pão de ló de avelã
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pão de ló de avelã tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, pão de ló de avelã classifica-se acima da média no índice glicémico.
pão de ló de avelã é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém avelãs (gorduras saudáveis)
- ✓ Teor moderado de proteína
- ✗ Carga glicémica muito elevada (36)
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Base de hidratos de carbono refinados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 55g |
| Açúcares (total) | 32g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 28g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 20g |
| Saturada | 6g |
| Insaturada | 12g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de ló de avelã?
pão de ló de avelã tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de ló de avelã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de ló de avelã tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pão de ló de avelã afecta o açúcar no sangue?
pão de ló de avelã tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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