식물성 치즈 대체품
GI 60 · 중간100 g당 GL 92/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 9
Logi 점수 2/10
- 유제품 무첨가 옵션
- 높은 포화지방 함량
식물성 치즈 대체품의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 4. 17.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
치즈의 형태
- GI 없음
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
식물성 치즈 대체품은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
280
칼로리
15 g
탄수화물
2 g
단백질
22 g
지방
100g당
| 칼로리 | 280 kcal |
| 탄수화물 | 15 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 2 g |
| 지방 | 22 g |
| 포화 | 13 g |
| 불포화 | 9 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 유제품 무첨가 옵션
- 채식주의자에게 적합
- 높은 포화지방 함량
- 높은 나트륨 함량
- 초가공 식품 성분
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
식물성 치즈 대체품의 혈당지수는 얼마인가요?
식물성 치즈 대체품의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 9입니다.
식물성 치즈 대체품은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
식물성 치즈 대체품은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
치즈의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 치즈 형태 중 고단백 치즈가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 식물성 치즈 대체품과 1회분을 확인하세요.
