Bolachas trigrãos
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Bolachas trigrãos tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 44 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Bolachas trigrãos classifica-se acima da média no índice glicémico.
Bolachas trigrãos é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém cereais integrais
- ✓ Fornece fibra alimentar
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Ingredientes processados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 68g |
| Açúcares (total) | 18g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 12g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 16g |
| Saturada | 6g |
| Insaturada | 8g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas trigrãos?
Bolachas trigrãos tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 44 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolachas trigrãos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas trigrãos tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Bolachas trigrãos afecta o açúcar no sangue?
Bolachas trigrãos tem uma carga glicémica de 44 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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