Farinha de soja torrada
IG médio
CG 2.9 por colher de sopa típico (15 g) · CG 19 por 100 g
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Índice/carga glicémica moderada
Farinha de soja torrada tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 2.9.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4.5 por 100 g Tem um impacto glicémico significativamente menor do que a farinha de soja, tornando-a ideal para gerir os níveis de insulina.
Farinha de tremoço - CG 1 por 100 g Fornece uma carga glicémica muito mais baixa e evita as potenciais preocupações hormonais e antinutricionais associadas à soja.
Farinha de amêndoa - CG 0.1 por 100 g Oferece propriedades anti-inflamatórias superiores e um perfil de hidratos de carbono mais baixo em comparação com a farinha de soja torrada.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha de soja torrada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 15 g |
| Solúvel | 4.5 g |
| Insolúvel | 10.5 g |
| Proteína | 36 g |
| Gordura | 23 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 18 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Elevado teor de fibra alimentar
- Bom perfil de gorduras insaturadas
- Índice/carga glicémica moderada
- Potenciais antinutrientes na soja
- Frequentemente óleos altamente processados/oxidados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de soja torrada?
Farinha de soja torrada tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 2.9; por 100 g a carga glicémica é 19.
Farinha de soja torrada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de soja torrada tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de tremoço.
Como é que Farinha de soja torrada afecta o açúcar no sangue?
Farinha de soja torrada tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Farinha de soja torrada na aplicação Logi, com a sua porção.
