bolacha de farelo
IG médio
CG 36 por 100 g
- Teor moderado de fibra
- Elevada carga glicémica (36)
bolacha de farelo tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Biscoito simples (70).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Carga glicémica significativamente mais baixa e maior teor de gorduras saudáveis em comparação com bolachas à base de trigo.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Fornece uma relação superior de fibra para hidratos de carbono e não contém açúcares adicionados.
bolachas de linhaça
Formas de Biscoito
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Biscoito - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
bolachas de farinha de amêndoa - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Bolacha de chocolate sem açúcar - Bolachas de aveia e gengibre com chocolate negro Gullón ZeroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
biscoito de manteiga - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Biscoito do Sul - pão de ló de avelãGI 65 · CG 36 por 100 g hazelnut
- +15 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha de farelo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 14 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 9.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de fibra
- Contém gorduras insaturadas
- Elevada carga glicémica (36)
- Quantidade significativa de açúcares adicionados
- Natureza altamente processada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha de farelo?
bolacha de farelo tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
bolacha de farelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha de farelo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Biscoito com menor carga glicémica?
Entre as formas de Biscoito nesta base de dados, bolachas de farinha de amêndoa tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte bolacha de farelo na aplicação Logi, com a sua porção.
