마카로니 치즈
GI 64 · 중간컵당 GL 152/10
중간 혈당지수(GI)
64 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 10
Logi 점수 2/10
- 단백질 함유
- 나트륨 함량 높음
마카로니 치즈의 혈당지수는 64로, 일반 마카로니 앤 치즈(64)와 동일합니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 15을 추가합니다.
2025. 11. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
마카로니 앤 치즈의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
마카로니 치즈은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
15.5 g
탄수화물
3.6 g
단백질
3.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 15.5 g |
| 당류 (합계) | 2.4 g |
| 천연 | 0.4 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.5 g |
| 단백질 | 3.6 g |
| 지방 | 3.2 g |
| 포화 | 1.7 g |
| 불포화 | 1 g |
| 나트륨 | 570 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 빠른 에너지 제공
- 나트륨 함량 높음
- 식이섬유 함량 낮음
- 정제 탄수화물로 초가공됨
알레르기 유발물질
함유: 글루텐우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
마카로니 치즈의 혈당지수는 얼마인가요?
마카로니 치즈의 혈당지수는 64 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 15이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.
마카로니 치즈은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
마카로니 치즈은 중간 혈당지수(64)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
마카로니 앤 치즈의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
마카로니 치즈은(는) 이 데이터베이스의 모든 마카로니 앤 치즈 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 10).
Logi 앱에서 마카로니 치즈과 1회분을 확인하세요.
