IG Moderado
750 ingredientes
Bagel De 12 Cereais
GI: 65
GL: 33
Bebida Cherry Twist
GI: 65
GL: 1
Pudim De Queijo Com Farinha De Milho
GI: 65
GL: 16
Biscoito De Amêndoa
GI: 65
GL: 42
Bebida De Aloé Vera Com Uva
GI: 60
GL: 6
Massa Alfabeto
GI: 65
GL: 49
Batata Fatiada A Granel
GI: 65
GL: 12
Panquecas
GI: 67
GL: 24
Massa Cabelo De Anjo
GI: 60
GL: 19
Extrato De Maçã
GI: 60
GL: 37
Doce De Maçã
GI: 65
GL: 29
Concentrado De Sumo De Maçã
GI: 65
GL: 42
Xarope De Maçã
GI: 65
GL: 44
Recheio De Alperce
GI: 65
GL: 34
Doce De Alperce
GI: 65
GL: 42
Damascos Cristalizados
GI: 65
GL: 52
Arroz Arborio
GI: 69
GL: 55
Amido De Araruta
GI: 65
GL: 57
Mistura Para Molho Au Jus
GI: 65
GL: 36
Beterrabas Baby
GI: 64
GL: 6
Batatas Brancas Pequenas
GI: 62
GL: 11
Tempero De Bacon
GI: 60
GL: 24
Aroma De Bacon
GI: 65
GL: 26
Meio Bagel Multigrãos
GI: 65
GL: 31
Bajadera
GI: 60
GL: 33
Barra De Banana E Cereais
GI: 65
GL: 47
Beterrabas Assadas
GI: 64
GL: 5
Tortilhas De Milho Azul Assadas Com Sódio Reduzido
GI: 65
GL: 47
Massa Folhada Assada Com Recheio De Legumes
GI: 60
GL: 17
Batata-doce Assada Em Forma De Hash Browns
GI: 60
GL: 14
Tiras De Tortilha Integral Assadas
GI: 60
GL: 41
Baklava
GI: 65
GL: 36
Pão Equilibrado
GI: 60
GL: 26
Pão De Banana
GI: 60
GL: 30
Banana Caramelizada
GI: 65
GL: 26
Tarte De Banana
GI: 65
GL: 25
Pó De Banana
GI: 62
GL: 55
Tempero Para Churrasco
GI: 60
GL: 33
Extrato De Malte De Cevada
GI: 60
GL: 45
Xarope Base
GI: 65
GL: 45
Arroz Basmati
GI: 58
GL: 27
Marinada De Churrasco
GI: 60
GL: 24
Aromatizante De Carne De Vaca
GI: 60
GL: 24
Pilaf De Carne De Vaca
GI: 60
GL: 13
Beterraba
GI: 61
GL: 5
Beterraba Dourada
GI: 64
GL: 6
Sumo Concentrado De Beterraba
GI: 64
GL: 7
Beterrabas Cozidas
GI: 64
GL: 5
Beterraba Enlatada
GI: 64
GL: 7
Beterraba Inteira
GI: 61
GL: 5
Beterrabas Secas
GI: 65
GL: 47
Tiras De Beterraba
GI: 64
GL: 5
Beterraba Com Cebola
GI: 64
GL: 5
Beterrabas Assadas
GI: 64
GL: 5
Biscoito De Pequeno-almoço
GI: 65
GL: 45
Agentes De Ligação
GI: 60
GL: 15
Bolachas Biscoff
GI: 65
GL: 47
Biscotti Com Frutos Secos E Nozes
GI: 65
GL: 42
Base De Bolacha
GI: 65
GL: 42
Biscoito De Queijo
GI: 65
GL: 26
Bolacha De Cereais
GI: 65
GL: 44
Geleia De Groselha Preta
GI: 65
GL: 18
Doce De Groselha Preta
GI: 65
GL: 39
Bolo De Espinafres Com Creme De Groselha
GI: 65
GL: 27
Flocos De Farelo
GI: 60
GL: 40
Pão Tipo Flatbread
GI: 57
GL: 31
Pão De Farinha Mista Fatiado
GI: 65
GL: 31
Pão De Bolso
GI: 57
GL: 31
Fatia De Pão De Quinoa
GI: 65
GL: 29
Salada De Pão
GI: 65
GL: 14
Pão Ralado Simples
GI: 65
GL: 12
Pão Ralado Para Panar
GI: 65
GL: 12
Pão Ralado Integral
GI: 60
GL: 39
Filetes De Peixe Panados
GI: 65
GL: 12
Chá Gelado De Limão
GI: 65
GL: 4.9
Açúcar Mascavado
GI: 64
GL: 62
Tosta Integral
GI: 65
GL: 28
Brownie De Chocolate
GI: 65
GL: 36
Bagel Com Carne Picada
GI: 65
GL: 22
Baguete De Trigo Sarraceno
GI: 65
GL: 31
Tiras De Frango Búfalo
GI: 60
GL: 11
Burek De Carne
GI: 65
GL: 18
Biscoito De Manteiga
GI: 65
GL: 42
Croissant De Manteiga De Padaria
GI: 67
GL: 30
Gelado De Manteiga E Noz-pecã
GI: 60
GL: 14
Creme De Manteiga
GI: 65
GL: 39
Pastel De Couve E Cogumelos
GI: 60
GL: 20
Repolho Em Tempura
GI: 60
GL: 12
Cadbury Fingers
GI: 65
GL: 42
Bolo
GI: 65
GL: 42
Fatia De Bolo
GI: 65
GL: 36
Lulas Fritas Em Polme
GI: 60
GL: 11
Açúcar De Cana
GI: 65
GL: 65
Chocolate Canelé
GI: 65
GL: 33
Bebida Enlatada
GI: 65
GL: 3
Cantalupo
GI: 65
GL: 4
Caramelo
GI: 60
GL: 57
Cobertura De Caramelo
GI: 65
GL: 62
Corante De Caramelo
GI: 60
GL: 41
Pão De Cenoura
GI: 65
GL: 33
Extrato De Cenoura
GI: 65
GL: 5
Bolo De Cenoura
GI: 60
GL: 30
Bolinho De Cenoura E Arroz
GI: 68
GL: 20
Açúcar Refinado
GI: 65
GL: 65
Molho Catalina
GI: 60
GL: 18
Cereais
GI: 60
GL: 43
Concentrado De Chai
GI: 60
GL: 9
Fatias Cremosas Originais
GI: 60
GL: 11
Molho Char Siu
GI: 65
GL: 33
Sumo De Uva Chardonnay
GI: 58
GL: 9
Pão De Queijo Tradicional
GI: 65
GL: 25
Burek De Queijo
GI: 65
GL: 21
Bolacha Salgada De Queijo
GI: 65
GL: 39
Donut De Cheesecake
GI: 65
GL: 29
Sabor A Queijo E Cebola
GI: 60
GL: 33
Alternativa Vegetal Ao Queijo
GI: 60
GL: 9
Cheeseburger
GI: 66
GL: 15
Bolacha Cheez-it
GI: 65
GL: 41
Cereja Enlatada
GI: 60
GL: 13
Doce De Cereja
GI: 65
GL: 40
Concentrado De Sumo De Cereja
GI: 65
GL: 42
Compota De Cereja
GI: 65
GL: 42
Mini Chocolates Cherry Ripe
GI: 65
GL: 40
Pão De Farinha De Chia
GI: 60
GL: 25
Caldo De Galinha Com Noodles
GI: 65
GL: 4
Mistura Para Molho De Caril De Frango
GI: 65
GL: 36
Hambúrguer De Frango Frito
GI: 60
GL: 9
Sandes De Frango
GI: 65
GL: 16
Taquitos De Frango
GI: 60
GL: 13
Doce De Amendoim
GI: 60
GL: 36
Chilaquiles
GI: 65
GL: 14
Chimichanga De Carne De Vaca E Queijo
GI: 60
GL: 13
Massa Chinesa
GI: 58
GL: 16
Chips De Batata Snack
GI: 56
GL: 29
Chips De Batata Snack Fritos
GI: 56
GL: 29
Bolacha De Chocolate
GI: 65
GL: 42
Clusters De Chocolate
GI: 60
GL: 36
Maltesers
GI: 62
GL: 40
Bolacha De Chocolate
GI: 65
GL: 44
Farófias De Chocolate
GI: 65
GL: 40
Recheio De Chocolate
GI: 65
GL: 42
Cobertura De Chocolate
GI: 65
GL: 42
Granola De Chocolate
GI: 65
GL: 39
Gelado De Chocolate
GI: 61
GL: 16
Chocolate Milka Com Framboesa
GI: 60
GL: 34
Praliné De Chocolate Bajadera
GI: 60
GL: 33
Xarope De Chocolate
GI: 68
GL: 46
Sobremesa Trifle De Chocolate
GI: 65
GL: 25
Choux De Chá Tailandês
GI: 65
GL: 25
Massa Choux
GI: 65
GL: 21
Massa Chow Mein
GI: 58
GL: 22
Panquecas De Canela
GI: 65
GL: 29
Fatia De Pão De Trigo Integral Com Canela E Passas
GI: 65
GL: 31
Uísque De Canela
GI: 65
GL: 16
Coca-cola
GI: 63
GL: 6.7
Bebida De Coco
GI: 65
GL: 8
Cobertura De Cacau
GI: 60
GL: 36
Bolacha De Coco
GI: 65
GL: 42
Recheio De Coco
GI: 60
GL: 33
Creme Para Café Sabor A Avelã
GI: 60
GL: 27
Creme Para Café
GI: 58
GL: 36
Café Inka Cremoso
GI: 65
GL: 52
Creme De Café
GI: 60
GL: 36
Cola Engarrafada
GI: 63
GL: 7
Cola De Máquina
GI: 63
GL: 7
Refrigerante Cola
GI: 63
GL: 7
Puré De Batata Com Couve
GI: 65
GL: 10
Migalhas De Bolacha Biscoff
GI: 65
GL: 47
Bolacha Lotus Triturada
GI: 65
GL: 47
Pão De Milho E Girassol
GI: 65
GL: 29
Milho Assado No Forno
GI: 60
GL: 13
Pão De Milho Com Sementes De Abóbora E Girassol
GI: 65
GL: 27
Casserole De Milho
GI: 65
GL: 14
Milho Assado Na Brasa
GI: 60
GL: 13
Masa Harina
GI: 69
GL: 50
Fubá De Milho
GI: 69
GL: 55
Macarrão De Milho
GI: 65
GL: 49
Massa De Milho Nixtamalizada
GI: 69
GL: 31
Farinha De Milho Enriquecida
GI: 68
GL: 52
Bolo De Milho
GI: 68
GL: 38
Sopa De Milho
GI: 60
GL: 6
Recheio De Milho
GI: 65
GL: 19
Taco De Milho
GI: 68
GL: 46
Recheio De Pão De Milho
GI: 65
GL: 18
Recheio De Pão De Milho Com Queijo
GI: 65
GL: 21
Fubá
GI: 68
GL: 54
Revestimento De Farinha De Milho
GI: 68
GL: 54
Fubá Amarelo
GI: 69
GL: 53
Papa De Milho
GI: 68
GL: 12
Pão De Campo
GI: 58
GL: 26
Cuscuz
GI: 65
GL: 15
Crab Rangoon
GI: 60
GL: 17
Arandos Secos Com Sal Marinho
GI: 62
GL: 51
Pão De Arando
GI: 68
GL: 37
Geleia De Arando
GI: 65
GL: 42
Sumo De Arando
GI: 57
GL: 7
Relish De Arando
GI: 60
GL: 27
Molho De Arando Enlatado
GI: 60
GL: 24
Cobertura De Queijo Creme
GI: 65
GL: 33
Bolachas De Creme
GI: 65
GL: 47
Recheio De Creme
GI: 65
GL: 36
Gelado De Creme Em Pauzinho
GI: 65
GL: 16
Pó De Molho De Cogumelos
GI: 65
GL: 36
Creme De Baunilha
GI: 65
GL: 14
Milho Cremoso
GI: 60
GL: 10
Creme De Leite Clássico
GI: 60
GL: 15
Creme De Baunilha Francês
GI: 60
GL: 15
Pó De Natas
GI: 60
GL: 39
Massa Para Crepes
GI: 65
GL: 14
Pretzel Proteico Sabor Everything
GI: 65
GL: 36
Croissant
GI: 67
GL: 30
Croissant De Fiambre E Queijo
GI: 65
GL: 18
Crumpet
GI: 69
GL: 25
Açúcar Cultivado
GI: 65
GL: 65
Passas De Corinto
GI: 62
GL: 46
Creme De Pasteleiro
GI: 65
GL: 23
Tarte De Nata
GI: 65
GL: 19
Cocktail Daiquiri (engarrafado)
GI: 65
GL: 12
Pão Crocante De Centeio Escuro
GI: 63
GL: 13
Tâmaras Secas
GI: 62
GL: 42
Tâmaras Moídas
GI: 62
GL: 42
Tâmaras Sem Caroço
GI: 62
GL: 42
Pudim De Avelã
GI: 65
GL: 14
Chiwda Dietético
GI: 65
GL: 47
Bolacha Digestiva
GI: 65
GL: 44
Bolachas Digestivas
GI: 65
GL: 44
Molho Para Mergulhar
GI: 65
GL: 29
Papaia Seca
GI: 65
GL: 52
Bolinho Simples
GI: 65
GL: 21
Massa Para Dumplings
GI: 65
GL: 29
Massa Para Bolinhos
GI: 60
GL: 28
Raviolis De Pato
GI: 60
GL: 17
Ravióli De Batata E Queijo
GI: 65
GL: 21
Mistura De Temperos Para Ovos
GI: 60
GL: 30
Massa De Ovo
GI: 57
GL: 14
Massa Para Rolo De Ovo
GI: 60
GL: 33
Mocktail De Flor De Sabugueiro
GI: 60
GL: 4.5
Mistura De Eletrólitos
GI: 60
GL: 3
Comprimido Efervescente De Eletrólitos
GI: 60
GL: 21
Emping
GI: 65
GL: 36
Fava De Baunilha Gelada
GI: 65
GL: 7
Pó Nutricional Ensure
GI: 65
GL: 37
Açúcar De Cana Evaporado
GI: 60
GL: 60
Tabuleiro De Refeição
GI: 60
GL: 7
Barra De Bolacha Crocante
GI: 65
GL: 36
Figo Seco
GI: 61
GL: 16
Compota De Figo
GI: 65
GL: 40
Figos Secos
GI: 61
GL: 16
Sanduíche Filet-o-peixe
GI: 65
GL: 18
Massa De Recheio
GI: 65
GL: 39
Farinha De Milho Miúdo
GI: 65
GL: 47
Licor Homem De Fogo
GI: 65
GL: 20
Tempero Para Asas De Fogo
GI: 60
GL: 30
Peixe Frito Em Polme
GI: 65
GL: 10
Wrap De Pão Achatado Com Carne
GI: 60
GL: 13
Arroz Achatado
GI: 69
GL: 53
Creme Aromatizado
GI: 60
GL: 15
Xarope Aromatizado
GI: 65
GL: 44
Produto Alimentar
GI: 65
GL: 23
Fatia De Pizza De 4 Queijos
GI: 65
GL: 21
Ananás Fresco Cortado
GI: 59
GL: 6
Rissol Frito
GI: 65
GL: 18
Arroz Frito Com Cenoura, Ovo, Cebolinha E Pimento Poblano
GI: 65
GL: 15
Mistura Aromatizante De Fromage
GI: 60
GL: 27
Mini-trigos Glaceados
GI: 60
GL: 50
Junior Frosty
GI: 65
GL: 21
Paelha De Frango
GI: 60
GL: 10
Fatia De Pizza Congelada
GI: 60
GL: 20
Cereal De Fruta E Fibra
GI: 65
GL: 48
Pão De Frutas E Frutos Secos
GI: 65
GL: 34
Bebida De Fruta Lima-limão
GI: 65
GL: 6
Extrato De Fruta
GI: 65
GL: 40
Recheio De Fruta
GI: 65
GL: 26
Doce De Fruta Clássico
GI: 65
GL: 42
Concentrado De Sumo De Fruta
GI: 65
GL: 42
Preparação De Fruta
GI: 65
GL: 18
Recheio De Compota De Fruta
GI: 65
GL: 42
Sumo De Ponche De Frutas
GI: 65
GL: 8
Refrigerante De Fruta
GI: 65
GL: 7
Fudge Clássico
GI: 60
GL: 45
Doce De Leite
GI: 60
GL: 39
Salmão Grelhado
GI: 60
GL: 13
Chips De Pão Escuro Com Alho
GI: 60
GL: 36
Frango Do General Tso
GI: 65
GL: 16
Ingrediente Genérico
GI: 60
GL: 18
Gingerbread Clássico
GI: 65
GL: 49
Pão De Gengibre Com Frutas Secas
GI: 65
GL: 44
Estrela De Pão De Gengibre Com Chocolate Negro
GI: 65
GL: 44
Cenouras Glaceadas
GI: 60
GL: 11
Bebida Glögi
GI: 60
GL: 11
Folhas De Lasanha
GI: 65
GL: 49
Nhoque Clássico
GI: 68
GL: 20
Nhoque De Batata
GI: 68
GL: 19
Nhoque Com Legumes Assados
GI: 65
GL: 14
Mistura De Cereais
GI: 65
GL: 49
Granola Clássica
GI: 60
GL: 38
Barra De Amêndoa
GI: 65
GL: 39
Barra De Granola Aveia E Passas
GI: 65
GL: 44
Granola De Chocolate Com Cerejas E Sementes De Chia
GI: 60
GL: 35
Aglomerado De Granola
GI: 60
GL: 39
Granola Proteica Aveia E Mel
GI: 65
GL: 40
Granola Embalada
GI: 60
GL: 37
Granola Com Ananás
GI: 60
GL: 39
Granola De Baunilha Com Crumble
GI: 60
GL: 39
Açúcar Granulado
GI: 65
GL: 65
Geleia De Uva
GI: 65
GL: 43
Nabo Ralado
GI: 62
GL: 4
Pó Para Molho Leve Com Sal Reduzido
GI: 60
GL: 33
Cereais De Grandes Grãos Com Passas, Tâmaras E Pecãs
GI: 65
GL: 50
Melão Verde
GI: 65
GL: 6
Papaia Verde
GI: 60
GL: 6
Pão Plano Com Frango Grelhado, Legumes Frescos E Queijo Mínimo
GI: 60
GL: 13
Grits De Milho Simples
GI: 69
GL: 9
Grelos De Milho Cozidos
GI: 69
GL: 9
Grits De Milho Com Mirtilos E Leite
GI: 65
GL: 13
Milho Moído
GI: 68
GL: 50
Sabor A Queijo Gruyère (sem Lacticínios)
GI: 65
GL: 16
Sumo De Goiaba
GI: 65
GL: 8
Gyoza
GI: 60
GL: 15
Massa Para Gyoza
GI: 60
GL: 28
Pão De Hambúrguer Com Massa Mãe
GI: 65
GL: 32
Pão De Espelta
GI: 60
GL: 28
Caçarola De Batata Hash Brown
GI: 65
GL: 12
Chá Verde Hawaiian Punch
GI: 65
GL: 6
Pão De Ló De Avelã
GI: 65
GL: 36
Pão Rústico
GI: 60
GL: 27
Xarope De Milho Com Alto Teor De Frutose
GI: 62
GL: 47
Cereal Rico Em Proteínas
GI: 60
GL: 33
Arroz Doce Rico Em Proteínas
GI: 60
GL: 8
Geleia De Framboesa Sem Açúcar
GI: 65
GL: 8
Mel De Flores
GI: 58
GL: 48
Mel De Abelha
GI: 58
GL: 48
Mel Desidratado
GI: 60
GL: 50
Mel Natural
GI: 58
GL: 46
Mel Cru
GI: 58
GL: 48
Mel Espanhol
GI: 58
GL: 48
Camarão Com Nozes E Mel
GI: 60
GL: 17
Melão-cantalupo
GI: 65
GL: 6
Rolos De Sushi De Pepino
GI: 65
GL: 16
Pão De Cachorro-quente Com Sementes E Farinha De Espelta
GI: 65
GL: 31
Gelado De Cereja
GI: 60
GL: 17
Gelado De Chocolate Holandês Blue Bell
GI: 60
GL: 16
Gelado Plombir
GI: 60
GL: 14
Gelado De Framboesa
GI: 65
GL: 18
Gelado De Ube
GI: 65
GL: 18
Salada Russa Italiana
GI: 60
GL: 8
Tempero Instantâneo
GI: 60
GL: 21
Tempero Para Sopa Instantânea
GI: 60
GL: 24
Tempero Instantâneo
GI: 60
GL: 24
Pudim Instantâneo De Cheesecake Sem Açúcar
GI: 65
GL: 39
Nata Doce
GI: 60
GL: 27
Geleia De Jalapeño
GI: 65
GL: 42
Doce
GI: 65
GL: 42
Recheio De Compota
GI: 65
GL: 42
Doce De Fruta
GI: 65
GL: 39
Doce De Limão
GI: 65
GL: 42
Doce De Pêssego
GI: 65
GL: 42
Doce De Morango
GI: 65
GL: 40
Molho Barbecue Japonês
GI: 60
GL: 23
Roux De Caril
GI: 65
GL: 33
Gelatina
GI: 65
GL: 42
Farinha De Jowar
GI: 62
GL: 48
Fritada De Legumes
GI: 60
GL: 15
Bolas De Kama
GI: 60
GL: 33
Molho Kauai
GI: 65
GL: 27
Recheio De Lima
GI: 65
GL: 33
Khachapuri
GI: 65
GL: 21
Khinkali De Carne
GI: 65
GL: 18
Panquecas De Kimchi
GI: 60
GL: 15
Farinha De Soja Torrada
GI: 60
GL: 19
Gelado De Baunilha
GI: 60
GL: 14
Wafer Knoppers
GI: 65
GL: 36
Aveia Proteica
GI: 65
GL: 39
Macarrão Com Queijo Preparado
GI: 64
GL: 10
Pão Kresowy
GI: 65
GL: 31
Kulfi
GI: 60
GL: 17
Pilaf De Borrego
GI: 65
GL: 14
Nhoques Preguiçosos Com Espelta
GI: 60
GL: 19
Pão Libanês
GI: 57
GL: 31
Bolachas De Limão Shortbread
GI: 65
GL: 42
Limonada Caseira
GI: 60
GL: 6
Limonada Embalada
GI: 65
GL: 7
Bolacha Com Pepitas De Chocolate
GI: 65
GL: 39
Life Cereal Original
GI: 66
GL: 51
Cerveja Leve
GI: 66
GL: 1.6
Molho De Oxicoco
GI: 65
GL: 29
Óleo De Linhaça
GI: 65
GL: 6
Liquid Death Piña Killada
GI: 65
GL: 3
Açúcar Líquido
GI: 65
GL: 65
Pão De Feijão
GI: 60
GL: 23
Kraft Mac And Cheese (original)
GI: 64
GL: 36
Makka Dhokla
GI: 65
GL: 19
Manga Seca
GI: 56
GL: 44
Recheio De Manga
GI: 65
GL: 25
Doce De Manga E Papaia
GI: 60
GL: 27
Molho Manwich
GI: 65
GL: 12
Biscoito Marie
GI: 60
GL: 46
Marmelada
GI: 65
GL: 42
Doce De Maçapão
GI: 65
GL: 39
Massa Crua De Maçapão
GI: 65
GL: 36
Massa De Milho
GI: 65
GL: 29
Purê De Batata-doce
GI: 63
GL: 13
Purê De Nabo
GI: 62
GL: 4
Massa Com Carne
GI: 65
GL: 18
Chips De Melinjo
GI: 65
GL: 36
Bolas De Melão
GI: 65
GL: 5
Melão
GI: 65
GL: 5
Melão Congelado
GI: 65
GL: 5
Michałki
GI: 65
GL: 39
Recheio De Creme De Leite
GI: 65
GL: 33
Gelado De Leite
GI: 60
GL: 14
Batido De Natas
GI: 60
GL: 13
Mille-feuille
GI: 65
GL: 29
Papa De Painço Cozida Com Leite De Amêndoa E Mousse De Framboesa
GI: 65
GL: 10
Pudim De Painço
GI: 65
GL: 12
Bolachas Milton
GI: 65
GL: 45
Massa De Mince Pie
GI: 65
GL: 39
Carne Picada Doce
GI: 65
GL: 42
Donut De Queijo
GI: 65
GL: 29
Mini Panqueca
GI: 67
GL: 27
Pizza De Cogumelos E Queijo Amarelo
GI: 65
GL: 22
Mini Mozarela À Base De Plantas
GI: 60
GL: 11
Extrato De Hortelã
GI: 60
GL: 36
Gelado De Menta
GI: 60
GL: 16
Pão Misto
GI: 60
GL: 29
Cobertura De Mocha
GI: 65
GL: 39
Creme Falso
GI: 65
GL: 26
Bebida Energética Monster
GI: 65
GL: 7
Leite Com Chocolate
GI: 65
GL: 12
Mozzarella Vegana
GI: 65
GL: 13
Barra De Muesli De Morango
GI: 65
GL: 49
Mini Muffin De Limão E Papoila
GI: 68
GL: 37
Chips Multigrãos Com Tomate E Manjericão
GI: 65
GL: 42
Aglomerados Multigrãos
GI: 65
GL: 47
Bolachas Multigrãos Com Pimento Vermelho E Ervas
GI: 60
GL: 39
Açúcar Mascavado
GI: 60
GL: 59
Melão
GI: 65
GL: 5
Barra De Muesli
GI: 65
GL: 45
Snack Salgado
GI: 65
GL: 34
Batatas Novas Frescas
GI: 58
GL: 10
Creme Não Lácteo
GI: 60
GL: 36
Sobremesa Congelada Sem Lacticínios
GI: 60
GL: 17
Sopa De Massa
GI: 60
GL: 4.5
Granola De Mel E Frutos Secos
GI: 60
GL: 39
Mistura De Nutrientes
GI: 65
GL: 29
Barra De Aveia
GI: 60
GL: 37
Bebida De Aveia E Coco
GI: 60
GL: 4
Pão De Aveia
GI: 60
GL: 26
Latte De Leite De Aveia
GI: 60
GL: 5
Creme Vegetal De Aveia
GI: 60
GL: 8
Aveia Integral
GI: 65
GL: 47
Sandes De Pão De Aveia Com Fiambre E Queijo
GI: 60
GL: 19
Cereal De Aveia
GI: 65
GL: 50
Bolachas De Aveia E Millet
GI: 65
GL: 44
Aveia Cozida
GI: 58
GL: 7
Aveia Instantânea
GI: 65
GL: 43
Molho Okonomiyaki
GI: 65
GL: 26
Pão De Azeitona
GI: 65
GL: 31
Frango De Laranja
GI: 65
GL: 21
Extrato De Laranja Sem Álcool
GI: 65
GL: 39
Doce De Laranja
GI: 65
GL: 40
Concentrado De Sumo De Laranja
GI: 65
GL: 33
Licor De Laranja
GI: 60
GL: 24
Muffin De Laranja
GI: 65
GL: 36
Chips De Batata-doce
GI: 65
GL: 39
Torrada De Grão Integral Com Sementes De Sésamo E Chia
GI: 65
GL: 42
Xarope De Cana Biológico
GI: 65
GL: 52
Fudge Biológico
GI: 60
GL: 42
Mel Biológico
GI: 58
GL: 48
Açúcar Biológico
GI: 65
GL: 65
Pão De Aveia Com Frutos Secos
GI: 65
GL: 29
Arroz Orzo
GI: 58
GL: 42
Pó Ovaltine
GI: 60
GL: 48
Refeição Embalada
GI: 65
GL: 12
Panqueca Clássica
GI: 67
GL: 23
Panqueca De Salsa Com Ovo
GI: 60
GL: 13
Papadum
GI: 65
GL: 38
Papaia
GI: 60
GL: 6
Sumo De Papaia
GI: 60
GL: 6
Massa Vermicelli
GI: 58
GL: 44
Carne Para Massa
GI: 60
GL: 12
Massa Folhada
GI: 60
GL: 27
Massa Doce
GI: 65
GL: 31
Palha Frita
GI: 65
GL: 36
Pawpaw Americano
GI: 60
GL: 12
Pêssegos Em Calda Em Metades
GI: 58
GL: 9
Chutney De Pêssego
GI: 65
GL: 27
Gelado De Manteiga De Amendoim
GI: 60
GL: 15
Geleia De Pêra
GI: 65
GL: 14
Folhado Dinamarquês De Noz-pecã
GI: 65
GL: 31
Pelmeni
GI: 65
GL: 18
Creme De Menta Mocha
GI: 60
GL: 15
Pepsi
GI: 63
GL: 7
Peyek De Amendoim
GI: 60
GL: 27
Bolachas Crocantes Com Sementes Philadelphia
GI: 60
GL: 33
Massa Folhada
GI: 57
GL: 32
Beterraba Em Conserva De Vinagre
GI: 64
GL: 8
Picles Fritos
GI: 60
GL: 10
Massa De Tarte
GI: 60
GL: 30
Tarte De Caqui
GI: 65
GL: 25
Pierogi
GI: 65
GL: 21
Pierogi De Batata E Queijo
GI: 65
GL: 21
Bolinho Russo
GI: 62
GL: 20
Pilaf
GI: 65
GL: 16
Ananás Fresco
GI: 59
GL: 6
Ananás Seco
GI: 66
GL: 53
Extrato De Ananás
GI: 65
GL: 29
Ananás Congelado
GI: 66
GL: 8
Ananás Assado
GI: 65
GL: 10
Ananás Em Pedaços Enlatado
GI: 59
GL: 8
Pão Pita
GI: 57
GL: 31
Pita Integral Sem Glúten
GI: 65
GL: 29
Rolos De Pizza
GI: 65
GL: 21
Pizza De Espinafres
GI: 65
GL: 19
Biscoitos De Ameixa E Chocolate
GI: 65
GL: 40
Polenta
GI: 68
GL: 10
Polenta Cremosa
GI: 68
GL: 14
Concentrado De Sumo De Romã
GI: 65
GL: 43
Pipocas Doces E Salgadas
GI: 65
GL: 45
Raviolis De Porco
GI: 60
GL: 15
Chips De Churrasco Assados
GI: 65
GL: 49
Batata Chips Clássica
GI: 65
GL: 34
Batata Chips Caseira
GI: 65
GL: 34
Batatas Fritas Com Sabor A Paprika
GI: 65
GL: 33
Batatas Fritas Com Sal Marinho E Vinagre
GI: 65
GL: 34
Batatas Baby
GI: 58
GL: 10
Batatas Com Salsa
GI: 65
GL: 12
Caril De Batata E Pepino Pontudo
GI: 60
GL: 8
Salada De Batata
GI: 65
GL: 10
Batata Nova
GI: 57
GL: 10
Batata Yukon Gold
GI: 58
GL: 12
Batatas Novas
GI: 65
GL: 11
Batata Cozida E Refrigerada
GI: 56
GL: 11
Batatas Enlatadas
GI: 65
GL: 10
Mini Batatas
GI: 65
GL: 11
Recheio De Praliné
GI: 60
GL: 33
Preparado Para Panquecas Proteicas
GI: 65
GL: 29
Bolacha De Pizza Com Proteína
GI: 60
GL: 27
Waffles Com Pepitas De Chocolate
GI: 65
GL: 21
Massa Folhada Clássica
GI: 57
GL: 26
Quinua Expandida
GI: 65
GL: 48
Creme De Abóbora
GI: 65
GL: 5
Puré De Abóbora
GI: 65
GL: 6
Puré De Abóbora
GI: 65
GL: 6
Abóbora A Vapor
GI: 65
GL: 3
Prato Punjabi
GI: 62
GL: 14
Puri
GI: 65
GL: 33
Chocolates
GI: 65
GL: 42
Farinha De Ragi
GI: 65
GL: 47
Raisin Dried
GI: 64
GL: 28
Recheio De Passas
GI: 65
GL: 35
Passas
GI: 64
GL: 28
Raisins Golden
GI: 66
GL: 33
Raisins Seedless
GI: 64
GL: 28
Pacote De Tempero Para Ramen
GI: 60
GL: 27
Mistura Para Molho Ranch
GI: 60
GL: 33
Recheio De Framboesa
GI: 65
GL: 34
Geleia De Framboesa
GI: 65
GL: 40
Beterraba Crua Ralada Fresca
GI: 64
GL: 6
Açúcar De Cana Cru
GI: 65
GL: 64
Nabo Cru
GI: 62
GL: 4
Refeição Pronta Embalada
GI: 65
GL: 13
Cocktail Bora Bora
GI: 65
GL: 9
Limonada Com Sabor A Laranja Sanguínea
GI: 65
GL: 6
Rewari
GI: 65
GL: 42
Arroz Basmati, Cozido
GI: 58
GL: 16
Bolinho De Arroz
GI: 61
GL: 15
Arroz Misto (branco E Selvagem)
GI: 60
GL: 15
Massa De Arroz
GI: 61
GL: 15
Folha De Papel De Arroz
GI: 65
GL: 52
Papel De Arroz
GI: 65
GL: 52
Orzo
GI: 60
GL: 44
Vermicelli De Arroz
GI: 58
GL: 46
Banana-da-terra Madura Frita
GI: 65
GL: 26
Grãos Torrados
GI: 60
GL: 45
Néctar De Pêssego
GI: 60
GL: 3
Melão
GI: 65
GL: 5
Melão-cantalupo
GI: 65
GL: 5
Doce De Rosas
GI: 65
GL: 44
Roti
GI: 62
GL: 34
Roux De Óleo
GI: 65
GL: 23
Fatia De Pizza Parma Com Rúcula
GI: 65
GL: 18
Batata Russet
GI: 60
GL: 11
Salada Russa Clássica
GI: 60
GL: 8
Pão Rústico
GI: 65
GL: 31
Pão Crocante De Centeio
GI: 60
GL: 42
Salep
GI: 65
GL: 55
Molho De Caramelo Salgado
GI: 65
GL: 42
Samosa Assada
GI: 60
GL: 19
Samosa Frita
GI: 60
GL: 19
Samosa De Legumes
GI: 60
GL: 17
Sanduíche Blt
GI: 65
GL: 18
Mistura De Arroz E Feijão Santa Fé
GI: 65
GL: 18
Sapodila
GI: 65
GL: 13
Pão Com Salsicha (farinha De Espelta)
GI: 60
GL: 19
Recheio De Salsicha
GI: 65
GL: 16
Schnitzel Panado
GI: 65
GL: 12
Refrigerante Cítrico
GI: 65
GL: 6
Mordidas De Amendoim Torrado
GI: 60
GL: 33
Caramelo De Sal Marinha
GI: 60
GL: 42
Mistura De Temperos
GI: 65
GL: 29
Tempero Em Pó
GI: 60
GL: 24
Sêmola
GI: 66
GL: 48
Palitos De Sésamo Com Mel Torrados
GI: 65
GL: 39
Sev
GI: 60
GL: 27
Cocktail Sex On The Beach (engarrafado)
GI: 65
GL: 8
Sex On The Beach Cocktail
GI: 65
GL: 8
Base De Shortbread
GI: 60
GL: 36
Massa Quebrada
GI: 65
GL: 36
Croissants Com Compota De Ameixa
GI: 65
GL: 42
Cereal De Trigo Partido
GI: 67
GL: 45
Aroma De Camarão
GI: 60
GL: 18
Barra De Cereais Embalada
GI: 65
GL: 42
Frango Em Molho De Abóbora E Gengibre Com Arroz
GI: 65
GL: 10
Refrigerante
GI: 63
GL: 7
Soda
GI: 65
GL: 7
Refrigerante De Limão E Lima
GI: 63
GL: 7
Refrigerante
GI: 63
GL: 7
Sidra Não Alcoólica De Pera
GI: 65
GL: 6
Sondino
GI: 65
GL: 10
Farinha De Sorgo
GI: 62
GL: 48
Base Para Sopa
GI: 60
GL: 24
Mistura De Temperos Para Sopa
GI: 60
GL: 21
Muffin De Massa Mãe
GI: 65
GL: 29
Cobertura De Leite De Soja
GI: 65
GL: 23
Pão De Espelta Leve
GI: 65
GL: 31
Pão De Espelta
GI: 60
GL: 29
Massa Folhada De Espelta Com Compota
GI: 60
GL: 29
Flocos De Espelta
GI: 60
GL: 45
Farinha De Espelta Tipo 630
GI: 60
GL: 42
Inari De Salmão Picante
GI: 65
GL: 18
Nhoque De Espinafre
GI: 65
GL: 17
Tortilha De Espinafre
GI: 60
GL: 27
Wrap De Espinafre
GI: 65
GL: 30
Pasta De Fruta
GI: 65
GL: 42
Spring Onion
GI: 60
GL: 30
Massa Para Crepe Chinês
GI: 60
GL: 37
Lula Gigante Frita
GI: 60
GL: 11
Refrigerante Squirt
GI: 63
GL: 7
Porção Padrão
GI: 60
GL: 15
Cubos De Nabo Cozido
GI: 62
GL: 3
Recheio De Morango
GI: 65
GL: 29
Preparado De Morango
GI: 65
GL: 14
Doce De Morango Caseiro
GI: 65
GL: 40
Barra De Nutrigrain De Morango
GI: 65
GL: 45
Geleia De Morango
GI: 65
GL: 42
Cobertura Streusel
GI: 65
GL: 39
Stromboli Congelado
GI: 65
GL: 21
Sacarose
GI: 65
GL: 65
Açúcar Branco
GI: 65
GL: 65
Açúcar Adicionado
GI: 65
GL: 65
Sumo De Beterraba Sacarina
GI: 64
GL: 7
Açúcar Caramelizado
GI: 60
GL: 60
Recheio De Ameixa Cristalizada
GI: 65
GL: 44
Açúcar Cru
GI: 65
GL: 65
Xarope De Açúcar
GI: 65
GL: 49
Açúcar De Cana Turbinado
GI: 65
GL: 65
Cereal De Farelo De Passas
GI: 61
GL: 45
Sultanas
GI: 65
GL: 46
Tempero Doce E Picante
GI: 60
GL: 39
Molho Agridoce De Malagueta
GI: 65
GL: 36
Doce De Noz
GI: 65
GL: 33
Batata Cozida E Arrefecida
GI: 56
GL: 11
Batatas-doces Fritas
GI: 60
GL: 17
Batata-doce Com Casca
GI: 61
GL: 11
Nhoque De Batata-doce
GI: 60
GL: 16
Chá Doce
GI: 65
GL: 6
Leite Condensado Açucarado
GI: 61
GL: 33
Adoçante
GI: 65
GL: 65
Xarope Doce
GI: 68
GL: 46
Xarope Extra Leve
GI: 65
GL: 20
Tamales De Frango
GI: 65
GL: 16
Pão Tandoori
GI: 62
GL: 32
Doce De Taro
GI: 65
GL: 34
Bolo De Chá
GI: 65
GL: 42
Chá Marroquino
GI: 65
GL: 5
Chá Açucarado
GI: 65
GL: 4.6
Farinha De Teff
GI: 57
GL: 42
Abóbora Em Tempura
GI: 65
GL: 16
Cocktail De Tequila
GI: 65
GL: 6
Molho Teriyaki
GI: 60
GL: 15
Chá Tailandês
GI: 65
GL: 9
Rolo De Tigre
GI: 65
GL: 18
Bruschetta Com Tomate E Queijo
GI: 65
GL: 18
Sopa De Arroz Com Tomate
GI: 65
GL: 6
Massa De Fava Tonka
GI: 60
GL: 30
Tortilha Sem Cereais
GI: 65
GL: 39
Açúcar Total
GI: 65
GL: 65
Bolachas Trigrãos
GI: 65
GL: 44
Triple Sec
GI: 65
GL: 21
Massa Trofie
GI: 60
GL: 43
Sandes De Salada De Atum Metade
GI: 65
GL: 16
Gelado De Chocolate Com Marshmallow
GI: 65
GL: 19
Nabo Em Cubos
GI: 62
GL: 4
Tarte De Tartaruga
GI: 65
GL: 34
Ube
GI: 65
GL: 18
Massa Udon
GI: 62
GL: 16
Ingrediente Desconhecido 1
GI: 60
GL: 15
Rolo De Espargos
GI: 65
GL: 18
Arroz Com Beringela
GI: 60
GL: 16
Aroma De Baunilha
GI: 60
GL: 8
Açúcar De Baunilha
GI: 60
GL: 15
Gelado Soft-serve De Baunilha
GI: 60
GL: 15
Proteína De Soro De Leite Com Baunilha
GI: 60
GL: 5
Pão Večerný Chlebík
GI: 65
GL: 31
Cheddar Vegan
GI: 60
GL: 12
Queijo Amarelo Vegan
GI: 60
GL: 12
Nuggets Vegan
GI: 60
GL: 11
Massa Folhada Vegan
GI: 60
GL: 30
Schnitzel Vegan
GI: 60
GL: 12
Puré De Legumes
GI: 65
GL: 9
Hambúrguer De Legumes
GI: 60
GL: 12
Mistura De Puré De Vegetais
GI: 60
GL: 7
Fatia De Pizza Vegetariana
GI: 60
GL: 18
Vermicelli De Trigo
GI: 58
GL: 45
Vitaminwater Xxx
GI: 58
GL: 2.7
Rolo De Noz
GI: 60
GL: 25
Castanha-d'água
GI: 60
GL: 14
Volvic Toque De Limão E Lima
GI: 65
GL: 1
Cereal Weet-bix
GI: 69
GL: 46
Bolachas Weetabix
GI: 62
GL: 43
Weetbix
GI: 69
GL: 48
Bolachas De Trigo
GI: 65
GL: 46
Cereal Wheat Chex
GI: 60
GL: 48
Flocos De Trigo
GI: 60
GL: 45
Massa De Farinha De Trigo
GI: 60
GL: 36
Wheat Thins
GI: 65
GL: 45
Torrada Fina De Trigo Biológico
GI: 60
GL: 27
Wrap De Trigo
GI: 62
GL: 31
Wheatabix
GI: 69
GL: 48
Tempero De Cheddar Branco
GI: 65
GL: 29
Sumo De Uva Branca
GI: 58
GL: 9
Batatas Brancas Cozidas A Vapor
GI: 65
GL: 13
Açúcar Branco
GI: 65
GL: 65
Pão Integral Caseiro
GI: 65
GL: 28
Pão Ralado Integral
GI: 60
GL: 39
Pão De Hambúrguer Integral
GI: 69
GL: 30
Cereais Integrais Em Almofadas
GI: 60
GL: 42
Pão De Cachorro-quente Integral
GI: 60
GL: 26
Pão Pita Integral
GI: 57
GL: 28
Cereal De Trigo Integral Fitness
GI: 60
GL: 42
Recheio De Frutos Silvestres
GI: 65
GL: 34
Wrap De Cereais
GI: 60
GL: 29
Inhames Enlatados
GI: 65
GL: 13
Folhado Dinamarquês Com Compota De Ameixa
GI: 65
GL: 36
Beterraba Amarela
GI: 64
GL: 6
Batata Amarela
GI: 58
GL: 10
Arroz Amarelo Al Dente
GI: 65
GL: 18
Bolo De Iogurte
GI: 65
GL: 26
Curgete Em Tempura
GI: 60
GL: 10
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