지 콩 믹스
GI: 35
GL: 6
견과류 우유
GI: 30
GL: 1
튀링겐 로스트브라트부어스트
GI: 0
GL: 0
생 타임
GI: 0
GL: 0
티카 소스
GI: 40
GL: 3
틸라피아
GI: 0
GL: 0
틸라피아 필레
GI: 0
GL: 0
틸지트 치즈
GI: 0
GL: 0
토마토 통조림
GI: 38
GL: 2
아몬드 플레이크
GI: 15
GL: 1
수제 그래놀라
GI: 10
GL: 2
구운 무가당 코코넛 채와 호박씨, 계피
GI: 0
GL: 0
무가당 코코넛 슈레드 볼
GI: 0
GL: 0
볶은 헤이즐넛 오일
GI: 0
GL: 0
김가루
GI: 0
GL: 0
잘게 썬 구운 아몬드
GI: 15
GL: 1
볶은 참깨와 아마씨 혼합
GI: 0
GL: 0
참깨 칠리 크런치
GI: 0
GL: 0
가볍게 구운 해바라기씨
GI: 35
GL: 2
무가당 코코넛 플레이크
GI: 45
GL: 3
발효된 된장
GI: 33
GL: 8
날치알
GI: 0
GL: 0
일반 두부
GI: 15
GL: 1
두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레
GI: 30
GL: 2
바질 두부
GI: 15
GL: 1
두부와 브로콜리 속재료
GI: 20
GL: 1
양념 부서진 두부
GI: 15
GL: 1
Tofu Cutlet
GI: 15
GL: 1
저염 발효 두부
GI: 15
GL: 1
단단한 두부
GI: 15
GL: 1
단단한 두부
GI: 15
GL: 1
타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)
GI: 35
GL: 3
허브 두부
GI: 15
GL: 1
두부 넣은 네기마 나베
GI: 20
GL: 1
식물성 파르메산 스타일 두부 크럼블
GI: 15
GL: 1
두부 야채 패티
GI: 25
GL: 2
두부 디저트
GI: 30
GL: 2
빨간 두부
GI: 15
GL: 1
두부 스크램블
GI: 20
GL: 1
싱가포르식 두부
GI: 25
GL: 2
건조 두부피
GI: 15
GL: 1
식물성 두부 페이스트와 고추냉이
GI: 20
GL: 1
찐 두부
GI: 15
GL: 1
두부와 마이타케 스틱
GI: 15
GL: 1
두부 통곡물 라이스페이퍼 춘권
GI: 48
GL: 10
두부 김 랩
GI: 15
GL: 1
똠얌꿍
GI: 25
GL: 1
토마틸로
GI: 35
GL: 2
토마틸로와 호박씨 그린 소스 (피피안 베르데)
GI: 25
GL: 2
차가운 토마토 아보카도 수프
GI: 25
GL: 2
베이비 토마토
GI: 15
GL: 1
토마토 통조림
GI: 38
GL: 2
토마토 소스와 병아리콩
GI: 40
GL: 5
토마토 코코넛 소스
GI: 35
GL: 3
Tomato Cream
GI: 40
GL: 3
으깬 토마토
GI: 38
GL: 3
다이스 토마토
GI: 15
GL: 1
신선한 야채 샐러드 (토마토, 오이, 양파, 허브, 무염 무설탕)
GI: 20
GL: 1
토마토 카레
GI: 40
GL: 4
신선한 토마토
GI: 15
GL: 1
구운 토마토
GI: 15
GL: 1
신선한 토마토 주스
GI: 38
GL: 1
큰 토마토
GI: 15
GL: 1
라즈베리 토마토
GI: 15
GL: 1
훈제 파프리카, 마늘, 식초를 넣은 토마토 페이스트
GI: 35
GL: 5
가공 토마토
GI: 38
GL: 3
토마토 펄프
GI: 38
GL: 2
호박과 토마토 소스
GI: 40
GL: 2
토마토 퓌레
GI: 38
GL: 3
토마토 라타
GI: 25
GL: 1
토마토
GI: 15
GL: 1
토마토 밥 수프
GI: 65
GL: 6
토마토 살사
GI: 20
GL: 1
유기농 토마토 소스
GI: 38
GL: 3
당근과 양파가 들어간 토마토 소스
GI: 45
GL: 4
토마토 슬라이스
GI: 15
GL: 1
무지방 크림 토마토수프
GI: 38
GL: 2
육수 베이스 토마토수프
GI: 40
GL: 2
토마토 스프레드
GI: 25
GL: 2
조림 토마토
GI: 38
GL: 3
오일에 절인 선드라이 토마토
GI: 35
GL: 7
토마토
GI: 15
GL: 1
구운 토마토
GI: 15
GL: 1
콘피 토마토
GI: 30
GL: 2
다진 토마토
GI: 15
GL: 1
토닉 워터
GI: 75
GL: 7
투굿 요거트
GI: 20
GL: 1
토스 샐러드
GI: 15
GL: 1
총 지방
GI: 0
GL: 0
툴루즈 소시지
GI: 0
GL: 0
트랜스지방 무첨가 마가린
GI: 0
GL: 0
트라피스트 치즈
GI: 0
GL: 0
열대 과일
GI: 50
GL: 8
트로피컬 홉
GI: 0
GL: 0
송어
GI: 0
GL: 0
송어
GI: 0
GL: 0
튀긴 송어
GI: 0
GL: 0
트러플
GI: 10
GL: 1
트러플 오일
GI: 0
GL: 0
트러플 시즈닝
GI: 0
GL: 0
송로버섯
GI: 10
GL: 1
트루비아 감미료 팩
GI: 7
GL: 0
참치 필레
GI: 0
GL: 0
참치 통조림
GI: 0
GL: 0
봄참치
GI: 0
GL: 0
태국식 매콤달콤 참치
GI: 55
GL: 6
참치 당근 스프레드
GI: 40
GL: 2
참치 조각 통조림
GI: 0
GL: 0
신선한 참치
GI: 0
GL: 0
튀긴 빵가루 참치
GI: 55
GL: 8
자연즙 참치 통조림
GI: 0
GL: 0
라이트 참치
GI: 0
GL: 0
참치 페이스트
GI: 35
GL: 1.4
참치 포케
GI: 5
GL: 1
참치 샐러드
GI: 5
GL: 0
토마토소스 참치 통조림
GI: 40
GL: 2
참치 참깨 무침
GI: 0
GL: 0
칠면조와 야채 아스픽
GI: 0
GL: 0
상추에 싸인 칠면조 가슴살과 아보카도
GI: 5
GL: 1
칠면조 베이컨
GI: 0
GL: 0
터키 베이컨에 싸인 물밤
GI: 40
GL: 3
저지방 칠면조 다진 고기 비리아
GI: 0
GL: 0
조리된 칠면조
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 소시지 패티
GI: 0
GL: 0
아보카도와 섞은 슬라이스 칠면조 가슴살
GI: 0
GL: 0
조리된 칠면조 가슴살
GI: 0
GL: 0
칠면조 가슴살 필레
GI: 0
GL: 0
저염분 저지방 칠면조 고기
GI: 0
GL: 0
유기농 닭가슴살
GI: 0
GL: 0
저지방 구운 칠면조 가슴살(무염)
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 가슴살 (질산염/아질산염 무첨가, 저나트륨, 저지방)
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 가슴살과 브로콜리
GI: 15
GL: 1
수제 토마토 허브 소스에 조린 칠면조 가슴살
GI: 20
GL: 1
통곡물 번에 저지방 칠면조 패티
GI: 50
GL: 10
칠리(저지방 칠면조 고기, 추가 콩, 저염 육수)
GI: 35
GL: 4
칠면조, 흰 강낭콩, 퀴노아 칠리
GI: 38
GL: 5
칠면조 가슴살
GI: 0
GL: 0
델리 터키
GI: 0
GL: 0
칠면조 필레
GI: 0
GL: 0
터키 그레이비
GI: 25
GL: 1
칠면조 간 고기
GI: 0
GL: 0
슬라이스 터키 햄
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 가슴살 육포(저염, 무가당)
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 다진 고기와 토마토 기반 이탈리안 허브 소스
GI: 30
GL: 1
저지방 칠면조 미트볼 (구운)
GI: 0
GL: 0
칠면조 미트로프
GI: 35
GL: 2
기계 분리 칠면조 고기
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 다진 고기
GI: 0
GL: 0
칠면조 패티
GI: 0
GL: 0
터키 페퍼로니
GI: 0
GL: 0
칠면조 라구
GI: 20
GL: 1
로스트 터키
GI: 0
GL: 0
저지방 칠면조 가슴살과 잎채소 및 신선한 야채
GI: 15
GL: 1
터키 살라미
GI: 0
GL: 0
저지방 저염 칠면조 소시지 그레이비
GI: 40
GL: 2
저지방 저나트륨 껍질 없는 칠면조 소시지
GI: 0
GL: 0
터키 꼬치
GI: 0
GL: 0
꼬치용 칠면조 고기
GI: 0
GL: 0
훈제 칠면조 슬라이스
GI: 0
GL: 0
수비드 칠면조
GI: 0
GL: 0
칠면조 스테이크
GI: 0
GL: 0
터키 육수
GI: 0
GL: 0
칠면조 야채 스튜
GI: 25
GL: 1
칠면조 날개
GI: 0
GL: 0
어린 칠면조
GI: 0
GL: 0
칠면조와 주키니 속재료
GI: 0
GL: 0
강황과 흑후추 혼합
GI: 0
GL: 0
강황 가루
GI: 15
GL: 10
강황가루
GI: 0
GL: 0
강황 페이스트
GI: 15
GL: 1
강황, 마늘, 후추를 곁들인 닭다리살 구이
GI: 0
GL: 0
강황 슬라이스
GI: 0
GL: 0
타히니 레몬즙 강황 블렌드
GI: 0
GL: 0
강황차
GI: 0
GL: 0
순무
GI: 30
GL: 2
셀러리악
GI: 15
GL: 1
단무지
GI: 35
GL: 2
깍둑썰기 순무
GI: 62
GL: 4
커드 치즈
GI: 30
GL: 1
토스카나 케일
GI: 2
GL: 1
폴란드식 트와루그 치즈
GI: 27
GL: 1
트와루그 치즈
GI: 0
GL: 0
퀘크치즈
GI: 30
GL: 1
타이보 치즈
GI: 0
GL: 0
클래식 짜지키
GI: 20
GL: 1
초여과 우유
GI: 20
GL: 0.3
무첨가 돼지고기 소시지
GI: 0
GL: 0
비정제 코코넛 오일
GI: 0
GL: 0
비정제 천일염
GI: 0
GL: 0
덜 익은 배
GI: 25
GL: 2
무염 뼈 육수
GI: 0
GL: 0
무염 캐슈넛
GI: 15
GL: 2
무염 조리 병아리콩
GI: 28
GL: 8
무염 발효 오이
GI: 15
GL: 0
무염 생선 육수
GI: 0
GL: 0
소금 없는 허브 및 향신료 믹스
GI: 10
GL: 1
무염·무가당 토마토 통조림
GI: 38
GL: 2
토마토 퓨레
GI: 38
GL: 3
무가당 아몬드 밀크
GI: 25
GL: 0
무가당 아몬드밀크 프로틴 커피 쉐이크
GI: 10
GL: 1
무가당 아몬드 요거트
GI: 20
GL: 1
무가당 아몬드 요거트(칠리 플레이크 포함)
GI: 15
GL: 1
시나몬 구운 사과
GI: 40
GL: 6
사과 배 퓨레
GI: 38
GL: 5
무설탕 사과 주스와 생강
GI: 40
GL: 5
무가당 사과소스
GI: 53
GL: 6
퓨레 살구 (무가당)
GI: 34
GL: 4
무가당 베이킹 초콜릿
GI: 20
GL: 1
베리 믹스 (블루베리, 라즈베리) 무가당
GI: 30
GL: 3
베리 주입수
GI: 0
GL: 0
블랙커런트잼
GI: 40
GL: 8
블루베리 퓨레
GI: 40
GL: 5
코코아 페이스트
GI: 20
GL: 2
캐슈넛과 버섯 퓨레 (식물성 크림)
GI: 20
GL: 2
차이 티백 차 (무설탕)
GI: 0
GL: 0
레몬 제스트를 곁들인 조리 체리
GI: 22
GL: 4
설탕 없는 빌베리 잼
GI: 25
GL: 3
신선한 오렌지 살사
GI: 40
GL: 4
스테비아 코코아 가루
GI: 10
GL: 2
코코넛 버터
GI: 0
GL: 0
무가당 코코넛 크림 희석액
GI: 0
GL: 0
식물성 우유 분말 대체품
GI: 30
GL: 6
코코넛 밀크 대체품
GI: 0
GL: 0
식물성 코코넛 요거트 대체품
GI: 40
GL: 5
커피 농축액
GI: 0
GL: 0
크랜베리 치아잼 (무가당)
GI: 35
GL: 7
네덜란드 가공 코코아 가루
GI: 20
GL: 2
무가당 요거트
GI: 20
GL: 1
무가당 그릭 요거트와 아마씨 가루 혼합
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 단백질 파우더
GI: 20
GL: 2
무가당 그릭 요거트와 물 프로틴 쉐이크
GI: 35
GL: 1
신선한 라즈베리가 들어간 녹차
GI: 20
GL: 0
무가당 케피어와 신선한 다진 체리
GI: 35
GL: 3
리치 퓨레
GI: 50
GL: 8
크리미 넛 버터 코팅(무가당, 무첨가당)
GI: 0
GL: 0
무가당 귀리 우유 거품(바리스타용)
GI: 50
GL: 3
프로바이오틱스 오트 음료
GI: 45
GL: 3
오렌지 추출물
GI: 40
GL: 3
완두콩 단백질 우유
GI: 25
GL: 0
물에 담근 복숭아 조각
GI: 35
GL: 3
땅콩과 참깨 클러스터(계란 흰자 결합, 무가당)
GI: 20
GL: 3
구운 빨간 고추 페이스트
GI: 25
GL: 2
무가당 식물성 요거트 소스
GI: 25
GL: 1
완두콩 또는 햄프 단백질 분말(무가당, 무향)
GI: 0
GL: 0
무가당 식물성 요거트 오이 샐러드
GI: 20
GL: 1
자두 소스 (무가당)
GI: 35
GL: 7
희석 무가당 석류 주스
GI: 35
GL: 2
무가당 아몬드 밀크, 저탄수화물 단백질 파우더, 냉동 딸기를 넣은 쉐이크
GI: 25
GL: 1
차전자피 혼합 물
GI: 0
GL: 0
호박 퓌레
GI: 75
GL: 5
무가당 스키르
GI: 36
GL: 1.4
무가당 두유
GI: 34
GL: 1
시나몬을 곁들인 루바브 조림
GI: 15
GL: 1
무가당 타히니
GI: 0
GL: 0
퓨레 토마토(무가당, 무염)
GI: 35
GL: 2
복숭아 천연 향이 첨가된 무가당 백차
GI: 0
GL: 0
우라드 달 반죽
GI: 45
GL: 9
자외선 처리 버섯
GI: 10
GL: 1
블랙 체리 주스
GI: 55
GL: 3
V8 오리지널
GI: 43
GL: 2
발렌티나 소스
GI: 10
GL: 0
바닐라 아몬드 밀크
GI: 30
GL: 1
바닐라 빈(스크래핑)
GI: 0
GL: 0
무유제품 바닐라빈 크림
GI: 35
GL: 5
바닐라빈 페이스트
GI: 0
GL: 0
바닐라 추출물
GI: 0
GL: 0
바닐라 자일리톨 코티지 치즈
GI: 35
GL: 1
바닐라 치즈
GI: 50
GL: 8
인공 바닐라 향
GI: 0
GL: 0
무설탕 바닐라 추출물
GI: 0
GL: 0
바닐라 맛 균질 치즈
GI: 55
GL: 8
바닐라 향료
GI: 60
GL: 8
바닐라 가루
GI: 0
GL: 0
바닐라 빈 인퓨즈드 Mct 오일
GI: 0
GL: 0
바닐라 커드
GI: 55
GL: 8
바닐라 크리머
GI: 10
GL: 0
바닐라 티백
GI: 0
GL: 0
비건 바닐라 두부 디저트
GI: 45
GL: 6
바닐라 유청 단백질
GI: 60
GL: 5
바닐라 천연 에리스리톨 요구르트
GI: 15
GL: 1
일반 송아지고기
GI: 0
GL: 0
삶은 송아지고기
GI: 0
GL: 0
송아지 뼈
GI: 0
GL: 0
송아지 커틀릿
GI: 0
GL: 0
저지방 송아지고기
GI: 0
GL: 0
송아지 미트볼
GI: 40
GL: 3
송아지 다짐육
GI: 0
GL: 0
송아지 고기 및 가금류 소시지
GI: 0
GL: 0
로스트 송아지 고기
GI: 0
GL: 0
송아지 슈니첼
GI: 55
GL: 8
오소부코
GI: 0
GL: 0
송아지 맑은 국물
GI: 0
GL: 0
송아지 스테이크
GI: 0
GL: 0
송아지 찜
GI: 0
GL: 0
송아지 힘줄
GI: 0
GL: 0
베가 단백질 파우더
GI: 30
GL: 2
해바라기 식물성 버거
GI: 45
GL: 7
비건 버터
GI: 0
GL: 0
비건 치킨 스타일 피스
GI: 40
GL: 3
비건 크림
GI: 0
GL: 0
비건 크런치 단백질 스프레드
GI: 35
GL: 6
아몬드 밀크 비건 딜 소스
GI: 10
GL: 0
Vegan Doner Strips
GI: 40
GL: 3
비건 에그
GI: 40
GL: 2
비건 페타 치즈
GI: 40
GL: 3
비건 햄
GI: 45
GL: 3
비건 케피어
GI: 25
GL: 1
비건 김치
GI: 15
GL: 1
비건 마요네즈
GI: 0
GL: 0
비건 고기
GI: 35
GL: 2
비건 다짐육
GI: 35
GL: 2
비건 천연 향료
GI: 0
GL: 0
비건 패티
GI: 45
GL: 7
비건 콩 폴페테
GI: 45
GL: 10
비건 단백질 파우더 초콜릿 브라우니
GI: 35
GL: 6
비건 단백질 파우더 헤이즐넛 누가 맛
GI: 40
GL: 7
비건 랜치 드레싱
GI: 0
GL: 0
비건 로스트 비프 오일 함유
GI: 40
GL: 3
고식이섬유 비건 소시지
GI: 40
GL: 3
비건 사워크림
GI: 35
GL: 3
비건 딸기 스키르
GI: 45
GL: 3
비건 탈리아타
GI: 35
GL: 3
식물성 고기
GI: 50
GL: 4
베지마이트
GI: 0
GL: 0
글루텐 프리 베지마이트
GI: 35
GL: 5
베지마이트 스프레드
GI: 0
GL: 0
야채 젤리
GI: 15
GL: 1
토마토 야채 보리 수프
GI: 45
GL: 4
구운 야채 소스
GI: 25
GL: 2
야채 부용
GI: 0
GL: 0
메밀국수 야채 육수
GI: 45
GL: 3
치아씨드 야채 육수
GI: 15
GL: 1
야채 젤리 (무염)
GI: 10
GL: 0
집에서 만든 잎채소 육수
GI: 15
GL: 0
저염 야채 육수 소스 (허브 및 향신료 포함)
GI: 10
GL: 0
야채 육수 (무염)
GI: 10
GL: 0
식물성 식용 소시지 케이싱(셀룰로오스/해조류)
GI: 10
GL: 1
야채 캐서롤
GI: 55
GL: 7
브로콜리 병아리콩 야채 수프
GI: 35
GL: 3
야채 크림 수프
GI: 45
GL: 3
라이트 야채 카레 소스
GI: 30
GL: 2
미니 계란 야채 프리타타 머핀
GI: 20
GL: 1
야채가 풍부한 토마토 소스
GI: 35
GL: 3
야채 추출물
GI: 30
GL: 2
식물성 유지
GI: 0
GL: 0
야채 프리타타
GI: 20
GL: 1
오이, 셀러리, 허브 인퓨즈드 워터
GI: 0
GL: 0
오이, 시금치, 셀러리 주스 블렌드
GI: 15
GL: 1
비전분 채소 주스(오이, 셀러리, 시금치), 무가당
GI: 15
GL: 1
채소 육수와 렌즈콩 또는 병아리콩
GI: 30
GL: 2
야채 매시
GI: 65
GL: 9
야채 된장국
GI: 20
GL: 1
조리된 야채 믹스
GI: 35
GL: 2
식물성 기름
GI: 0
GL: 0
식물성 기름
GI: 0
GL: 0
구운 오믈렛 (계란, 시금치, 버섯, 최소한의 기름)
GI: 20
GL: 1
야채 피망 소스
GI: 25
GL: 2
야채 파테
GI: 40
GL: 5
야채 퓨레 믹스
GI: 60
GL: 7
야채 퀴노아 패티 (구운)
GI: 45
GL: 10
채소 요리
GI: 40
GL: 5
페타 치즈 야채 샐러드
GI: 25
GL: 2
마요네즈 야채 샐러드
GI: 55
GL: 7
치즈 야채 샐러드
GI: 30
GL: 2
야채 샐러드와 천연 요거트
GI: 25
GL: 2
올리브유 야채 샐러드
GI: 25
GL: 2
사워크림 야채 샐러드
GI: 30
GL: 2
야채 샐러드와 타히니 페이스트
GI: 20
GL: 2
식물성 쇼트닝
GI: 0
GL: 0
오이 슬라이스
GI: 15
GL: 0.5
야채 및 씨앗 스무디(전체 야채, 치아/아마)
GI: 25
GL: 2
야채와 콩 수프 (비전분, 고섬유)
GI: 25
GL: 2
식이섬유 함유 향신료 및 야채 혼합물
GI: 25
GL: 3
야채와 콩 스튜
GI: 28
GL: 3
생야채 스틱과 후무스 딥
GI: 25
GL: 2
채소 그레이비
GI: 15
GL: 1
무염 채소 육수
GI: 15
GL: 0
야채 두부 꼬치
GI: 25
GL: 2
모둠 야채
GI: 20
GL: 1
모둠 채소 (생것)
GI: 25
GL: 2
구운 야채
GI: 40
GL: 5
신선한 채소
GI: 15
GL: 1
채소
GI: 25
GL: 1
볶음 야채
GI: 30
GL: 2
채식 카치오 에 페페 미트볼
GI: 45
GL: 8
채식 대두 단백질
GI: 35
GL: 3
베지테리언 키예프
GI: 55
GL: 10
렌틸콩 야채 칠리
GI: 28
GL: 4
채식 콩 패티
GI: 35
GL: 7
채식 소스
GI: 35
GL: 3
식물성 소시지 (대두 단백질)
GI: 30
GL: 2
채식 소시지
GI: 40
GL: 3
식물성 흰 강낭콩 그레이비
GI: 35
GL: 4
식물성 패티(콩/콩류) 상추쌈
GI: 35
GL: 6
채식 프랑크푸르터 소시지
GI: 40
GL: 3
채식 미트볼
GI: 40
GL: 7
검은콩 야채 패티
GI: 35
GL: 7
사슴고기
GI: 0
GL: 0
사슴고기 다진 것
GI: 0
GL: 0
사슴고기 스튜
GI: 20
GL: 1
매운 벤트리치나
GI: 0
GL: 0
비엔나 슈니첼
GI: 55
GL: 8
베트남 소시지
GI: 0
GL: 0
빔토 무가당 더블 농축 스쿼시
GI: 5
GL: 0
클래식 비네그레트
GI: 0
GL: 0
간단한 올리브 오일과 식초 드레싱
GI: 0
GL: 0
허브 비네그레트
GI: 0
GL: 0
덩굴 토마토
GI: 15
GL: 1
식초와 올리브유
GI: 0
GL: 0
식초 절임물
GI: 5
GL: 0
사탕수수 식초
GI: 5
GL: 0
식초
GI: 0
GL: 0
식초-에리트리톨 마리네이드
GI: 0
GL: 0
셰리 식초
GI: 0
GL: 0
화이트 와인 식초
GI: 0
GL: 0
초콜릿 단백질 쉐이크
GI: 35
GL: 2
바이탈 프로틴스 콜라겐 펩타이드
GI: 0
GL: 0
비타민 A
GI: 0
GL: 0
비타민 및 미네랄 혼합물
GI: 0
GL: 0
비타민 B12 보충제
GI: 0
GL: 0
비타민 B1
GI: 0
GL: 0
비타민 B2
GI: 0
GL: 0
비타민 B5
GI: 0
GL: 0
비타민 B6 보충제
GI: 0
GL: 0
엽산
GI: 0
GL: 0
비타민 B 복합체 보충제
GI: 0
GL: 0
비타민 C
GI: 0
GL: 0
비타민 C (나트륨 아스코르베이트)
GI: 0
GL: 0
비타민 D3 정제
GI: 0
GL: 0
비타민 D 보충제
GI: 0
GL: 0
비타민 E 아세테이트
GI: 0
GL: 0
비타민 E
GI: 0
GL: 0
비타민 믹스
GI: 0
GL: 0
종합비타민 및 미네랄 보충제
GI: 0
GL: 0
비타민 B 복합체 보충제
GI: 0
GL: 0
비타민 보충제
GI: 0
GL: 0
비타민워터 Xxx
GI: 58
GL: 2.7
보드카
GI: 0
GL: 0
보드카 소스
GI: 40
GL: 3
보겔스 저탄수화물 그래놀라
GI: 25
GL: 5
버거 소스
GI: 40
GL: 4
와규 스테이크
GI: 0
GL: 0
미역
GI: 5
GL: 1
월아이
GI: 0
GL: 0
호두 시나몬 페이스트 (천연 감미료 포함)
GI: 25
GL: 4
호두 바질 페스토 (저염, 올리브 오일)
GI: 0
GL: 0
호두 가루
GI: 15
GL: 1
호두와 영양 효모 치즈 토핑
GI: 10
GL: 1
호두유
GI: 0
GL: 0
호두와 페피타 믹스
GI: 15
GL: 1
볶은 호두
GI: 15
GL: 1
껍질 벗긴 호두
GI: 15
GL: 1
호두
GI: 15
GL: 1
호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)
GI: 15
GL: 2
생 호두
GI: 15
GL: 1
따뜻한 레몬 물
GI: 0
GL: 0
생와사비 뿌리
GI: 40
GL: 9
와사비 오일
GI: 0
GL: 0
와사비 가루
GI: 40
GL: 9
물
GI: 0
GL: 0
생수
GI: 0
GL: 0
베이컨 감싼 물밤
GI: 40
GL: 4
볼빅 레몬 라임
GI: 65
GL: 1
워터 케피어
GI: 25
GL: 1
따뜻한 물
GI: 0
GL: 0
레몬수
GI: 0
GL: 0
물냉이
GI: 0
GL: 1
물냉이 주스
GI: 15
GL: 0.3
수박
GI: 76
GL: 4
수박 주스
GI: 72
GL: 5
웨스턴 오믈렛
GI: 20
GL: 1
밀 맥주
GI: 15
GL: 1
밀기울
GI: 30
GL: 5
저탄수화물 밀빵
GI: 40
GL: 10
밀 덱스트린
GI: 5
GL: 4
밀 섬유
GI: 0
GL: 0
밀배아유
GI: 0
GL: 0
밀글루텐
GI: 22
GL: 3
바이탈 밀글루텐
GI: 22
GL: 3
밀싹 가루
GI: 15
GL: 3
소라
GI: 0
GL: 0
삶은 고둥
GI: 0
GL: 0
액상 유청
GI: 35
GL: 0
유청 단백질 코코넛 코코아
GI: 35
GL: 4
유청 단백질 농축물
GI: 0
GL: 0
유청 단백질 분리물
GI: 0
GL: 0
유청 단백질 분리물(해바라기 레시틴 함유)
GI: 0
GL: 0
유청수
GI: 30
GL: 0.4
계피와 스테비아를 넣은 가볍게 단 코코넛 크림
GI: 5
GL: 0
휘핑크림
GI: 39
GL: 5
무가당 휘핑크림
GI: 0
GL: 0
거품 낸 달걀 흰자
GI: 0
GL: 0
홈메이드 베리 퓨레를 곁들인 신선한 리코타 치즈
GI: 40
GL: 3
휘핑크림 소스
GI: 0
GL: 0
위스키
GI: 0
GL: 0
싱글 몰트 위스키
GI: 0
GL: 0
위스키 아이스
GI: 0
GL: 0
위스키
GI: 0
GL: 0
신선한 흰 멸치 필레
GI: 0
GL: 0
흰색 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
화이트 와인 식초
GI: 0
GL: 0
흰 강낭콩 통조림
GI: 35
GL: 5
화이트 빈 딥
GI: 35
GL: 6
흰 강낭콩과 버섯 스프레드
GI: 35
GL: 6
퓌레 흰 강낭콩과 해조 혼합물
GI: 35
GL: 5
화이트 보르시치
GI: 55
GL: 4
양배추
GI: 10
GL: 1
화이트 양배추 슬로
GI: 15
GL: 1
화이트 치즈
GI: 0
GL: 0
화이트 초콜릿 케토
GI: 10
GL: 2
화이트 커드 치즈
GI: 30
GL: 1
흰살생선 필레
GI: 0
GL: 0
흰색 전지 우유 치즈
GI: 0
GL: 0
화이트 포도 주스
GI: 58
GL: 9
흰 고추냉이
GI: 15
GL: 2
화이트 뮌스터 치즈
GI: 0
GL: 0
생버섯
GI: 10
GL: 1
흰 양파
GI: 15
GL: 1.4
화이트 파프리카 링
GI: 15
GL: 1
무
GI: 15
GL: 1
화이트 럼
GI: 0
GL: 0
화이트 소스
GI: 10
GL: 0
흰 소시지
GI: 0
GL: 0
백차(우려낸)
GI: 0
GL: 0
백색 두부
GI: 15
GL: 1
백식초
GI: 0
GL: 0
화이트 와인
GI: 0
GL: 0
화이트 와인 베르데호
GI: 0
GL: 0
무지방 요거트
GI: 35
GL: 2
화이트피쉬 샐러드
GI: 0
GL: 0
껍질 있는 신선한 사과
GI: 36
GL: 6
사과 퓨레
GI: 36
GL: 5
가공되지 않은 검은 렌즈콩
GI: 21
GL: 4
오렌지
GI: 43
GL: 5
블루베리
GI: 53
GL: 6
통 현미 렌즈콩
GI: 21
GL: 4
건조 몽크프루트
GI: 10
GL: 1
방목 닭의 전란 (노른자와 흰자)
GI: 0
GL: 0
가공되지 않은 신선한 베리(블루베리, 라즈베리, 딸기)
GI: 30
GL: 3
생 복숭아
GI: 42
GL: 4
퓨레 전체 과일
GI: 40
GL: 6
통곡물 가루 오믈렛
GI: 45
GL: 8
통곡물 옥수수
GI: 52
GL: 10
에리트리톨 통밀 진저브레드
GI: 35
GL: 10
통곡물 혼합 야채
GI: 45
GL: 8
귀리 섬유(외피 가루)
GI: 5
GL: 0
통곡물 파스타와 무가당 토마토 소스
GI: 45
GL: 9
통밀가루 키슈
GI: 40
GL: 8
통밀 호밀 브루스케타 (토마토와 허브)
GI: 50
GL: 10
통곡물가루와 렌즈콩 신맛 수프
GI: 45
GL: 4
통곡물 페이스트리와 저지방 칠면조 고기
GI: 45
GL: 9
신선한 포도
GI: 53
GL: 8
건조 스테비아 잎
GI: 0
GL: 0
통 레몬(슬라이스 또는 다진 것, 과육 및 껍질 포함)
GI: 20
GL: 2
렌틸콩 야채 샐러드
GI: 28
GL: 7
상추
GI: 15
GL: 0
오렌지
GI: 43
GL: 5
녹두
GI: 25
GL: 5
통귀리 사워도우 스타터
GI: 40
GL: 9
올리브
GI: 15
GL: 1
신선한 오렌지
GI: 43
GL: 5
과일 조림 디저트
GI: 45
GL: 7
신선한 전체 라즈베리
GI: 25
GL: 3
된장
GI: 25
GL: 7
통삶은 대두
GI: 16
GL: 2
신선한 딸기
GI: 40
GL: 3
템퍼링용 통씨앗 (겨자, 호로파, 커민)
GI: 5
GL: 2
신선한 토마토
GI: 15
GL: 1
생 바닐라 빈
GI: 0
GL: 0
덩어리 야채수프
GI: 30
GL: 2
통밀 마카로니 저지방 치즈 소스
GI: 50
GL: 10
구운 통밀 야채 스프링롤
GI: 45
GL: 10
비엔나 소시지
GI: 0
GL: 0
흰살생선
GI: 0
GL: 0
야생 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
야생 베리 과일 차 블렌드
GI: 0
GL: 0
야생 베리 믹스
GI: 30
GL: 4
멧돼지 라드
GI: 0
GL: 0
대구
GI: 0
GL: 0
연어
GI: 0
GL: 0
야생 정어리
GI: 0
GL: 0
가공되지 않은 흰살 생선 필레(대구 또는 해덕)
GI: 0
GL: 0
자연산 연어 또는 대구
GI: 0
GL: 0
사슴고기
GI: 0
GL: 0
야생 마늘
GI: 15
GL: 1
야생 상추
GI: 15
GL: 0
야생 버섯 샐러드
GI: 10
GL: 1
야생 쌀
GI: 45
GL: 10
야생 쌀, 버섯, 허브 속
GI: 45
GL: 9
자연산 연어
GI: 0
GL: 0
자연산 새우
GI: 0
GL: 0
야생 딸기
GI: 25
GL: 2
사슴고기
GI: 0
GL: 0
와인
GI: 0
GL: 0
샤르도네 와인
GI: 0
GL: 0
레드와인
GI: 0
GL: 0
세미스위트 와인
GI: 45
GL: 2
딸기 와인
GI: 50
GL: 5
날개콩
GI: 15
GL: 1
겨울호박
GI: 51
GL: 4
겨울 채소
GI: 35
GL: 3
우드애플 과육
GI: 35
GL: 8
목이버섯
GI: 0
GL: 0
우스터 소스
GI: 35
GL: 7
저탄수화물 랩
GI: 35
GL: 9
잔탄검
GI: 0
GL: 0
Xx 맥주
GI: 100
GL: 4
스테비아
GI: 7
GL: 0
자일리톨
GI: 7
GL: 0
젤라틴과 자일리톨 사탕
GI: 7
GL: 2
페퍼민트 오일 천연 감미료
GI: 5
GL: 0
야콘 시럽
GI: 10
GL: 3
영양 효모
GI: 0
GL: 0
건조 활성 이스트
GI: 0
GL: 0
효모 추출물
GI: 0
GL: 0
효모 플레이크
GI: 15
GL: 5
Dry Yeast
GI: 0
GL: 0
선셋 옐로우 Fcf
GI: 0
GL: 0
노란 콩
GI: 15
GL: 1
노란 사탕무
GI: 64
GL: 6
고단백 무유당 옐로 치즈
GI: 0
GL: 0
노란 고추
GI: 15
GL: 1
노란 옥수수
GI: 52
GL: 10
저염 노란 겨자
GI: 0
GL: 0
노란 피망
GI: 15
GL: 1
노란 감자
GI: 58
GL: 10
노란 스쿼시
GI: 15
GL: 1
노란 줄콩
GI: 15
GL: 1
올리브유를 곁들인 노란 줄기콩
GI: 30
GL: 2
노란 토마토
GI: 15
GL: 0.5
노란 야채 수프
GI: 45
GL: 3
황다랑어 스테이크
GI: 0
GL: 0
방어
GI: 0
GL: 0
예르바 마테
GI: 0
GL: 0
크리미 쿠키 음료
GI: 55
GL: 7
2% 저지방 요거트
GI: 27
GL: 1
플레인 요거트
GI: 36
GL: 2
균형 요거트
GI: 35
GL: 2
요거트 버터
GI: 0
GL: 0
요거트 베리 치즈케이크
GI: 35
GL: 4
불가리아 요거트
GI: 35
GL: 2
Zott 무설탕 체리 요거트
GI: 35
GL: 2
활성 라이브 요거트 배양균
GI: 36
GL: 2
액티비아 복숭아 파인애플 마시는 요거트
GI: 45
GL: 5
발효유
GI: 25
GL: 1
아마씨와 딜이 들어간 천연 요거트
GI: 30
GL: 1.5
코코넛 조각이 들어간 천연 요거트
GI: 35
GL: 2
요거트 폼과 신선한 과일
GI: 35
GL: 3
요거트 마늘 해바라기씨 소스
GI: 20
GL: 1
오이코스 라임 요거트
GI: 50
GL: 6
그릭 요거트 트리플 제로
GI: 35
GL: 2
고단백 요거트
GI: 35
GL: 1
저탄수화물 블루베리 요거트
GI: 25
GL: 1
라이트 요거트 머스터드 소스
GI: 35
GL: 2
전지방 요거트
GI: 36
GL: 2
복숭아 요거트
GI: 45
GL: 6
액티비아 푸룬 요거트
GI: 35
GL: 5
저지방 요거트
GI: 35
GL: 2
무지방 요거트
GI: 27
GL: 1.4
바닐라 스키르 요거트 4%
GI: 35
GL: 2
시금치와 블랙커런트 퓨레 요거트
GI: 35
GL: 2
스트라치아텔라 요거트
GI: 50
GL: 7
딸기 요거트 디저트
GI: 35
GL: 3
Yogur Natural Azucarado
GI: 50
GL: 7
고단백 무지방 바닐라 요거트
GI: 35
GL: 2
신선한 과일과 견과류가 들어간 천연 요거트
GI: 35
GL: 4
향신료가 들어간 천연 요거트
GI: 35
GL: 2
치킨 수프
GI: 40
GL: 2
어린 양배추 샐러드
GI: 20
GL: 2
어린 마늘싹
GI: 15
GL: 1
생 유바
GI: 15
GL: 1
유자 레몬 드레싱
GI: 35
GL: 4
자아타르
GI: 20
GL: 2
자아타르 향신료 믹스
GI: 20
GL: 8
파이크퍼치
GI: 0
GL: 0
코티지 치즈 캐서롤
GI: 55
GL: 10
잭스 소스
GI: 0
GL: 0
잭스비스 시그니처 드레싱
GI: 40
GL: 6
제로 칼로리 감미료 팩
GI: 0
GL: 0
제로 칼로리 또띠아
GI: 5
GL: 0
제로 슈가 레모네이드
GI: 0
GL: 0
제로티
GI: 0
GL: 0
멀티프루트 시럽
GI: 5
GL: 0
젤린스키 햄
GI: 0
GL: 0
아연
GI: 0
GL: 0
피콜린산 아연
GI: 0
GL: 0
아연 보충제 정제
GI: 0
GL: 0
주키니
GI: 15
GL: 0.5
삶은 주키니
GI: 15
GL: 1
주키니와 닭고기 요거트 캐서롤
GI: 25
GL: 1
주키니 조각
GI: 15
GL: 1
주키니 프리터(계란과 최소한의 치즈 포함)
GI: 25
GL: 2
구운 주키니 바이트
GI: 40
GL: 4
구운 주키니 반쪽에 마늘, 올리브 오일, 허브
GI: 15
GL: 1
주키니 후무스
GI: 20
GL: 1.4
주키니 누들
GI: 15
GL: 0.5
주키니와 리크 퓨레 수프
GI: 20
GL: 1
주키니 렌즈콩 토마토 스튜
GI: 28
GL: 4
나선형 애호박
GI: 15
GL: 0.5
주키니 누들 토마토 소고기 소스
GI: 25
GL: 2
주키니 팬케이크
GI: 45
GL: 6
호박 퓨레
GI: 15
GL: 0.5
생주키니
GI: 15
GL: 1
호박말이 양배추와 버섯
GI: 20
GL: 1
생 애호박
GI: 15
GL: 1
주키니 샐러드
GI: 15
GL: 1
채 썬 주키니
GI: 15
GL: 1
주키니 슬라이스
GI: 15
GL: 0.5
구운 주키니와 토마토, 바질, 모짜렐라
GI: 25
GL: 1
얇게 썬 주키니
GI: 15
GL: 0.5
주키니 튀김
GI: 60
GL: 10
칠면조 고기, 주키니, 허브를 채운 고추 (구운)
GI: 25
GL: 1
유기농 스프레드
GI: 30
GL: 2
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