relish de arando
IG médio
CG 4.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 27 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Alto teor de açúcar adicionado
relish de arando tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 4.1.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Morangos misturados com sementes de chia - CG 6 por 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
Sementes de romã
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
relish de arando é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece vitamina C dos arandos
- Alto teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de relish de arando?
relish de arando tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 4.1; por 100 g a carga glicémica é 27.
relish de arando é adequado para pessoas com resistência à insulina?
relish de arando tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Morangos misturados com sementes de chia.
Como é que relish de arando afecta o açúcar no sangue?
relish de arando tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte relish de arando na aplicação Logi, com a sua porção.
