콜라 소다
GI 63 · 중간컵당 GL 16.82/10
중간 혈당지수(GI)
63 GI
컵 (240 g)당 혈당부하(GL) 16.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 2/10
- 저지방
- 높은 첨가당
콜라 소다의 혈당지수는 63 (중간)입니다. 컵 1회분(240 g)은 혈당부하 16.8을 추가합니다.
2026. 8. 7. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
콜라 소다은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 큰술 | 15 g | 1.1 |
| 1 컵 | 240 g | 16.8 |
영양 정보 (100g당)
42
칼로리
10.6 g
탄수화물
0 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 42 kcal |
| 탄수화물 | 10.6 g |
| 당류 (합계) | 10.6 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 10.6 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 7 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방
- 저나트륨 함량
- 높은 첨가당
- 섬유질 및 단백질 없음
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
콜라 소다의 혈당지수는 얼마인가요?
콜라 소다의 혈당지수는 63 (중간)입니다. 컵 1회분(240 g)의 혈당부하는 16.8이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
콜라 소다은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
콜라 소다은 중간 혈당지수(63)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
콜라 소다은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
콜라 소다의 100g당 혈당부하는 7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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