신선한 생 비트 강판 갈이
GI 64 · 중간
GL 6 · 낮음
Score 9/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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신선한 생 비트 강판 갈이의 혈당지수는 64로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 신선한 생 비트 강판 갈이의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
신선한 생 비트 강판 갈이은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 64
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 6
낮음 GL
혈당에 최소 영향
43
칼로리
9.6g
탄수화물
1.6g
단백질
0.2g
지방
Logi 점수: 9/10
이 점수의 이유
- ✓ 높은 식이섬유 함량
- ✓ 항산화제 및 비타민 풍부
- ✓ 낮은 가공 단계
- ✗ 중간 정도의 혈당 지수
- ✗ 천연 당분 함유
가공 수준
5%
최소
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 43 kcal |
| 탄수화물 | 9.6g |
| 당류 (합계) | 6.8g |
| 천연 | 6.8g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 2.8g |
| 수용성 | 0.8g |
| 불용성 | 2g |
| 단백질 | 1.6g |
| 지방 | 0.2g |
| 포화 | 0.03g |
| 불포화 | 0.17g |
| 나트륨 | 78mg |
자주 묻는 질문
신선한 생 비트 강판 갈이의 혈당지수는 얼마인가요?
신선한 생 비트 강판 갈이의 혈당지수는 64로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 6로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
신선한 생 비트 강판 갈이은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
신선한 생 비트 강판 갈이은 중간 혈당지수(64)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
신선한 생 비트 강판 갈이은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
신선한 생 비트 강판 갈이의 100g당 혈당부하는 6로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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