순무
GI 72 · 높음개당 GL 7.28/10
고혈당지수(GI)
72 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 7.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 8/10
- 식이섬유가 풍부함
- 중간 정도의 혈당 지수
순무의 혈당지수는 72 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 7.2을 추가합니다.
2026. 3. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
순무의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
순무은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
37
칼로리
8.6 g
탄수화물
1.1 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 37 kcal |
| 탄수화물 | 8.6 g |
| 당류 (합계) | 4.5 g |
| 천연 | 4.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.3 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.6 g |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.02 g |
| 불포화 | 0.08 g |
| 나트륨 | 12 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 식이섬유가 풍부함
- 비타민 C가 풍부함
- 칼로리 밀도가 낮음
- 중간 정도의 혈당 지수
- 천연 당분 함유
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
순무의 혈당지수는 얼마인가요?
순무의 혈당지수는 72 (높음)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 7.2이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
순무은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
순무은 높은 혈당지수(72)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
순무의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
순무은(는) 이 데이터베이스의 모든 순무 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 6).
Logi 앱에서 순무과 1회분을 확인하세요.
