호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥
GI 65 · 중간
GL 10 · 중간
Score 5/10
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호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 meat 중에서 호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 65
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 10
중간 GL
혈당에 중간 영향
120
칼로리
15g
탄수화물
8g
단백질
2.5g
지방
Logi 점수: 5/10
이 점수의 이유
- ✓ 적당한 단백질 함량
- ✓ 일부 채소(호박) 포함
- ✗ 중간 정도의 혈당 부하
- ✗ 중간 정도의 나트륨 함량
- ✗ 낮은 식이섬유 함량
가공 수준
65%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 15g |
| 당류 (합계) | 2.5g |
| 천연 | 2.0g |
| 첨가 | 0.5g |
| 식이섬유 | 1.2g |
| 수용성 | 0.4g |
| 불용성 | 0.8g |
| 단백질 | 8g |
| 지방 | 2.5g |
| 포화 | 0.6g |
| 불포화 | 1.4g |
| 나트륨 | 320mg |
자주 묻는 질문
호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥의 혈당지수는 얼마인가요?
호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 10로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥의 100g당 혈당부하는 10로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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