토마토 밥 수프
GI 65 · 중간
GL 6 · 낮음
Score 5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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토마토 밥 수프의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 토마토 밥 수프의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
토마토 밥 수프은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 65
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 6
낮음 GL
혈당에 최소 영향
45
칼로리
8.5g
탄수화물
1.2g
단백질
0.5g
지방
Logi 점수: 5/10
이 점수의 이유
- ✓ 저칼로리
- ✓ 무가당
- ✓ 저지방
- ✗ 중간 혈당 지수
- ✗ 섬유질 함량 낮음
- ✗ 나트륨 함량 높음
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 45 kcal |
| 탄수화물 | 8.5g |
| 당류 (합계) | 2.5g |
| 천연 | 2.5g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 1.1g |
| 수용성 | 0.3g |
| 불용성 | 0.8g |
| 단백질 | 1.2g |
| 지방 | 0.5g |
| 포화 | 0.1g |
| 불포화 | 0.3g |
| 나트륨 | 320mg |
자주 묻는 질문
토마토 밥 수프의 혈당지수는 얼마인가요?
토마토 밥 수프의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
토마토 밥 수프은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
토마토 밥 수프은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
토마토 밥 수프은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
토마토 밥 수프의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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